Prije svega, pomažite djetetu da čuje i razumije sebe. Pitajte koja je boja njegova raspoloženja, u kojem se dijelu tijela osjeća nadraženom, i u kojoj - tuzi. Tako dijete uči da se bolje orijentiraju u svojim osjećajima i naglašavaju događaje (iritante) koji uzrokuju neke emocije.
Dakle, vi, zajedno s djetetom, shvatili ste razloge njegovog lošeg raspoloženja i kakve se osjećaje doživljava. Sada - pomozite mu da prevlada negativne emocije.
U pravilu, sva djeca uče od svojih roditelja da ne smiju izvući iritaciju i bijes na okolne ljude, životinje, pa čak i na objekte. Od ranog doba, rečeno nam je da se ljutiti i izražavati vaš bijes je loš, a priori. Djeca se kažnjavaju zbog agresivnih djela protiv drugih ljudi ili zbog kamena koji se baca u golubove - što je razumljivo. No, dijete, također dobiva kaznu za pokvarenu stvar u bijesu. Naravno, ne smijemo dopustiti djeci da pokvare skupe stvari zbog lošeg raspoloženja. Ali, nažalost, roditelji rijetko nagađaju da dijete treba ponuditi alternativu. Umjesto da prevladaju prekrasna jela, možete "smanjiti paru" na posebno pripremljene predmete za takve svrhe.
"Anger sheet" je odličan način za ublažavanje napetosti. Na internetu možete pronaći mnoge slike koje su izvučene posebno za takve slučajeve. Ispišite ovu stranicu - neka ga objesiti u rasadniku iznad radnog mjesta (ali ne odmah pred vašim očima) i pričekajte svoje vrijeme. Što je lakše: u trenutku iritacije, parati list od zida, zgnječiti, udarati, a zatim probiti u tisuću sitnih komada i baciti u smeće. Još učinkovitiji način: dijete bi trebalo privući bjesom bijesa. Ako vidite da je dijete izgubilo tjeskobu, zamolite ga da na bijeloj ploči oslikava predmet iritacije. Zatim neka dječak oboji zelene brkove, modricu ispod oka, "učvršćuju". Ili - pričvrstite list kao metu prema vratima i pucajte ga sa žvakanim papirom iz cijevi.
"Bobo jastuk" - subjekt za protjerivanje fizičke agresije. Nabavite poseban jastuk (ili boksačku krušku), koje dijete može pobijediti iz srca. Možete privući na svoje oči ili napisati natpise "zločinac", "gospodin Gnus" itd. Ali, ne koristite meke igračke i lutke za te svrhe.
Nakon što je izašla srdžba i iritacija, a dijete se malo smirilo, vrijeme je da razgovaramo o onome što se dogodilo. Rastavite situaciju, ljutiti mali čovjek i zajedno potražite konstruktivan izlaz: shvatite kako biti tako da se situacija ne ponovi. Ili, ako postoji velika vjerojatnost da će se to dogoditi, ipak - izraditi plan o tome kako reagirati na takav događaj sljedeći put.
Osjećaj ogorčenja poznat je svakom djetetu. A u odnosu na odrasle, postoje dvije krajnosti na djetinjasto pritužbe. Prvo: dijete nije dopušteno izraziti uvredu. Srami se. Oni uzrokuju kompleks krivnje, što jasno pokazuje da je to "netočna" emocija. "Oni nose vodu na uvredu", "Ne pušite usnicu - probit ćete" - često dijete čuje da je pokazalo da je uvrijeđen. Rezultat tog stava je tužan: dijete se osjeća "loše", jer doživljava osuđen osjećaj i prisiljen je sakriti svoje tuga od svojih roditelja. Drugi: roditelji žure da bi ispunili svaku želju djeteta, ako je prošlo samo njegova pritužba, i tako - rastu iz djeteta iskusnog manipulatora. Djeca koja su navikla kontrolirati svoje roditelje pokazujući uvredu, čak i kada su stariji, nastavljaju emocionalnu ucjenu rodbine.
U suočavanju s djetetom, ti se "prekomjeri" moraju izbjegavati. Pazite da vaš sin ili kći izražavaju vaše neugodnosti. Budite pažljivi s djetetom: čak i ako ga samo slušate, pomoći će mu da ga oslobodite stresa. Često, nakon što se slaže i vidi potporu rodbine, dijete shvaća da je već prestao uzimati uvredu. Ako dijete i dalje doživljava negativne emocije, pomaže racionalizirati njegovu uvredu: zajedno, "stavite sve na police" zajedno odlučiti kako promijeniti situaciju kako bi se prestala povrijediti osjećaje djeteta. Nakon što je napravio plan i dobio svoju potporu, on bi trebao dobiti puno zabave.
Ali, ne potičite igru "u uvredu". Ako vam dijete pokuša manipulirati vama, izbacujući usne - ne idite u priliku. Pokušajte smiriti situaciju sa šalom. Ako to ne pomogne, pokušajte ne obazirati na bebu neko vrijeme: nakon što izgubite pogled na gledatelje, "mladi tragedija" zaustavlja nastup.
Ako je dijete tužno, najbolje je da sami možete govoriti o tuzi koja mu je doživjela. Budi ozbiljan. Nemojte se šaliti, čak i ako mu se nevolja čini trivijalnom. Pokažite poštovanje osjećaja djeteta. Izrazita podrška srca, izbjegavajući banalne neosjetljive riječi. Pokušajte razvedriti dijete samo nakon što kaže sve što želi o svojoj nesreći, i možda će biti plaćen. Tjelesni kontakt s bliskom osobom izuzetno je važan - uzmite dijete za ruku, zagrli - i on će se osjećati mnogo jače i nadvladati tugu brže.
Može se pripisati negativnim emocijama, također melankolije. Kad dijete nedostaje činjenica da će se nakon nekog vremena vratiti k njemu (mama je otišla na poslovno putovanje, ili je dijete izašlo iz kuće za ljeto za ljeto), onda je najučinkovitiji način da se prevlada čežnja i podnese dugo očekivani sat - nešto za odnošenje djeteta: nude zanimljivu lekciju, pročitajte uzbudljivu avanturu. Možete razmišljati o posebnim "očekivanim" ritualima za svaki dan - kao da vam pomažu donijeti željeni. Ako je dijete tužno zbog nepovratno izgubljene (smrti voljene osobe, smrti kućnog ljubimca, prebacivanje u stalno boravište u drugoj zemlji), dopustite mi da razradim psihološke mehanizme povezane s gubitkom, podupirući dijete.
Zato smo istražili kako pomoći djetetu i sami prevladati negativne emocije. Ali imajte na umu da bez obzira na to što je dječja bol, najbolja stvar koja će pomoći djeci da se suoče s negativnim emocijama je njegovo nepokolebljivo povjerenje u vašu ljubav.