Stidljivost i nesposobnost, neugodnost i sramežljivost mogu postati zapreka postizanju željenog. Dakle, ako želite slobodno i pouzdano komunicirati s onima koji su otkinuli, bez ikakvih neugodnosti, važno je naučiti kako nadvladati svoju sramežljivost.
Kako nadvladati sramežljivost ?
Preko njega, morate stvoriti svakodnevni rad i svjesne napore, samo u ovom slučaju možete se nositi s sramežljivosti i riješiti se toga. Za početak, potrebno je razjasniti što je u tebi doista neugodno, što se možeš sramiti. Možda se to odnosi na vaš izgled ili možda na nedovoljno isporučeni govor ili ste zabrinuti zbog nemogućnosti primjene složenih govornih fraza zbog kojih niste sigurni u svoje mentalne i analitičke sposobnosti. Važno je zapamtiti sljedeće: bez obzira na uzrok ograničenja, glavni razlog je sami. Zapravo, ljudi koji su navijali puni su svoje brige, što god kažu da će se brzo zaboraviti, ne stavljajte previše smisla u njihove riječi i uzmite ih u srce.
Ako osoba demonstrativno pokazuje svoj odvratni stav, to može značiti da njegov svakodnevni život uzrokuje bilo kakve poteškoće ili može reći da iz nekog razloga ta osoba nije imala dana tražiti i tako dalje. Dakle, ako ste sreli grubu osobu, prije nego što slušate pristranu kritiku u vašoj adresi, sjetite se toga.
Možete pokušati planirati svoje studije sljedeći dan, nakon što ste prethodno analizirali, pokušavajući je mentalno preživjeti. Takvo rješenje pomoći će vam da izbjegnete osjećaj novosti ove ili one akcije u budućnosti i kao rezultat toga, neće biti mjesta za neugodnost i nelagodu.
U slučaju da imate sastanke s neznancima, važno je unaprijed pripremiti za to. Potrebno je pažljivo razmisliti o svemu, svako pitanje koje će vam biti postavljeno. Moguće je poboljšati učinak vašeg monologa ispred zrcala. U budućnosti, kada znate što biste trebali reći, komunikacija će biti mnogo jednostavnija. Važno je također ne zaboraviti da većina ljudi ne želi slušati, već da govori - pomoću toga ćete postati najbolji sugovornik. Pokušajte na papiru da napišete sve svoje mišljenje, pozitivne kvalitete i češće čitate. Svaka žena, čak i najstarija, ima puno pozitivnih osobina pa će popis biti vrlo jednostavan. Pokušajte i masterirati artfilterta, što vam može pružiti više povjerenja i pomoći u podizanju samopoštovanja.
Koliko brzo možete prevladati sramežljivost ?
Osjećati svoju vrijednost među ostalima, pokušajte dati savjete u stvarima koje ste dobro upoznati. Također, pomoći će i psihološke postavke, koje su važne za ponavljanje nekoliko puta dnevno. Riječi imaju vrlo snažnu energiju i čak mogu utjecati na sve što se događa osobi. Uostalom, riječi koje čujete od drugih imaju veliki utjecaj na vas. Zato morate ponoviti što je češće moguće da nisi sramežljiva osoba. Sada možete početi, rekavši da ste jaka žena, uvjerena u sebe i vaše postupke. Podsvijest je uskoro percipirana izjava.
Ne zaboravite da nije prikladno usporediti se s nekom od istaknutih ličnosti. Vi ste pojedinac, ostavite želju da postanete netko tko zapravo niste. Važno je da ostanete mirni i uvjereni u svoje postupke. Pripremajući se za nadolazeće događaje, možete postići mir uz pomoć respiratornog gina. Gledajte svoj stav i uvijek gledajte izravno na sugovornika u oku, gledajte svoj govor, trebao bi biti glatka i izmjerena. Vaše ponašanje izravno ovisi o tome kako vi percipiramo okoliš.
Savjeti za psihologe kako se riješiti stidljivosti
Da biste se riješili takvog izvješća, kao sramežljivost, pomoći će promijeniti stavove prema sebi. Ako iznenada očekujete osjećaj straha u komuniciranju s sugovornikom, učinite nekoliko dubokih uzda, to će vas uvjeriti. Kod kuće možete koristiti neke vježbe. Na primjer, s dubokim uzdasima zatvorenim očima, zamislite kako vas pozitivna energija počinje ispunjavati svakim uzdahom, a uz izdahnuće kratkotrajnost i neizvjesnost odu. S protokom zraka počinju vas ispunjavati svjetlost i toplina koja se proširila po cijelom tijelu i punila svaku ćeliju. Sjeti se da ljudi oko vas također nisu savršeni. Svatko može pogriješiti, a svoje pogreške postupati s humorom. Radije se ironično, jer takav stav uzrokuje da okoliš bude vrlo suosjećajan. Naglasite manifestaciju vaših snaga i sugovornika. Pobrinite se da vaša okolica bude sigurna. Možda ćete u isto vrijeme osjetiti neugodu, ali s vremenom će to postati navika, a sramot će nestati bez poteškoća.
Ako ne pripadate zabavi veselih i bučnih tvrtki, javnih institucija, ne biste trebali posjetiti takva mjesta i institucije. Uostalom, na taj način ćete osjetiti "ne u svoje", a to vam ne pomaže da prevladate stidljivost i sramežljivost, čak i naprotiv, mogu pridonijeti njihovim pojavama. Komunicirajte s ljudima koji mogu podijeliti svoje postavke: to mogu biti šetnju gradom ili parkom. Provedite vrijeme s ljudima koji mogu podijeliti vaše interese s vama.