Vjerojatno, svatko od nas je barem jednom postavio pitanje: zašto trebamo religiju, zašto ona i dalje postoji u društvu? Postoji mnogo interpretacija: i objasniti neobjašnjivo; i da ljudi bolje razumiju što im se događa u ovom teškom svijetu; i neutralizirati razne strahove ... Ali, moguće je da je jedan od najvažnijih psiholoških razloga to što religija ne dopušta ljudima da očaju, izgube vjeru, trude se prezirati život. Neugodnost je samo izraz nepoštovanja za takav neprocjenjiv dar, mislim na život. Dali smo život - zar to nije razlog da se osjećamo sretni? Pa, ako je sve tako jednostavno! S naših lica nikad ne bi bilo osmijeha. Činjenica da je život dobar razlog za radost, ne pamti se svaki dan, a ponekad i ne svaki mjesec. To su takvi visoki odrazi, egzistencijalni. Mislite li da je zloglasno odbijanje bivšeg sovjetskog naroda i jednako zloglasni osmijeh zapadnih građana osobine psihologije ili sociokulturne norme? Umjesto sociokulturne osobine. Vjerojatno ste primijetili da smo u zadnje vrijeme razvili osmijeh, pozitivan stav, demonstracijski problem. Međutim, oponašati inokultivne norme, kako bi se oplemenili - lažne i neprirodne. Svatko se sjeća nevjerojatne vrućine ovoga ljeta. U srpnju sam gledao vijesti na televiziji i bio sam zadivljen: žena kaže novinaru kako je loša obitelj tolerirala toplinu, da dijete, astmatična osoba, guši, pritisak sama skakne ... I istodobno se nasmiješi, ispričava njezin izraz, s radosnim osmijehom idioti , Bilo je očito da je ispred fotoaparata napunila usne upravo zato što je naučila: trebalo se osmijehiti. Danas je ovo prestižno. Tužan paradoks je da mi, post-sovjetski ljudi, želeći izgledati veselo kao stranci, ne uvijek se koreliraju sa situacijom. I na isti način izgubimo prirodnost, baš kao i kad pokušavamo pričati o uspjehu uzgoja povrća na šest stotinu četvornih metara okućnice s izrazito ozbiljnim izrazom.
Kako razumijem preklapanje - kao potpunu zanemarivanje pravila skrivanja zlih raspoloženja duha, tako da ga slijepo slijede? U redu. Dođite s limunom na party - znak psihološkog nedostatka kulture. I reći s napetim osmijehom o nečemu ozbiljnom, problematičnom - također je kulturna patologija. U oba slučaja ponašanje je namjerno. To pokazuje da je osoba bespomoćna u reguliranju emocionalnog stanja. Ne trebamo nagovoriti vašu maštu da zamislimo sliku iz života modernog ureda: boce napunjene znojnim tijelima, vječni rokovi, sastanci ... Kako možemo regulirati stanje svijesti u tim uvjetima? Da da, onda da, živimo u kroničnom sistemskom stresu. Dakle, kako naučiti uživati u životu osobi koja se ne bavi duhovnim praksama, ali istodobno ne "hodajući želudac", već zainteresirana za ono što mu se događa i zašto? Kako biti prosječna normalna osoba koja želi biti u dobrom raspoloženju? Zapravo, u ovom broju suvremeni psiholozi preuzeli su položaj ili svjetovnih svećenika ili ponašanja: oni poučavaju ljude da se psihoterapiji ponašaju kako govore: "Udahni, zadržite dah, računajte na deset, kažite sebi:" Ja sam smiren, imam sve je dobro "... Ili su mi savjetovali da dajem nalog:" Znam što da radim. Ja posjedujem situaciju. " Slične su tehnike izvorne zamjene za mantre, formule za smirivanje. Ili: ponuditi se da se predstavite kao promatrač, kao da razmišljate o situaciji s vrha, s pogleda ptičje perspektive. Ponekad to pomaže, ali često se slažete, ti vijeća izgledaju smiješno i primitivno.
Slažem se! Uostalom, često je potrebno uključiti u situaciju, a ne biti odvojeni od njega.
Nedostatak je očigledan! Uostalom, letenje aviona uvijek je stresno, čak i za one koji nikada nisu trpjeli od aerofobije. I stjuardese su dužne smiješiti se - iskreno, ne lažno, moraju raditi dobro raspoloženje, povjerenje da sve ide kako treba. Inače njihova profesionalna kondicija je pod velikim pitanjem. Vidite, u emocionalno obojanim situacijama - bilo da se radi o zabavi, letu u zrakoplovu, obilasku drevnih dvoraca ili vrućoj raspravi - važno je da osjetimo neku vrstu ljudske solidarnosti. Isto se odnosi i na uredsko okruženje. Čak i moderni poslovni uredi obnovljeni su na pet zvjezdica, klima uređaji tiho rade, telefoni mirno zvoni, automatski strojevi daju izvrstan espresso - još uvijek ne dolazi daleko od napetosti i gnjavaže. Stoga je važno zapamtiti: ako nemate neku psihosocijalnu kompetenciju, ne pokušavajte se pretvarati da ste u mogućnosti djelovati u ovoj situaciji. Mogu nacrtati analogiju s ronjenjem. Jedna je stvar roniti pod vodom tri metra, a drugo - trideset. Stres, poput debljine vode, niste spljošteni, nemojte dublje zaroniti. Ako ne možete kontrolirati situaciju (dubina, sila oluja, visina valova), tada ste, pomislili na sve, uvijek u mogućnosti odlučiti koliko metara možete si priuštiti da se uronite u ovu situaciju. I još važnije, po mom mišljenju, shvatiti da postoje situacije u kojima se ne može bez oluje i dubokog uranjanja. Ne može se, zapravo, vjerovati da možete postići uspjeh, na primjer, u području sudske prakse, bez ikakvog uključivanja u zagrijane argumente ili izbjegavanja izuzetno opasnih slučajeva. Uzmimo odvjetnika koji želi uspjeti. Ako izbjegne oluje, kako može uspjeti? Tako će biti u plitkoj vodi skupljati ribu ... Naravno, ponekad se situacija zahtijeva da se povećamo, pa čak i dovršimo podložnost, psihološko prihvaćanje. Ja ću dati primjer. Vjerojatno ste viąe viąe vidjeli na moru, vozači idu na "bananu" na napuhavanje. Smisao u što? Brod je oštar okret, "banana" obuzima - svi su u vodi. Jednom sam svjedočio kako je tvrdoglavi "drug" odlučio zadržati protiv banane. Ostali su se zabavljali, padali su poput masnih svinja, prskali, a tvrdoglavi čovjek držao je mrtvo prianjanje, pokušavajući nešto dokazati nekome. Kome i što? To je ono što kažem: ako shvatite da ste u situaciji u kojoj morate neizbježno prihvatiti pravila igre - i dobiti rezultat, nema smisla plivati prema tekućem, što je mnogo jače od tebe.
Kako genetska predispozicija utječe na sposobnost uživanja u životu? Nedavno, sada i onda susrećete članke o otvaranju "sreće" - kažu, ako je imala majka ili tata, onda dijete dobiva sjajni pogled na svijet. Što psiholozi razmišljaju o ovome? Nedavno sam gledao neobičan program ruskog TV voditelja Alexander Gordona o kloniranju ljudi. Gost programa, Vladimir Zhirinovsky, najavio je svoju želju da ima nekoliko klonova - jednako energičan i vedar kao i on. Još jedan gost, biolog-znanstvenik, prigovorio je da klonovi Zhirinovskog ne moraju nužno imati svoj karakter. Bio sam iznenađen: činilo mi se da bi klon trebao izgledati kao "izvor" kao dvije kapi vode! Naravno, znanstvenik je u pravu. Uostalom, fenotip, odnosno svojstva stečena u životu, a ne genotip, određuje prirodu karaktera. Dakle, nema genetskog skupa koji može objasniti sposobnost da budu sretni i ostati u dobrom raspoloženju nemoguće. Ni jedna genetska prognoza ne može zaključiti: znate, draga, imate sve preduvjete da budete vesela osoba!
I da mnogi ljudi imaju takve preduvjete? Da, sve osim nekih vrsta psihopata. Tisuće književnosti su napisane o tome kako tražiti i pronaći sklad, kako naučiti uživati u svakom trenutku, kako stvoriti ovu teško dostupnu ravnotežu unutarnje i vanjske, kako "rastu" u sebi otpornost na stres i razumijevanje da se loš vremenom ne događa - nema vrlo prikladne odjeće. Prirodno je za osobu biti vesela, čak iu teškoj situaciji, uživati u životu, željeti užitke. Kažu da je manje sunčeve svjetlosti - to je razlog. Molimo vas da dajte savjete o tome kako se nositi s ovim lošim uvjetima. O sunčevoj svjetlosti - apsolutno istinito. Što se tiče blage tuge, nije uvijek, usput, vrijedno boriti se, pogotovo ako je to produktivno stanje slično Puškinovoj "moja tuga je svjetlost". Ako se i dalje želite riješiti tuga, nezadovoljstva, preporučujem jednostavan, ali učinkovit samoprovjeru. Pitajte se: je li moje stanje povezano s mojim stavom prema drugim ljudima? Ili sa mojim stavom drugih ljudi? I možda su specifične okolnosti uzrok svega toga? Ili zdravlje? Ili je tuga nerazumna? U pravilu se brzo može pronaći odgovor. I postaje jasno što treba učiniti, kako ukloniti uzrok tuga. Međutim, nemojte se bojati svog stanja - čak i ako je osoba jako dobra na plivanju, ipak tijekom dugog kupanja želi leći na leđima i odmarati se ljuljajući na valovima. Možda je blaga tužnost koja je prešla preko vas poziv tijela da se "leže", gledati u nebo i opustiti se?