Tko radi za aromaterapiju?
Trebali biste znati da aromaterapija nije lijek za sve bolesti. Neki okusi, tradicionalno preporučeni za ispravak bolesti, mogu vam biti neugodni, u ovom slučaju njihovi iscjeliteljski učinci neće se očitovati. Mirisi ne rade jednako. Oni koji imaju kreativnu venu, maštovito razmišljanje, više su osjetljivi na utjecaj mirisa nego na pragmatične ljude koji su skloni iznimno osjetljivom pogledu na sve oko sebe. Žene su osjetljive na mirise od muškaraca.
U kojim slučajevima to pomaže?
Najveća nelagoda iskusni su ljudi čiji su životi povezani s čestim putovanjima. Bez obzira koliko se takav nomadski način života pojavio, negativno utječe na psihu, povećava anksioznost i sklonost depresivnom raspoloženju. Da biste smanjili taj utjecaj, možete koristiti vrlo jednostavan način - da se okružite aromama vanilije i svježe pečene robe.
Mirisi mogu pomoći ne samo da se osjećaju kod kuće čak i na čudnom mjestu, ali i da povećaju samopoštovanje, smanjuju anksioznost. Ako smatrate da vam nedavno nedostaje samopouzdanje, tada će miris anisa, sandala i ruže pomoći.
Često djeca pate od noćnih mora, ponekad i progone odrasle. U takvim slučajevima stručnjaci za aromaterapiju preporučuju inhaliranje mirisa ylang-ylanga ili tamjana.
Čak i za one koji pate od klaustrofobnih napada, tu je miris - miris jabuka pomoći će se nositi se s panikom. I da bi se raspoloženje podiglo usput će miris lavande i mirta.
Posebno raširena upotreba aromaterapije zbog mogućnosti obnavljanja mnogih prehlada. Doista, arome borovih iglica, eukaliptusa i agruma sposobni su podići imunitet, uklanjajući i ublažavajući dišne puteve, snižavajući temperaturu i osjećajući veselo.
Kako koristiti?
Prvo, vrijedno je razumjeti da aromaterapija dobro funkcionira samo uz tradicionalne metode liječenja, ako mirisi lako oslobađaju stres bez vanjskih smetnji, tada vjerojatno neće pomoći u liječenju gripe ako se ne koriste drugi lijekovi. Drugo, važno je razumjeti da svi ljudi ne reagiraju jednako na isti miris, osim toga, intenzitet mirisa može poboljšati učinak ili smanjiti na nulu. Ako ste alergični na neke mirise, aromaterapija se strogo ne preporuča, jer je teško predvidjeti reakciju tijela na poseban jak miris.
Najlakši način da shvatite kako će vas ovaj ili onaj miris utjecati na vas jest da zapamtite koji su mirisi povezani s ugodnim sjećanjima i senzacijama. Ako pronađete takvu aromu, zajamčeno je da ne boli.
Za aromaterapiju su najprikladnija prirodna eterična ulja bez nečistoća, a aromatske svjetiljke bi trebale biti odabrane od glina, keramike, porculana i drveta.
Razlikovanje prirodnog ulja iz umjetnog materijala vrlo je jednostavno. Vi samo trebate znati da nisu sve biljke su eterično, a mirisi lubenica, dinje, lilacs, jagode, vrste, lotosa, kokosa i manga ne mogu biti prirodni.
Obično, za stabilan učinak, samo pet kapi ulja je dovoljno, nakon čega možete upaliti svijeću. Sesije aromaterapije trebale bi započeti od 10 minuta, postupno ih dovodi do pola sata. Neki se naviknu na učinke mirisa, koriste ih kao pozadinu u sobi, jer pomažu stvoriti pravu atmosferu. To je pogodno samo za one koji lako podnose mirise i brzo se naviknuti na njih.
Basil, bergamot, narančasta, klinčić, balzam od limuna, levzeya, sandalovina, ruža, jela, mentina - izbor okusa je ogroman. Svaki od njih može poboljšati raspoloženje, ublažiti strah, smiriti ili dati snagu. Mogućnosti aromaterapije ne očituju se jasno kao što očekujemo od većine lijekova, ali to je blagi učinak koji ovaj način liječenja čini jednom od najomiljenijih i najdjelotvornijih.