Mnogi vjeruju da su to stopala koja privlače pozornost ljudi. Valja imati na umu da naše omiljene noge trebaju slijediti vrlo jednostavna pravila koja će im pomoći da ostanu uvijek lijepe.
Kompleksna briga za noge i ruke zahtijeva provedbu određenih pravila koja žena mora obaviti bez iznimke. Ova pravila nisu uopće komplicirana i ne zahtijevaju mnogo dnevnog vremena. A ti jednostavni zahtjevi bit će veliko zadovoljstvo.
Prvo i najosnovnije pravilo kompleksa brige za noge i ruke, kojima se svatko poučava od djetinjstva - čuva ruke i noge čistima. Budite sigurni da se vratite kući s ulice, trebate oprati ruke toplom vodom pomoću sapunice. Ako radite u kućanstvu koji zahtijeva dugoročni kontakt s vodom i sredstvima za čišćenje, tada je sav posao najbolje obaviti gumene rukavice. Što se tiče stopala, oni također trebaju biti čisti. Svake noći morate oprati noge toplom vodom i sapunom. U tom procesu, nakon što su noge malo razmaknute, obrišite ih s folijom ili četkom. Ovaj će postupak pomoći ukloniti mrtve stanice i prljavštinu. Zatim isperite noge hladnom vodom, obrišite ručnik i nanesite kremu koja je namijenjena stopalima. Krema bi trebala biti utrljana masažnim pokretima. Takav ne-kompliciran postupak pomoći će ukloniti umor tijekom dana i dati će kožu elastičnosti i mekoće nogu.
Osim toga, vrlo učinkovit postupak uključen u kompleks skrbi za noge i ruke, posebna su ladica. Ova metoda može učinkovito ukloniti suhu kožu, znojenje, ukočenost kože i žuljeva, a stopala će pomoći ukloniti umor, ukloniti oticanje i pukotine.
Pored dnevnih postupaka koji su usmjereni na obavljanje nužne njege stopala i ruku, postoji niz mjera koje su također usmjerene na poboljšanje i održavanje stanja nogu i ruku. Jedan takav događaj je masaža.
Vrlo je učinkovito provoditi dnevnu masažu ruku. Ovaj postupak ne traje duže od 15 minuta dnevno, ali će vam pružiti zdravlje i ljepotu. Prije postupka morate trljati ruke masnom krema ili maslinovim uljem. Masaža se mora obaviti pažljivo i započeti laganim potezima, postupno se krećući do intenzivnijih pokreta. Masaža dlanova i prstiju ruku ne samo da će pomoći u ublažavanju umora, već također može poboljšati cijelo tijelo. Svi znaju da ruke, poput ušiju i noge, imaju akupunkturne zone, učinak na koji blagotvorno utječe na tijelo kao cjelinu.
Masirajte noge, učinkovito pomažu smanjiti umor nakon napornog dana. Stroking noge treba biti učinjeno svake noći prije odlaska u krevet. Ovaj postupak pomoći će eliminirati nesanicu i poboljšati san.
Vrlo često, mnogi se žale na bol u zglobovima, pogotovo onih koji vode sjedeći način života. Zato je gimnastika uključena u kompleks ručne i nožne njege.
Gimnastika za ruke ne može samo smanjiti stres i umor nakon dnevnog rada, već i održati fleksibilnost i pokretljivost zglobova. Vježbe koje treba izvesti nisu složene. To je stiskanje i otpuštanje šaka, imitacija prstiju na glasoviru, rotacija ruku itd. Pošto gimnastika završi, ako je moguće, isperite ruke hladnom vodom.
Gimnastika za noge također su vrlo korisne. Općenito, vježbe se trebaju izvoditi ležeći na leđima. Ova pozicija će omogućiti povratak da se osjeća dovoljno udobno. Gimnastika uključuje vježbe poput vučenja koljena na prsima, podizanje izdužene noge pod pravim kutom, oponašanje škara i okretanje pedala. Nakon što je gimnastika završena, potrebno je nekoliko dubokih udaha i opuštanje da leći nekoliko minuta.
Govoreći o brizi za noge, ne može se ignorirati takav problem kao i prisutnost dlake na nogama. Ako vlasi imaju izražen karakter, daju im vlasniku neugledan izgled. Da biste uklonili neželjenu kosu, morate se posvetiti postupku kao što je uklanjanje dlačica. Ima ih nekoliko vrsta. Također, ovaj postupak može se provoditi iu posebnim salonima i kod kuće.
Kompleks koji vam nudimo ne zahtijeva posebne vještine i sposobnosti. Dovoljno je dati noge i ruke malo vremena, tako da oni izgledaju zdravo i lijepo.