Kako ostvariti snove

Naravno, dobro je sanjati. Ali to je još bolje kada san postane stvarnost. Danielle Laporte je razvila novi mehanizam za postizanje ciljeva zahvaljujući kojima su tisuće ljudi već promijenile svoje živote. Danas ćemo o tome razgovarati i upoznati vas sa vježbama iz njezine knjige "Živjeti s osjećajem" - za one koji žele ispuniti svoje snove.

Zašto nam treba "pravi ciljevi" i snovi

Naše želje se ulijevaju u akcije, a koje su akcije - tako je i sudbina . Nemojte odgoditi sve za kasnije i pokušati prigušiti svoj unutarnji glas. Život nije beskonačan, sve se ne može učiniti. Te su misli doslovno napravile Danielle Laporte da gleda svoje ciljeve i shvati da sve pođe krivo. Proučavajući svoju podsvijest, uspjela je stvoriti sustav koji protivi uobičajenom procesu postavljanja ciljeva, okreće ga naopako. Gotovo svaka osoba na Zemlji u dubinama svoje duše sanja o malo drugačijem životu: dobro je mijenjati poslove, vratiti odnose sa starim prijateljem, pronaći hobi, putovati redovito, naučiti jezik i voditi brigu da se tijelo dovede u red. Čini se da je to fragmentirano i malo povezano, ali upravo su to stvari koje čine svakodnevni život. Ako imate takve "bodove", preporučujemo da obratite pažnju na metodu Danielle Laporte. Jednostavno je, ali učinkovito. Pomoću nje možete postupno uvesti promjene - i kao rezultat toga, uskoro doći do apsolutno drugačijeg, sretnog života.

Koja je mapa želje

Karta želja je program koji vam omogućuje pretvaranje ideja u stvarnost uz pomoć jednog pitanja: "Kako se želim osjećati?". Ovo jednostavno pitanje čini ga vrlo različitim za planiranje vašeg života i obavljanje svakodnevnih zadataka. Prvo što radite je da se usredotočite na osjećaje i emocije koje želite doživjeti sutra / tjedan dana, a tek onda postavite ciljeve i razbijte ih u male radnje. Obično ljudi imaju suprotno: prvo pišu ciljeve, a onda, kada su postignuti, razumiju osjećaje koji su se pojavili. Na primjer, krenuo je do karijere, kao što je to već dugo želio, i postao velik šef. No, pokazalo se da to nije samo pristojna plaća, već i takozvani koktel odgovornosti i nestandardizirani raspored. Rezultat je razočaranje, smetnja, apatija. Nisu najbolji osjećaji na svijetu. Ali to možete učiniti drugačije! Prvo, odlučite o osjećajima koje želite doživjeti. To može biti radost, spokojstvo, inspiracija, energija, koncentracija, kreativnost. Sljedeća pitanja koja se pitate bit će: "Koji će mi ciljevi dati ove osjećaje?" I "Koje akcije trebam poduzeti sada / sutra / ovog tjedna / ovog mjeseca da doživim ove osjećaje?" . Tako ćete stvoriti plan za sljedeću godinu ili čak nekoliko, od kojih će glavne točke biti vaši pravi snovi i ciljevi - one kojima duša traži, a ne standardne fraze poput "kupiti auto", "biti uspješna osoba" (usput, ne znam što znači li to?) ili "dobiti obitelj".

Tjelovježba "Tijelo i zdravlje"

Mnogo toga možete postići - samo ovdje moramo saznati zašto vam je potrebna (i trebate li to uopće). Kada jasno shvatite kakvi osjećaji i emocije želite doživjeti ujutro, ustajanje iz kreveta, na poslu, u vezi s voljenima, naći ćete da se trudiš za vrlo različite stvari od prestižnog rada "za ujaka". A put do cilja bit će vam zadovoljstvo. Tako ćete dobiti zadovoljstvo od postizanja cilja ne kasnije, u maglovoj budućnosti, ali danas i sada. Karta želja je bolje napraviti dvaput godišnje, tako da postoji prilika da pregledate svoje unose - da li vam iznenada treba prilagodbe? Ova metoda pogodna je za praktične i zauzet ljude: to je jasan plan koji sadrži važne ciljeve i akcije, a ne mijenja se svakodnevno. Da biste napravili potpunu mapu želja, morate proći kroz sve značajne aspekte života. U međuvremenu, pokušajte pronaći svoje "buduće osjećaje" na takvom području kao što je tijelo i zdravlje. To uključuje pod-stavke: hranu, fitness, odmor, opuštanje, mentalno zdravlje, senzualnost, kretanje, ozdravljenje. Učinite ovu vježbu, razmišljajte o onome što biste htjeli emocionalno dobiti u tim stvarima.

1. Da biste "ulovili" pozitivan val, zapišite na papiru sve što ste zahvalni za život na području tijela i zdravlja. Osim toga, pomoći će vam da saznate na što se možete usredotočiti. Preporučljivo je objasniti zašto ste posebno zahvalni.
2. Druga faza traži slabosti : navedite sve što vam se ne sviđa u ovom području života. Uostalom, kako biste ispravili stvari, morate znati koje. Morate se usredotočiti na najvažnije probleme, ali ne zaboravite na male stvari.
3. Došlo je vrijeme za koje je sve počelo - identificiranje željenih osjećaja. Razmislite i zapišite sve-sve-sve emocije i osjećaje koje biste željeli osjećati o tijelu i zdravlju. Najvjerojatnije ćete dobiti dugačak popis. I izvrsno! Ne procijenite sebe i ne zaustavljajte tok svijesti - napišite sve što vam je na umu bez filtriranja. Um bi trebao stajati na rubu, barem za sada prvu violinu, dušu.
4. A sada skratimo popis osjećaja . Možete to učiniti odmah ili za nekoliko dana. Ponovno razmotrite svaku snimljenu riječ, izgovorite je naglas i odlučite je li to stvarno ono što želite. Ostavite jednu riječ ako osjetite osobito snažne emocije u svom stavu: želite plakati, ljutiti se, osmjehnuti, dobiti osjećaj blaženstva i sreće. Ovo je najsvjetlija osjećaja.

Gotovo! Ovo je bila prva i najvažnija faza rada s vašim novim ciljevima. A onda samo trebate ponovo konfigurirati svoj "unutarnji kompas", pokupiti odgovara tim osjećajima i ciljevima i razmišljati o tome kako ih možete postići. Ako slijedite Desire Card, promjene neće potrajati.