Psiholozi smatraju da je osjećaj straha potpuno organski za ljudsku psihu. Ali oni ga dijele, znanstveno govoreći, "intuitivni osjećaj opasnosti", fobija i manija.
Ako je prvo svojstvo neke osobe samo za dobro - jer u njemu njeguje razumnu skrb, tada druga i treća stvari su mnogo složenija: sve ovisi o skali odstupanja.
Sam po sebi, prisutnost osobne fobije ne znači da ta osoba uvijek prolazi i posvuda. Neka se bojite letjeti avionima, ali hrabro preuzimajte odgovornost gdje su drugi stidljivi. Ne volite se od jakog svjetla iza leđa, ali na strmim planinskim stazama ste ac. Slabo mjesto psihe nadoknađuje snažna strana karaktera - to je norma. Psihoterapeuta uspješno uklanjaju neke uvjete. Ali čak i ti profesionalci emocionalne ravnoteže gube kad vide koliko ljudi, a posebno tinejdžeri, nedavno pojavljuju pod pritiskom vlastitih strahova, koji prelijevaju u neadekvatno mentalno stanje. I postoje objektivni razlozi za to.
Sadašnji svijet je pun konflikata i proturječja, globalnih i osobnih. Nisu svaka obitelj čuva dobrobit i međusobnu toleranciju. I ne može svatko priuštiti plaćanje terapeuta. Dakle, nema načina da ispravnije nego da izađemo iz tunela straha prema svjetlu razuma. Prije svega, shvatite gdje je problem i gdje su vaše emocije.
Često, svi vidimo kritike drugih - i mi sami počinjemo djelovati neuspješno, tromo, ne možemo kontrolirati situaciju. Mi smo nervozni, nervozni, ili čak pada u agresiju - vrlo uobičajen način zaštite vlastitog "Ja". Ali ako, sukladno dobro poznatom zavjetu mudraca, počnemo mirno prihvatiti ono što ne možemo promijeniti, čudovišta drugih postati manje. U zaklonjenoj krvi ne možete piti krv. Kao što znate, vampiri vole vruće stvari. Glupo je shvatiti vaš strah kao zrcalo države vlastite duše. Ako je to zrcalo, potpuno je krivo.
I odraz u njemu je karikaturiran. Nasmij se i zaboravi zauvijek. I stvoriti još jedno ogledalo u kojem, unatoč vašim malim nedostatcima (kao bez njih?), Izgledajte zanimljivije i ugodnije.
Samo ne pokušavajte suzbiti svoj strah umjetnim optimizmom - beskorisno! Na Zemlji nema mjesta gdje bi sve bilo savršeno, svi bi išli samo u bijeloj odjeći, a novopridošli su se besplatno s crnim naočalama na ružičaste.
Obnovite svoju zbunjenost, sumnju u sebe. I vidjet ćete da su vam nedostaci beznačajni u odnosu na zasluge. Svaki je čovjek dio posla, i tako ste! Znaš nešto, znaš nešto bolje od drugih. Češće su se pohvalili za to. (Slušajte, a možda i drugi dostojni su za to "preoblikovanje" u vezi s njima, sigurno.) Dajte im šansu da se pokažete najboljima i imat ćete mnogo dobrobiti.) Često su naše slabosti i strahovi nesvjesna želja za pada u rano djetinjstvo , kada nas zaštita i skrb zaslužuju po definiciji, upravo zbog onoga što jesmo. Pa ... U djetinjstvu kao dijete! Objasnite djetetu da je svijet izvan vrata dječjih vrtića prilično kompliciran, sve je tamo, ali još ima još, ali morate pokušati dobiti, a vi, odrasli, uvijek će podržavati "bebu", objasniti što je ono što , Ponekad osoba nema snage da se odupre, pa se stoga energično deprimira, stisne. Odlično sredstvo za oslobađanje energije - obične vode. Nije ništa drugo da je prva stvar koju ljudi daju u presinkrofnom stanju jest čaša vode. Pijte više mineralne vode, tušite češće, ako je moguće, plivajte.
I još jedna opažanja: strah je također vrsta blistavih događaja, izgovor za prskanje emocija. Možda je cijela stvar da u vašem životu nema dovoljno dojmova? Pronađite se zanimljivom zanimom, češće se nalazite među lijepim ljudima, putovanja. Nabavite dnevnik i zapišite sve svoje zapažanja tamo, označite sve što vas je dotaknulo ili vas dotaknulo na dobar način (i ništa se ne treba sramiti!). Pomaganje drugim ljudima odličan je način da steknete samopoštovanje i ponovno razmotrite svoje pojmove o tome što je sitna nevolja i što je prava katastrofa. Vjerujte mi: postoje mnogi ljudi koji su gore od tebe, a ništa, držite - bez histerici i depresije. Emocionalno, većina naših strahova i tjeskoba nisu slonovi i bivola, ali žohari i komarci, gadni i dosadni. Da biste ih se trajno riješili, praktički nikome nije moguće. Ali zbog tih malih prljavih trikova, kako bi se uvukla njihova najbolja godina? Oni neće čekati!