Kako pronaći novi život nakon razvoda


Malo je vjerojatno da svatko od nas, kada ulazi u brak, misli o pauzi. Svečana svečanost, sretni rođaci, medeni mjesec ... Ali tužna stvarnost je da pet vjenčanja ima tri razvoda. Razvod - to je najjači stres, sudovi, skandali, nesretna djeca. Mogu li olakšati stanje nakon što se sve to dogodilo? Kako pronaći novi život nakon razvoda? Ako vam je potrebna pomoć, slijedite naše savjete o tome kako se nositi s tom teškom situacijom.

Odmah nakon razvoda.

Dubina ozljede nakon razvoda ovisi o nekoliko čimbenika. Prvo, koliko ste dugo živjeli u braku. Mnogo je teže dijeliti sa suprugom s kojim je živio više od deset godina, bez obzira na dubinu osjećaja i vrstu odnosa. Vjerujte mi: čak i ako je bio pijanac, čarobnjak ili razbojnik, još uvijek nećeš biti lako bez njega u prvi put. To je podsvjesna reakcija, duboka riječ "navika". Drugo, onaj koji je započeo razvod je također važan. Ako ste - sve je malo lakše. Ali ako mislite da možete izbjeći stres, pogrešno ste. Treće, također je važno kako ste živjeli prije razvoda, bilo oženjen ljubavlju, koliko ste bili povezani, kako su se vaše rođake međusobno priopćile.

Odmah nakon razvoda u mojoj glavi sve je zbunjeno. Nema dugoročnih planova za budućnost. Preplavljeni ste osjećajem usamljenosti , samosažaljenja, ljutnje, očaja ili straha (ovisno o situaciji). Ali glavna stvar je da niste sigurni u vezi sutra. Sve je postalo nejasno, nejasno, sumnjivo. Imali ste naseljeni život. Nemojte uvijek biti onaj o kojem ste sanjali, ali bilo je poznato i predvidljivo. A sada je odjednom drugačije. I ne možete ništa učiniti. Ili možete?

Glavna stvar koju trebate zapamtiti: vaše stanje je apsolutno normalno! Niste bolesni, nisu neispravni i nisu krivi. To se upravo dogodilo. Ponižite se. Prihvatite to kao činjenicu i pripremite se za kasniji život. Potrebno je vrijeme da ozdravi rane i započne novi život nakon razvoda. Savršeno je normalno ako ćete neko vrijeme tugovati zbog gubitka odnosa. Možda se osjećate jako loše, ali zapamtite, postoji život nakon razvoda, a tisuće ljudi to je uspješno steklo i nastaviti s izgradnjom odnosa čak i lakše nego prije. Ljudi se "bolje" u različitim vremenima, neki brže, neki za neko vrijeme. Ovo je vrlo individualno - kako pronaći novi život nakon razvoda. Ali, s nekim naporom, svatko se može nositi s tim. Vjerujte mi: razvod nije kraj. Ovo je samo polazna točka za novi život. Kako nevjerojatno nije zvučalo.

Mjesec dana nakon razvoda.

Kako se osjećaš.

Sjetite se da će se prvi mjesec vjerojatno osjećati vrlo ranjivo emocionalno, možda čak i "ukočenost" i stanje šoka. Većina psihologa uspoređuje trenutačno stanje s roller coasterom. Možete osjetiti:

Stručno mišljenje:

"Ne brini. Sve te vrlo različite reakcije potpuno su normalne. Odnosi su se podijelili, i to je uvijek gubitak. Možete osjetiti ogromne gubitke, biti u potpunom šoku, osjećati umobljen i kriv za ono što se dogodilo. Stotine pitanja okreću se u vašoj glavi. Ili možete biti ispunjen gnjevom vašem partneru i kriviti ga zbog činjenice da je obitelj uništena. Bit ćete uništeni emocionalno i fizički, stoga nemojte biti pretjerano zahtjevni u ovom trenutku. "

Što učiniti.

Dva mjeseca nakon razvoda.

Kako se osjećaš.

Stručno mišljenje.

"Zadržite situaciju netaknutu, barem po prvi put. Dakle, uvijek znate gdje se nalazite. Ovo nije najbolji trenutak za radikalne odluke - kao što je kretanje ili promjena posla - čak i ako mislite da je ovo dobro rješenje. Imajući pored nekih stvari na koje ste navikli, lako možete proći kroz loša vremena. Bol se nalazi u vama, bez obzira gdje se nalazite. Dajte sebi vremena da steknete snagu prije donošenja bilo kakvih ozbiljnih odluka. "

Što učiniti.

Tri mjeseca nakon razvoda.

Kako se osjećaš.

Stručno mišljenje.

"Najvažnija stvar u ovom trenutku je pružiti svu pozornost djeci. Vaša djeca, ako ih imate, najvažniji su "kamen spoticanja" u razvodu. Moraju preživjeti ovu dramu, i to može biti vrlo teško vrijeme za njih.

Glavna stvar je da u komunikaciji s djecom koju ste vi i vaš bivši suprug jedan. Morat ćete to unaprijed raspraviti s njim i donijeti odluku o tome što ćete reći djeci. Nemojte kriviti jedni druge pred djecom! Objasnite da mama i tata ne mogu više živjeti zajedno, ali da im oboje jako vole i žele biti s njima najranije prilike. "

Što učiniti.

Šest mjeseci nakon razvoda.

Kako se osjećaš.

Stručno mišljenje.

"Terapija zaista pomaže. Trebate osobu s kojom možete razgovarati privatno, tako da mora biti mudar, iskusan, obrazovan. Često komunikacija s obitelji i prijateljima nije dovoljna, zatražite savjet psihologa.

Možete se osjećati loše ako krivite svog partnera ili sebe, i ne smatrate da je moguće opravdati jedni druge. Ili ne želite da vaša djeca znaju da ste uzrujani. U svojim osjećajima možete biti apsolutno istiniti s kvalificiranim savjetnikom.

Što učiniti.

Godinu dana nakon razvoda.

Kako se osjećaš.

Stručno mišljenje.

"Potrebno je vrijeme za prijatelje i obitelj da shvate promjene u vašem životu. Sada će prepoznati vaš novi status i konačno ćete saznati što stvarno razmišljaju o vašem razvodu. Osjećaju da ne morate više izolirati u svojoj "ljusci jajeta".

Što učiniti.

Dvije godine nakon razvoda.

Kako se osjećaš.

Stručno mišljenje.

"Nemojte se žuriti da izgradite nove odnose ako se ne osjećate spremni. Posebno brižljivi prijatelji mogu vam pokušati predstaviti muškarcima, po njihovom mišljenju, najprikladniji za vas. Ali ne možete si priuštiti da ponovno prođete uspone i padove u izgradnji novih odnosa. Vjerujte mi: ovo je normalno.

Samo vi odlučite kada i s kim. Osim toga, možete upoznati nekoga samo slučajno, što je također dobro. Znat ćete kada ćete opet biti spremni za ozbiljan odnos, ali to ne bi trebalo biti u vrlo dugom roku. Odnosi ne moraju nužno biti savršeni da budu sretni u životu. "

Što učiniti.