Pojam "menstrualni ciklus" u medicini ukazuje na sukcesivne i cikličke promjene u organima seksualnog sustava žene. U svakom ciklusu postoji razdoblje kada je odbijena endometrija maternice, koja je popraćena manifestacijom krvavog pražnjenja, to je menstruacija.
Prvi dan u menstrualnom ciklusu smatra se danom početka krvavog pražnjenja. Ukupni ciklus je oko 28 dana, ali može varirati. U različitim ženama, menstrualni ciklus može biti kraći ili duži. Stoga često postoji pitanje kako izračunati vaš menstrualni ciklus?
Uvjetno je da je menstrualni ciklus podijeljen na "sigurne" i "opasne" dane. Opasne su one dane kada žena može zatrudnjeti i sigurno - kad trudnoća ne može doći. Vjerojatnost trudnoće posebno je velika tijekom razdoblja ovulacije. Ovaj proces je povezan s oslobađanjem ovula iz folikula, kada je potpuno zrela i spremna za oplodnju. Stoga je važno biti u mogućnosti izračunati svoj menstrualni ciklus. Zahvaljujući tome, možete se zaštititi od neželjenih trudnoća i seksati sigurno. S druge strane, to će pomoći pripremi za začeće u planiranju trudnoće i porođaja.
Treba napomenuti da nije uvijek lako izračunati dane ciklusa, jer menstrualni ciklus može biti nestabilan.
Treba napomenuti da su opasni i sigurni dani ciklusa za žene korisni samo radi sprječavanja neželjenih trudnoća. Međutim, to nije metoda kontracepcije i još uvijek postoji opasnost od dobivanja zarazne bolesti koja se seksualno prenosi. U slučaju da žena ima samo jedan seksualni partner, tada je moguće smanjiti kontracepciju isključivo za kontrolu nad fazama menstrualnog ciklusa. Ako je ciklus izgubljen, neke promjene su vidljive u tijelu, potrebno je hitno privući ginekologa.
Dakle, kako pravilno izračunati menstrualni ciklus. U tu su svrhu jednako uspješno korištene različite metode. Moderne žene imaju priliku koristiti posebne programe za izračunavanje ciklusa objavljenog na Internetu. Lako je pronaći informacije o tome kako točno odrediti početak ovulacije, kako izračunati datum isporuke kada nositi dijete, kako odrediti spol fetusa i saznati o početku predmenstrualnog sindroma. Liječnici-ginekolozi prepoznaju pogodnost takvih specijaliziranih programa, tako da se rezultati izračuna mogu tiskati i poduzeti kako bi se s njima.
Samostalost menstrualnog ciklusa izvodi se ručno. Međutim, kako biste pravilno izračunali svoj ciklus, morate pratiti svoje tijelo i zdravlje oko šest mjeseci. U tom razdoblju morate odabrati najkraći i najduži ciklus. Ubrojite broj dana u ciklusu od prvog dana, kada je započela jedna menstruacija i do prvog dana sljedećeg izbijanja. Zatim, od broja koji je sastavio dane najdužih i najkraćih ciklusa, trebali biste oduzeti 18 i 10 dana. Prva znamenka označava broj sigurnih dana od početka mjeseca, drugi označava i sigurne dane, ali na kraju mjeseca. I razdoblje između tih brojeva smatra se vrlo povoljnim za koncepciju, jer je tijekom tog razdoblja vjerojatnost trudnoće najviša.
Druga metoda za izračunavanje menstrualnog ciklusa je redovito mjerenje osnovne temperature, na temelju koje je građen grafikon. Ova metoda se smatra najučinkovitijim, a liječnici to prepoznaju kao najtočnije od svih koji postoje danas. Za mjerenje temperature tijela slijedi unutar mjesec dana. U prvim danima menstrualnog ciklusa, ona se nalazi na razini od 37 ° C. Zatim, nakon oko jednog dana, temperatura pada na 36,6 ° C. Nakon još jednog dana ponovo se diže na 37,5 ° C i ostaje na ovom do kraja menstrualnog ciklusa, malo pada neposredno prije početka krvavog pražnjenja. U slučaju trudnoće, temperatura će ostati na istoj visokoj vrijednosti kao u sredini ciklusa. Ako očitanja termometra uopće nisu podignute, to znači da se svaki dan ciklusa može smatrati sigurnom, koncepcija se neće dogoditi.