Česta iskustva i nemira o događajima mogu dovesti do pojave poput stresa, koji zauzvrat nosi temelje za osjećaje poput stalne anksioznosti, nervoze i iritacije. Sve ovo nije najbolji način da utječe na tijelo. Sposobnost objektivne prosudbe nestaje, stoga, čini se, bilo koji, čak i najznačajniji, sitni i nerješivi problem. Također su karakterizirani nekontroliranim eksplozijama bijesa. Da biste izbjegli taj uvjet, pokušajte slijediti sljedeća pravila.
Kad si na čekanju.
Prijevoz lijevo pred vašim očima, a dolazak sljedećeg je nepoznat. Povećava se broj ljudi koji čekaju na prijevoz. Osjećate da vaše disanje postaje sve češće, a bijes će uskoro pucati.
kakby
- Prije svega, potrebno je napustiti zajednicu ljudi koji čekaju, jer ljudi nad kojima vladaju takvi nepovoljni osjećaji imaju sposobnost da ih prenesu. Umirite se, duboko udahnite i prestanite čekati, gledajući u daljinu i čekajući da se autobus pojavi.
- Vrijedno je razmišljati o nečemu ugodnom, na primjer, razmislite o ljudima, možda će vas netko odijelo privući ili promatrati prirodu, uvijek je lijepo.
- Ponavljajući se izrazu: "Gdje je autobus? On nije! Što učiniti! On ne ide! ", Dakle, samo osjećate svoje živce, i iz ovog transporta neće doći brže. A ako se vaše oči nesvjesno pada na mjesto s kojeg se autobus treba pojaviti, ponovite mentalno "Konačno to ide!". Uostalom, sve misli su materijalne.
Ako odgodeš.
Ne primjećuje koliko brzo vrijeme leti na sat. Neuspješno na vrijeme da se pojavi na određenom mjestu. Niti vam nikakva izgovora ne mogu uštedjeti. Ni kašnjenje u autobusu, niti na cestama - ne možete se spremiti.
kakby
- Kada zakazujete termin, uvijek upozorite da možete ostati neko vrijeme. Za velike gradove to se smatra normom. Prilikom zakazivanja sastanka pokušajte odabrati mjesto na kojem možete očekivati. Na primjer, izbjegavajte dodjeljivanje mjesta poput ulice, jer dugo čekanje na hladnom ili pod užasnom suncu nije baš pogodno. Neka bude mjesta poput kafića ili trgovine u slučaju nužde.
- Strašno kasno, pokušajte se smiriti. Uostalom, ako kasni, kraj svijeta neće se dogoditi. Nezadovoljstvo osobe koja vas čeka samo vas čeka. A ovo nije tako važna stvar, zbog čega biste se trebali brinuti i pokvariti živčani sustav.
- Ako postoji opcija gdje možete promijeniti uvjete boravka, koristite ovo. Na primjer, nazovite taksi ili ga uhvatite na ulici, tako da možete skratiti vrijeme dolaska. Živci su mnogo važniji od bilo kojeg novca.
Ljutiš se.
U blagajnici u trgovini nije bilo promjena, sa svojim novčanicama, i, evo, dala vam je cijelu dilemu na temu ljudi koji nemaju malog novca. Na autobusu ili bilo kojem vozilu, bili ste gurnuti, goli i vikali na vas uvredu. Osjećate se kao da krv dolazi u glavu, a vi jednostavno kuhate bijesom.
kakby
- Duboko udahnite kako biste vratili normalan ritam disanja. Opustite svaki mišić u svom tijelu. Zamislite kako ste upleteni u toplom stanju mira.
- Može se računati obrnutim redoslijedom, na primjer, od 100 do 1. To je umirujuće.
- Razmislite o smiješnim trenucima u vašem životu i ponovno se pomičite u glavu.
- Razmislite o mjestu gdje ste uvijek ugodno i mirno. Možda je to morska obala ili trgovina u parku.
Kad smatrate da ste izazvani.
U istom prijevozu, gužve s gomilom ljudi, često se pojavljuju u susjedstvu. Temelj za to je kršenje osobnog prostora. Činjenica je da u psihologiji postoji takav pokazatelj kao intimni prostor, koji je oko 10 centimetara. Ako netko bez razloga krši tu zonu, onda se na podsvjesnoj razini percipira kao neprijateljski.
kakby
- Možete mentalno zamisliti neprobojnu granicu koja vas dijeli s vašim protivnikom.
- Nemojte ulaziti u provokaciju. Razmislite o nečemu vlastitom.
- Postoje tzv. Energetski vampiri koji se naplaćuju iz konfliktnih situacija. Stoga su često izazvani. Želite mentalno takvu osobu zdravlje i sreću.
Iskušavaju živce.
Sasvim kasno, gledate sliku o tome kako blagajnički ured polako ispunjava obrasce i komunicira telefonom s autsajderima. Očito se igra na vašem živcu.
kakby
- Razmislite hoćete li osjećati takav osjećaj u znaku ove dame.
- Pokušajte ublažiti anksioznost.
- Želio joj je zdravlje i sve najbolje. Možda je to ono što nema u životu.