1. Kupka ili sauna
Prednosti ovih postupaka mogu se reći dulje vrijeme. Posjećivanje kupke ili saune doprinosi poboljšanju cirkulacije krvi, uklanjanju toksina, toksina, ubrzavanju metabolizma, uklanjanju mrtvih stanica i još mnogo toga. Ako želite da vaša koža bude gipka, elastična i mlada, posjetite saunu što je češće moguće. Najbolje je to učiniti svaka dva tjedna.
2. Kontrastni tuš
Ovaj postupak nije manje koristan nego prethodni. Štoviše, može se izvesti u bilo kojem prikladnom vremenu za vas. Zahvaljujući kontrastnoj duši, moći ćete povećati elastičnost i elastičnost vaše kože. Osim toga, ovaj postupak je dobro invigorated i daje energiju za cijeli dan.
3. Tuš gelovi
Mnogi od njih koriste uobičajeni sapun u kupaonici umjesto predloženih kozmetičkih proizvoda. To, djevojke, to radimo. Normalan sapun, čak i ako sadrži hranjive sastojke, lišava kožu zaštitnog sloja, osuši i izliječi. Obratite pozornost na ruke koje svakodnevno prati sapunom. Ako ih ne koristite, koža će biti čvrsto i neugodna za dodir. Na isti način s kožom tijela. Zato zamijenite sapun sa tuš gelom ili mlijekom. Danas je raspon tih proizvoda vrlo raznolik. Glavna svojstva takvih proizvoda usmjerena su ne samo na čišćenje kože, već i bezbrižnu i nježnu brigu za to.
4. Losion za tijelo
Krema bi trebala stajati u kupaonici na polici svake djevojke. Jednostavno je nezamjenjivo. Nakon postupaka s vodom, naša koža je lišena zaštite, a losion pomaže da ga vratimo. Namazati ga potrebnim kružnim pokretima, posebno pažljivo masirati koljena i laktove, u tim je mjestima koža gruba i suha.
Neki vjeruju da su hidratizatori bolji od losiona. Ali to nije tako. Kreme se ne mogu koristiti svaki dan dulje vrijeme, dok se pore i pore postaju utrnuli i koža prestane disati. Ali losioni u tom pogledu su sigurni.
5. Ulje
Ulje za tijelo pomaže da se ispuni nedostatak vlage u stanicama kože i održava tamo. Ulje može biti i suho i tekuće. Suho je bolje jer ne ostavlja nikakve tragove na odjeći, što znači da je praktičnija. Ali, bolje je koristiti ulje često - dva ili tri puta tjedno bit će dovoljno.
6. Toplinska izolacijska ili pamučna donje rublje
Za zimu je takva donja rublja najbolja opcija. Ako se koristi sintetička odjeća, iritacija ili svrbež mogu se pojaviti na koži. Ponekad se svodi na alergije. Osim toga, sintetička platna narušava izmjenu topline, sprečava disanje i zadržava krv.
Odjeća od prirodnih tkanina
Takva odjeća uvijek je cijenjena. Što je više u ormaru, to bolje. Prirodne tkanine nisu samo ugodnije za dodir, već i puno sigurnije. A sada se radi o sigurnosti kože, ali io zdravstvenoj sigurnosti. Mnoge odjeće mogu izazvati iritaciju kože, pa čak i trovanje (od boja). Vrijedno je napomenuti da je odjeća izrađena od prirodnih tkanina skuplja, ali je mnogo bolja u kvaliteti. Takve stvari će vam poslužiti mnogo duže.
8. Svježi zrak i sunčanje
Svježi zrak koristan je ne samo za kožu nego i za cijelo tijelo. Zahvaljujući vašim šetnicama, koža disanja, što znači da dobiva sve potrebne tvari. Sunce nije manje korisno, ali sa sunčanja potrebno je znati mjeru. Nemojte se previše uključiti u postupke suncokreta, inače možete oštetiti kožu (opekline od sunca, prekomjerna koža i tako dalje). Da biste izbjegli negativne posljedice, uvijek koristite zaštitu od sunca. Oni će vam pomoći zadržati vašu kožu mladenački, elastičnost i svilenkasto.
9. Masaža
Može se reći i prednosti masaže. No, nećemo se dublje podsjetiti da masaža pomaže da se riješe toksina i normaliziraju metaboličke procese kože i cijelog organizma kao cjeline.
10. Tjelesna aktivnost
Ako ne želite da vaša koža bude mlohav i saggy, idite na sport. To će vam pomoći donijeti svoje tijelo na ton i održavanje vašeg zdravlja. Svaki put kad dobijete snažnu količinu kisika koja je jednostavno potrebna za kožu.
11. Kupke
Kupka nije samo korisna, već i ugodna za zdravlje. Možete se opustiti, ublažiti stres i napetost, koji se akumulirao tijekom dana. Osim toga, kupka je također korisna jer se para koja se nakuplja na njemu, utječe i na kožu lica - briše ga i otvara pore.
Ne preporučuje se nepovratno ležati. Najbolje je masaža tijela dok se možete kupati ili se trljati spužvom. Zapamtite da spužva treba posebnu njegu. Nakon svake uporabe, mora se temeljito oprati, tako da akumulirani mikrobi na pranju nisu utrljani u kožu.
Nakon kupanja, potrebno je nanijeti losion ili krema na kožu. Ne zaboravite na noge.