Počnimo s prehranom. Dijeta "ubija 2 kunića", omogućava normalizaciju rada crijeva i izgubiti težinu. Bolje je odabrati dijetu koja će se temeljiti na upotrebi medicinskih proizvoda, na primjer, kefira, zobi ili heljde ili na odvojenim jelima. Korištenje ovih tri proizvoda može smanjiti težinu za 3 ili 5 kilograma, normalizirati rad crijeva i ukloniti svu trosku iz tijela.
Hrana od heljde je vrlo korisna i jednostavna za održavanje prehrane, trebamo snagu volje, konzumirajući čašu heljde dnevno. Prije početka prehrane, morate skuhati 1 šalicu heljde 3 šalice kipuće vode i zagrijati ga za noć. Ujutro, ovaj proizvod će biti spreman za konzumaciju, kaša se jede bez ulja, mlijeka, šećera i soli. Kaša, koja bi trebala izaći, treba podijeliti u tri dijela i konzumirati za doručak, ručak i večeru. Prije doručka, za bolje čišćenje crijeva, morate popiti čašu tople vode. Za vrijeme dijete možete popiti malo juha od povrća, sok od povrća, bez masnog jogurta.
Da biste poboljšali stanje slike, pomoći ćete malom naboju, koji će biti usmjeren na "podizanje" stražnjice, kukova i trbuha. Učinite vježbe odmah nakon spavanja, ujutro.
1 . Naginje na stranu - 50 puta lijevo, 50 puta desno.
2. Naginje naprijed, ruke moraju doći do poda, dok leđa ostaje ravna - 300 puta.
3. Čučnjaci rade 50 puta.
4. Stupite, naizmjenično 50 puta.
5 . Zakretanje kuka 100 puta.
6. Stojeći, pomaknite noge na stranu, naizmjenično 50 puta.
7 . U roku od 10 minuta hodanja na stražnjici.
Nakon punjenja dovodimo kožu. Da bismo to učinili koristimo kupke, prirodne pilingove. Nakon kupke s kamilicom ili zavoja, uzmite smjesu od 1 žlice manga i meda i nanesite na vrat i lice, kružnim pokretima ruku, uklonite kožu s rožnatih dijelova kože. Za tijelo koristimo stolnu sol, pomiješamo ga slanom otopinom, tako da se sol ne otapa, to bi trebalo biti malo. Nakon takvog čišćenja, temeljito ćemo oprati sve od kože i primijeniti hranjivu krema. Uklanjanje iritacije pomoći će kockicama leda od dekoracija ljekovitog bilja (lonac, sv. Ivana, okret, kamilica), zeleni čaj. Kompresija od zelenog čaja će vratiti baršunastu, i povećati otpornost na kožu, a bilje će vratiti sjaj i elastičnost.
Briga za oči može postići izražajnost i čistoću izgleda. To se može učiniti uz pomoć ulja (ricinus, badem, kakao). Nanesite je na kapke, a zatim ih masirati s ledenom kockom. Možete napraviti maske iz repe ili sok od mrkve.
Usne bi trebale biti nježne i nježne, a trebaju platiti mnogo pažnje, primijeniti kakao maslac ili med tjedan dana, masirati ih prstima, naizmjenično primjenjivati vrući ručnik i led, potičući tako protok krvi. Ako su vaše usne krhke, morate ih ublažiti balzamom za usne ili boraksom vazelinom.
Ruke bi također trebale izgledati savršeno, a prvo ćemo napraviti masku od kuhanog krumpira s mlijekom, uzeti 1 krumpir s vrućim mlijekom i staviti ga na oprane ruke, omotati filmom i staviti rukavice. Ova maska učinit će kožu ruku nježnim i svilenkastim. Maske iz biljnog ulja i sok od mrkve vratit će ih baršunastim. I ako vtreme sok limuna u noktima, to će spriječiti stratification i ojačati ih. Onda ćemo napraviti manikuru koja će samo naglasiti dotjerivanje ruku.
Noge ne manje ruke trebaju brigu - učinit ćemo depilaciju na način dostupan nama, sada je popularno izvaditi kosu pincetom. Nakon primjene vrućih obloga ili gela s mentolom, napravimo depilaciju s pincetom, postupak je vrlo učinkovit i dugotrajan.
Završni dodir je luksuzna kosa. Snaga i sjaj kose dobit će maske, koje se redovito moraju napraviti od ukvasanog fermenta, natopljenog raženog kruha i uljnih maski od lanenog sjemenki i ulja čašice, dajući kosu veličanstveni izgled. Prije pranja kose, stavit ćemo masku na kožu, podijeliti ga ravnomjerno nad kosom, zagrijati kosu i držati sat. Svakako operite masku s vodom dodavanjem limunovog soka ili jabučnog octa.
Danas, dovoljno "učinkovit" i "dobar savjet" kako brzo izgubiti težinu. A za njih, dame dograbiti kao lifeline, izgubivši kilogram od 5 ili 10, završava dijeta i vraća težinu. Ova borba protiv prekomjernog tjelesne težine zove se harmonijski sindrom, tijelo je komprimirano i istegnuto pod utjecajem prehrane i naknadno "odsustvo". Tijekom godina mu je teže "smanjiti", ali se samo povećava s iznenađujućom lakoćom.
Gubitak težine u tjednu
Žene ne razumiju da je besmisleno ograničiti se na prehranu, izgubiti težinu u tjedan dana, a zatim ne postoji ograničenje. Možda morate razmišljati o tome zašto je tako lako dobiti težinu, a prijatelj koji jede puno više nego što se uopće ne poboljšava? Mogu li se obratiti endokrinologu koji može reći ili reći da je sve u redu s razmjenom tvari. Ako postoje kršenja, morate ih popraviti i riješiti se dodatnih funti. Liječnik vam može ukazati na genetsku predispoziciju za aktivnu asimilaciju masti iz hrane.
Za čovjeka, nekoliko milijuna godina evolucije nije izgubljeno. Jednom kada su obroci obroci zamijenjeni razdobljima gladi, i oni koji su mogli nakupiti više masnoće preživjeli su i mogli su preživjeti najteža vremena. Sada je štetnija nego dobra. I osobe s puno težine često se razbolijevaju i često se dijagnosticiraju kao "neplodnost".
Napajanje
Ako ste pregledali stručnjaci i nisu otkriveni metabolički poremećaji, trebate razumjeti za sebe jednostavnu stvar, puno jesti. Juha je opcionalna, svaki dan "proteže" u trbuhu, ima puno "dodatnih" kalorija. Možete promijeniti svoje navike, shvatiti koliko je potreban proizvod i šminka za održavanje normalne težine tijekom cijelog života.
U gubitku težine morate ići do kraja
Ako se odlučite za osloboditi od 25 dodatnih kilograma, onda ih trebate riješiti. Uostalom, masnoće, ovo je endokrina žlijezda, oslobađa tvari koje pridonose povećanju depozita. Imajući normalnu težinu, možete u potpunosti jesti, moći ćete se riješiti bolesti koje puni ljudi pate, i neće dobiti težinu.
Zahvaljujući tim savjetima, znate kako izgubiti težinu i postati lijepa u tjednu. Ali nakon tjedan dana morate jesti manje, više se kretati, vježbati, hodati, više pažnje posvetiti sebi, stvarati maske, kupke, a onda ćete biti i onda možete biti lijepi i neodoljivi.