U adolescenciji je prilično prirodno da se želja pojavi zrelijima i da isprobate nove stvari, često može dovesti do toga da dijete postaje ovisno o pušenju. Ako je tinejdžer već uključen i želi pušiti, onda mu je vrlo teško pomoći, u ovom slučaju potrebni su i napori i napori njegovih rođaka. Prije nego što pomaže tinejdžeru prestati pušiti, vrijedi razmišljati, ali zašto je pušio i kako bi s njim razgovarao o pušenju.
Samo mirnoća
Plakanje i vikanje, najvjerojatnije neće pomoći, više od toga - oni će učiniti štetu. Mali mentalitet je vrlo ranjiv, a vi počnete vikati, vjerojatno ćete jednostavno izgubiti svoje povjerenje ili čak prisiliti da djeluje protiv vas.
Pokušajte naučiti više o opasnostima pušenja, a zatim odaberite vrijeme i smireno razgovarati s djetetom.
Upitajte ga o razlozima koji su ga potaknuli da isprobaju cigarete, što mu se sviđa i što ne voli.
Budi iskren. Recite sve što znate o pušenju, što može dovesti do toga i pokušati shvatiti vaš stav prema ovoj situaciji, da vam se ne sviđa činjenica da je to loša navika s njim, ali dijete koje ga još uvijek volite i želite pomoći.
U takvoj situaciji postoji mala nijansa - ako pušite sami, onda najvjerojatnije razgovor neće utjecati.
Široko prevladavajući položaj "neka puši - ali ne pije i ne pije". Međutim, u stvarnosti, sve je upravo suprotno - organizam, naviknut na jedan lijek, brzo se navikne na druge. A šteta nanesena nikotinom djetetovom tijelu je nesumjerljivo veća i može u budućnosti dovesti do vrlo ozbiljnih negativnih rezultata.
Počni djelovati
U adolescenata, ovisnost o pušenju proizvodi se vrlo brzo, ali teško je riješiti se. Stoga, vaš saveznik trebao bi postati strpljiv - za nekoliko dana nećete moći nositi se.
Potrebno je motivirati tinejdžera da prestane pušiti. Takva motivacija može biti spasena odbijajući cigarete, primjer čovjeka kojeg tinejdžer poštuje i koji prestane pušiti. Djevojčicama se može reći o štetnosti koje pušenje uzrokuje koži i kose, dječaka - da pušenje jako utječe na fizički oblik.
Dan odbijanja pušenja
Ako se odluči prestati pušiti, potrebno je odmah prestati, u jednom danu. Zanimljiv psihološki uređaj je ponašanje nekog "rituala posljednje cigarete", kako to preporučuju psiholozi. Da biste to učinili, potrebno je odabrati jedan dan i izaći iz cijele obitelji prirodi - to će pomoći tinejdžeru da preživi početni "razbijanje" lakše.
Izbacite iz kuće sve što podsjeća na cigarete i pušenje, pažljivo operite svu odjeću tako da će miris cigareta nestati. Ako imate prijatelje koji su uspješno prestali pušiti, možete ih zamoliti da razgovaraju s djetetom o tome kako su prolazili kroz proces odustajanja.
Promijenite način rada
Bolje je kuhati nešto nego što tinejdžer može "iskoristiti" želju za pušenjem, koje će nužno nastati. Za ovo možete koristiti sušeno voće, štapiće od mrkve, voće. Nemojte uzeti žetone i slatkiše - to je loše za lik.
Pokušajte maksimalno uzeti tinejdžera, tako da je, prvo, imao što manje vremena, što je obično proveo na pušenju, a drugo, osjetio je njegovu važnost za obitelj.
Također je potrebno da dijete spava sve više i češće na otvorenom i na suncu - to će pomoći tijelu da brzo obnoviti bez nikotina hrane.
Možete pozvati tinejdžera da zajedno uđe u sport. Aktivne aktivnosti pomažu tijelu da proizvodi hormone sreće, jednako kao i duhan, čime pomaže nositi cravings za cigarete. Dobro rješenje je podržati tinejdžera u ovom nastojanju uključivanjem u njega.
Za budućnost
Da bi se potpuno riješili ovisnost nikotina obično traje najmanje 3-4 mjeseca. Budite spremni za činjenicu da će tinejdžer biti razdražljiv, njegov akademski nastup će pasti - ali to je vrijedno toga. Pokušajte privući pažnju na bezazlene metode uklanjanja stresa. Često ga pohvaliti i naglasiti njegov ponos za svoju voljnu snagu, što mu je omogućilo (ili joj) odustati od cigareta.