Seks je dobar način za izgubiti težinu. Znanstvenici iz Velike Britanije slažu se s ovom raspravom. Nakon provođenja određenih pokusa, otkrili su da je jedna okupacija s ljubavom jednaka jednom posjetu teretani. Osim toga, ovo zadovoljstvo je puno ugodnije nego obično.
Na vrhuncu uzbuđenja
Britanski znanstvenici koji su svjesni provode jedan eksperiment ulaza, na kojem je sudjelovalo 540 volontera. Svaki par bi trebao imati seks za četrdeset pet minuta. Ovo je koliko će trajati trening u teretani.
Nakon eksperimenta otkriveno je da ljubljenje gori 15 kilokalorija, prelud - 100 kilocalorija, a tijekom orgazma čudesno nestaje još 36 kilocalorija. Znanstvenici su zaključili da je koktel serotonina, oksitocina i adrenalina sposoban činiti čuda, sprečavajući vas od dodatnih kilograma.
Naravno, tijekom seksualnog odnosa, nećete postati profesionalni sportaši i ne doprijeti do visine olimpijskog postolja, ali vaše će tijelo biti tonirano, a neke mišićne skupine će postati sjajne.
Pose "u utrci"
Ojačavamo mišiće trbuha, prsa i bedara.
Čovjek leži na leđima, a vi sjedite na vrhu njega u pozenici. Zatim se okrenite leđima i savijte koljena. Alternativni kretnji, nekoliko brzih, pomalo spori, dok su naprezali stražnjicu i uveli polinom u različite duljine. Ova poza stimulira točku ji, i imat ćete priliku dobiti najsjajniji orgazam.
Pose "psić stil"
Ojačavamo mišiće prsa, ruke, trbuh i bedra.
Stajite u koljenu koljena i savijte noge. U tom položaju možete bez ikakvih problema izvesti kružne kretnje zdjelice. Pokušajte se kretati istim ritmom sa svojim partnerom. Savijte leđa, držite ruke ravno, nepomično. U ovom položaju postoji bolja stimulacija klitorisa, a tamo je već moguće dati preorganizaciju.
PAGE "lice jedni druge"
Jačanje: mišići ramena, bokova i ruku.
Čovjek sjedi na rubu kreveta. Sjeli ste na koljena i pokušali kopati noge. Bilo bi bolje ako partner prihvati ručnu ruku, a drugi će se zadržati. Tada se trebate naginjati i početi se kretati, na početku sporo, a zatim brže.
Pješačka "šezdeset devet"
Jačanje: mišići ruku, bedra, abdomen.
Takav veliki izum kao pozadina 69, omogućuje nam istodobno doći do orgazma oba partnera. Tijekom seksa, pokušajte savijati i odvojiti noge.
Pljunica "žlice"
Jačanje: mišići ruku, bedra, abdomen.
U ovom položaju vrlo je prikladno provesti seks ujutro. Kako bi seks učinio vježbu za vježbanje, podignite jednu nogu i ruke se popne na stražnjicu kreveta. Zamolite svog partnera da se brže kreće. Dakle, ubiti ćete dvije ptice s jednim kamenom, uživati u njoj i osjetit ćete se toniranim.
„Misionari”
Jačanje: mišići kukova, nogu i trbuha.
Ova poza se smatra najbeznačajnijim i najornijim. Ali s punim povjerenjem možete napraviti neke promjene u njemu i napraviti sami dodatnu korist. Neka partner ostane na svim četveronožama i počinjete aktivno kretati gore i dolje na taj način. Davanje određenog opterećenja vašim mišićima.
Pojam "stopala na ramenima"
Ojačavamo mišiće leđa i struka.
Takvu vježbu lako će se dati fleksibilnim ljudima. Prije nego počnemo, izvodimo toplo mišiće. Taj položaj možete upotrijebiti nakon dovoljno savijanja, na primjer, nakon ponašanja pasivnog stila. Trebali biste leći na leđima s ruba kreveta, i podignuti noge na partnerovu ramenu. Nakon toga, počnite podizati zdjelicu tijekom pomicanja tijela. Pokušajte to učiniti tako da su vam ramena gotovi.
Pješačiti "čučanjajući"
Ojačajte: noge i ruke
Okrenite se svom partneru s leđima na krevet. Lagano savijte koljena i spustite ruke. Sada partner širi svoje noge, savijanje ih u krilu i pokušava vas uhvatiti za struk. Uskladite ruke i napravite male push-upove. Druga vrsta ove vježbe je činiti čučnjeva bez savijanja vaših ruku.
Evo nekoliko vrsta vježbi koje možete izvesti tijekom seksa. Ukratko, možemo reći da je seks najugodniji način za izgubiti težinu