Koji su pravi razlozi za naš strah od usamljenosti i kako se riješiti? U većini slučajeva, usamljenost nas percipira kao negativni osjećaj, štoviše, smatra se da ako je osoba usamljena, onda je nesretan. Ali je li moguće da ovo stanje tako jedinstveno shvati? Problem ženske usamljenosti u Rusiji sada je vrlo relevantan. Shvatit ćemo.
Vaša percepcija
Dakle, što je usamljenost s psihološkog stajališta? Osamljenost se definira kao socio-psihološko i emocionalno stanje osobe, povezano s odsutnosti rodbine, ili sa strahom od gubitka ili s nedostatkom pozitivnih emocionalnih veza s ljudima kao rezultat prisilne društvene izolacije. A što slijedi iz ovoga? A činjenica da stvaramo vlastitu usamljenost nije ništa drugo nego naše unutarnje stanje, kako vidimo sebe i druge. Psiholozi razlikuju dvije vrste usamljenosti: pozitivnu samoću i negativnu izolaciju neke osobe. Druga tipologija dijeli samoću u eksplicitnu i implicitnu. Najjednostavniji i naj grafski primjer očite usamljenosti je Robinson Crusoe, koji je proveo 28 godina na nenaseljenom otoku i nije komunicirao s nikim. Važno je napomenuti, želio sam komunicirati, ali nitko nije imao. Često u našem stvarnom svijetu, usamljenost se i dalje manifestira u implicitnom obliku, kada je osoba stalno okružena ljudima, komunicira s njima, ali osjeća neku otuđenost. Ljudi koji ga okružuju, uopće ne trebaju, ne osjeća emocionalnu privrženost prema njima i lako može živjeti bez komuniciranja s njima za ostatak svog života.
Pobjeći iz sjene
Zapravo, strah od usamljenosti prvenstveno je strah gledanja u sebe. Sjetite se koliko često u lošem raspoloženju dolazi do telefona, nazovite broj štednje prijatelja i idite s njom u kafiću za chat, što je najvažnije - nemojte ostati sami. U konačnici, odlazak, sastanak, razgovor, ali vam ne postaje lakše, osjećate se otuđenom otuđenom osobom, razgovor nije zanimljiv, iako podržavate razgovor - val osamljenosti pokriva glavu. Ali idete dalje: prošetajte kasnije, a zatim idite na zabavu s prijateljima, tamo, preplavljujte se, komunicirate, ali istodobno se osjećate još sami. Koji je razlog? Bježite od sebe, pokušavajući ispuniti prazninu koja uopće nije interesantna događaja i ljudi za vas, umjesto da iskreno gledate istinu u oči. Da, naravno, imate dobar razlog, ali ne možete pobjeći od sebe. To je isto kao i trčanje iz svoje sjene. Ali sjena će i dalje nadoknaditi tebe, i tako dalje ad infinitum. U međuvremenu izlaz je vrlo blizu - potrebno je samo se smiriti, prestati se odmarati od ovog ludog maratona, dok se sjena spaja s vama, postat će dio tebe. Ovo je suština usamljenosti. Nemojte bježati od sebe, sjesti na sekundu, čak iu praznom stanu, osjetiti svoju usamljenost ovdje i sada, razumjeti uzroke boli, isprobati ga u potpunosti - otvoriti taj osjećaj, pustiti u srce. I vremenom će se spojiti s vama, a zatim prestati donositi bol i nestati, rastvarajući se u drugim važnijim osjećajima, željama i iskustvima. Usput, naša se duša ne boji usamljenosti, za razliku od razloga. Za nju je mnogo strašnije da ne osjećam istinske osjećaje, da ne znam zašto živi u ovom svijetu. To je glavni uzrok svih depresije, neuroza i drugih duševnih bolesti, odsutnost smisla života i njenog puta. U životu osobe mora postojati posao za koji živi i to može biti drugačije: od crtanja uljnih slika i vezivanja križa do osmišljavanja nebodera u središtu glavnog grada, glavna stvar je da vas u potpunosti upije, opušta i daje snagu za život. A onda će doći ljubav, prijateljstvo i uspjeh. Vjerujte, znajte čekati - sve ima svoje vrijeme!
Veličina samoće
"Veliki grad je velika usamljenost", rekao je Victor Hugo kada ga je progutao Pariz, a zatim kulturni glavni grad svijeta. Gledao je u bit problema u svom stoljeću, a znanstvenici 20. stoljeća dokazali su da se u velikim gradovima ljudi osjećaju mnogo usamljeno nego u pokrajinama. I razlozi su jasni - ovdje ljudi u potrazi za novcem, njihova osobna sreća, karijera, uspjeh jednostavno prestanu primijetiti svijet oko sebe. Ljudi prestati postojati jedni za druge, postati apstrakcija, masa s kojom možete ići u novu fazu svoje osobne sreće. No, prije ili kasnije takva će se osoba morati zaustaviti na počinak, a potom će otkriti da se oko njega stvara praznina. U velikim gradovima ljudi se sve više konzultiraju s psiholozima. Ako se vaš život kreće tako tužno - nemojte paničariti, nikad se ne prekasno mijenjati. Glavna stvar - da se žele mijenjati, a onda će svijet, bez obzira na to koliko je zvučao, će se promijeniti. I nije tako teško to učiniti. Kako? Pravila su jednostavna.
Sastanci se susreću
"Probudio se ujutro, opran - i odmah stavio red na vaš planet", tako savjetuje mali princ da učini u knjizi Exupery, mali čovjek koji za 104 stranice knjige nikada nije doživio samoću. Zašto? Budući da je prvi i najvažniji korak da nikad ne budete usamljeni, ne izgubiti se, sjetiti se svojih planova i želja, provoditi svoje radnje, naplatiti se pozitivnom energijom i dijeliti dobronamjeran osjećaj s drugima. Uostalom, sve u našem životu je od prekomjernog, osobito osjećaja. Ako ste preplavljeni ljubavlju, prije ili kasnije to će prelijevati preko ruba, bit ćete tako preplavljeni, da ćete ga htjeti podijeliti s drugima, i kakvu vrstu usamljenosti može biti ?! Osjećaji, usput, lako se prenose s jedne osobe na drugu, stoga je dovoljno da se nasmiješite, a osoba koja je suprotna također će se nasmiješiti kao odgovor. Istina je jednostavna: što više dajete ovom svijetu, više ćete se vratiti, jedini uvjet je to učiniti besplatno. Vjerujte mi, život je takva uzbudljiva i zanimljiva stvar da za samoću jednostavno nema vremena ni mjesta!