Eterična ulja mogu se koristiti na dva načina: kroz pore kože ili kroz dišne puteve. Kroz kožu, eterična ulja prodiru kroz tijelo kroz masažu, kupke, komprese i kroz dišne putove kroz udisanje i uparavanje.
Udisanje.
Hladno udisanje je jedna od najjednostavnijih metoda korištenja eteričnih ulja. Potrebno je staviti par kapljica eteričnog ulja na komad tkiva (rupčić) i inhalirati miris 5-10 minuta. Ova metoda je vrlo dobra za glavobolje i prehlade. Kako bi spavali dobro, noću stavite komad tkanine na jastuk, nakon što je tresti 2-3 kapi ulja s opuštajućim ili umirujućim djelovanjem.
Parne inhalacije su osobito prikladne za liječenje bolesti dišnog sustava. Za inhaliranje pare, dodajte 4-6 kapi ulja u zdjelu s vrućim (ali nikako ne vrućim) vodom, zatim pokrijte glavu i posuđe ručnikom, zatvorite oči i udahnite duboko 5-10 minuta. Ova metoda obično koristi ulja angelice, eukaliptusa, stabla čaja, mirta, kadulje, bora, limuna, smreke, majčine dušice, kamilice, cedra.
Da biste izliječili hladnoću, pomiješajte nekoliko kapi borova, eukaliptusa i ulja limuna. Ako želite koristiti gore navedenu metodu kao parnu kupku za lice, ulje čaja ili limun pomaže očistiti kožu i otvoriti pore.
Parne inhalacije mogu se odvesti u sauni. Da biste to učinili, morate prskati zidove parne sobe ili ugljena s otopinom borova ili eukaliptusa. Ali zapamtite, načini parenja korištenja ulja kontraindicirani su astmatičarima.
Aromatizacija zraka u sobi.
Da biste zasitili sobu mirisom, možete koristiti metodu isparavanja. Uz pružanje terapeutskog učinka, to je također odličan način za čišćenje zraka u sobi i odbijanje insekata. Jedno od najčešćih sredstava aromatizacije zraka u apartmanu su arome . Najčešće su izrađene od stakla, keramike ili mramora. U aromalampu, mješavina vode i raznih ulja (oko 10 kapi, njihova količina ovisi o veličini prostorije) se zagrijava u spremniku isparivača, a ulja se polako rasprostiru u zraku. Aromalamp se mora koristiti s zatvorenim vratima i prozorima 1-3 sata.
Uređaj za raspršivanje eteričnog ulja u zraku zove se difuzor . Ovo je jedan od najučinkovitijih načina korištenja ulja. Difuzor pretvara ulje u mikročestice koje će duže vrijeme biti pohranjene u zraku u suspendiranom stanju. Mikročestice mogu najbolje prodrijeti u pluća i stoga imaju terapeutski učinak. Vrijeme prskanja je od 15 do 30 minuta.
Aromatizira zrak u stanu i može se prskati . Da biste to učinili, u žličicu votke ili čistog alkohola, otopite oko 10 ulja ulja, dobro protresite, ulijte smjesu u raspršivač i prskajte po sobi.
Također možete dodati nekoliko kapi svojih omiljenih ulja u ovlaživač zraka ili u malom spremniku vode i staviti je na bateriju.
Za okus zraka u stanu, također možete koristiti posebne mirisne svijeće . Te svijeće se prodaju, ali to možete učiniti sami. Da biste to učinili, upalite svijeću, pričekajte oko 5 minuta, a zatim isključite. Na otopljenom vosku nanesite 1 kap eteričnog ulja, a zatim ponovo upalite svijeću. Miris neće dugo trajati, a terapeutski učinak može se značajno smanjiti, jer zbog visoke temperature neki elementi ulja mogu biti uništeni. Eterična ulja su zapaljiva, stoga budite vrlo pažljivi.
Masaža.
Prodiranje esencijalnog ulja kroz kožu u krvožilni sustav pomaže masaža. Eterična ulja za masažu se pomiješaju s bazom, na primjer, jojoba, badem, kokosovo ulje. Tako su suncokret, kukuruz, maslac od kikirikija. U 10 kapi baznih ulja treba dodati 3-5 kapi eteričnih ulja. Ako kupite gotove mješavine ulja namijenjene kupanju, masaži ili mirisu zraka, onda ih ne trebate razrijediti. Poboljšajte cirkulaciju krvi i opustite mišićna eterična ulja od limuna, ružmarina, cimeta, lavande, breze, borovice i borova. Opuštajući učinak ima ulja od bergamota, ruže, kamilice, lavande, mimoze, geranija, balzam, cedar, neroli, naranča, sandalovine i mandarina. Za senzualnu masažu prikladne su ruže, jasmin, cimet, ylang-ylang, iris i ulja od sandalovine.
Način izrade ulja za kožu je jednako kao i za masažu. Mogu se dnevno koristiti za hranjenje kože. Sadržaj eteričnog ulja u mješavini s baznim uljem za lice trebao bi biti 1%, za tijelo - 3%. Za zrelu i suhu kožu, ulja neroli, ruže su prikladne; za vrstu masnog kože - bergamot.
Bath.
Kupka je najugodniji i najjednostavniji način korištenja eteričnog ulja. U punoj kupki, kapnite 7 kapi eteričnog ulja, prije nego što ga razrijedite u čaši vrhnja ili mlijeka ili u čajnu žličicu baznog ulja ili u pjenu za kadu; tako da pare ne pobjegne, zatvori vrata i popije kupku oko 15 minuta. Da biste poboljšali raspoloženje, možete upotrijebiti ulje od sandalovine ili ylang-ylang. Za mirno i dobro spavanje, koristite kamilice ili ulja lavande. Poticajni učinak će imati ulja ružmarina, borova ili nerolija.
Od umora stopala su vrlo korisne kupke s eteričnim uljima ružmarina, paprene metvice, lavande (4-5 kapi po sloju vode).
Komprimiranje ulja vrlo je djelotvoran u smanjenju upale i ublažavanju boli. S bolovima u leđima, artritisom i reumatizmom korisni su vrući oblogi, s istezanim ligamentima i upalom - hladnim komprimiranjem. Za vruće komprimiranje, 4-5 kapi ulja treba kapati u šalicu vruće vode. Navlažite komad tkanine, iscijedite višak vlage i nanesite na bolne mrlje, sve dok se kompresija ne ohladi. Zatim ponovite postupak. Za pripremu hladne obloge, umjesto vruće vode morate primijeniti hladno.