Korisno i štetno .
Što je korisno za zube?
- Najmanje 2 puta godišnje zubi treba pregledati stomatolog;
- Umjesto sladoleda, slatkiša, kolača i ostalih slatkiša, trebate završiti obrok s krava rižina, nekoliko kriški mrkve, jabuka.
- sirovo voće i povrće doprinose uklanjanju ostataka hrane, uzrokujući veliku slinavost.
- Obrišite zube tri puta dnevno nakon jela;
- Zubi su čitljivi, preferiraju higijensku, sintetičku četkicu. Svakih 4 mjeseca, četkica za zube treba mijenjati u novu četku.
- temeljito očistiti zube;
- Za prevenciju parodontne bolesti, svakodnevno masirati desne zubne četkice. Ako zubi izbacuju, isperite usta toplom vodom, dok napuhate i povlačite obraze. Ako imate strpljenja, morate koristiti 2 čaše vode za ispiranje. A vaše desni imaju tonik tretman.
Što je loše za zube?
"Slatkiši su štetni za zube, osobito čips i kekse, mnogo su sporije od slatkiša rastvorenih u ustima. Pod utjecajem bakterija, u usnoj šupljini ugljikohidrati postaju kiseli, uništava zube.
Već je poznato šteta od slatke hrane. Brzo su izračunali proizvode koji mogu neutralizirati kiselinu, u Francuskoj, tradicionalno večera završena sirom, a na istoku na kraju obroka jedu orasi. Koristimo žvakaće gume, ali to nije panaceja. Ako četkica nije dostupna, bolje je popiti čašu vode za uklanjanje ostataka hrane ili oštro isprati usta.
- Ne morate koristiti klin, iglu ili iglu umjesto uobičajene čačkalice. Da ne biste ozlijedili gumu, nemojte oštetiti caklinu, možete ukloniti plak s područja koja se teško dostupna, posebnu navlaku ili čačkalicu.
- Kada jedete puno pire hrane, mekog, masnog, blistava - to povećava formiranje tartara. Isto tako, gruba hrana, sirovo voće i povrće odgađaju ovaj proces, a vaše čeljusti rade. A ovo je korisno jer žvakanje lijenost uzrokuje bolesti desni.
- Štetno kada pijete vruće koktele nakon koktela s ledom, kombinacija hladnoće i vrućine vrlo je štetna za zubnu caklinu.
- Nemojte puknuti matice sa zubima, bolje je koristiti posebne pincete.
- Nemojte dopustiti tijelu da stvori nedostatak fluorida, tada će se smanjuje učinak kiselina na zubnu caklinu.
- Tko voli svježe pripremljen čaj, rijetko se žali zbog zdravlja zuba. Uz čaj, fluorid se još uvijek nalazi u janjetini, orasi, krumpiru, salati. Koristite paste koja sadrži fluorid. Stomatolozi preporučuju takve paste za tjedan dana i 4 tjedna da koriste običnu tijesto.
Izbjegavanje zubi je štetno?
Jednom tjedno, slatki zub se može pamtiti s raznovrsnim čašama, a zatim se zubi manje propadaju. Kod ljudi, caklina ima žućkastu boju, a, prema zubarima, ova caklina je jača od bijele. Za izbjeljivanje zubi s posebnim preparatima ovo je štetno, ovi preparati sadrže hidroperite ili visoku koncentraciju klora. Boja zuba ovisi o sadržaju određenih elemenata u tragovima u ljudskom tijelu. Kod nekih ljudi izbjeljivanje dolazi do povećane osjetljivosti zuba i desni.
Korisna hrana .
Kada bebe imaju dječje zube, neki mikroorganizmi koji uzrokuju propadanje zuba smješteni su na zube i preselili se od njih roditeljima. Oni proizvode jaku kiselinu, otapa zubnu caklinu, tako da u određenoj dobi imamo toliko mnogo pečata.
Jedite hranu koja je dobra za zube.
Jedi sir, koji uništava bakterije. Ako ste jeli nešto slatko, a zatim pet minuta nakon jela, pojedite ga komadom sira. Sladak masni sir, malo masnoća, težak 30 grama. Oblikuje slinu koja zauzvrat uništava kiselinu koja uzrokuje karijes. Sir sadrži tvari koje štite zubnu caklinu od uništenja.
Ugristi jabuku. Čvrsta povrća i voće mogu usporiti proces propadanja zubi. Dakle, kada jedete, dobivate čišćenje.
Za komad low-fat pizza staviti vrući umak ili malo meksički hot papar. Možda vam se ne sviđa suze, pljuvače, čisti zube i neutralizira kiseline koje koruraju emajl.
Jedi jogurt. Prirodni jogurt niskog masnog tkiva, podržava bijele zube, jača čeljusnu kost, oblikuje zdrave zube mladima, izvrstan izvor kalcija. Ne kupujte slatke jogurtne voće, umiješajte prirodni jogurt s malo voća s voćem. Od jogurta možete pripremiti različite obloge, dobro je s pečenim krumpirom.
Grožđice i banane korisne su za tijelo, ali ne i za zube. Ova hranjiva hrana štetna je za zubnu caklinu, kao i čokoladu i muffine. Nakon svakog obroka koji se drži zuba, morate isprati zube ili ih samo četkati.
Prednosti žvakaće gume. Za zube, najbolji desert je žvakaća guma koja ne sadrži šećer. Ako ga žvakate nakon što jedete 15 minuta, smanjit će rizik od propadanja zuba. Provedena je studija u kojoj su sudjelovali mnogi mladi ljudi. Polovica tih ljudi nakon žvakaća guma za žvakanje žvakaća bez šećera, tri puta dnevno, dok su u zubima formirali manje "rupe" nego njihovi drugovi koji nisu žvakali. Uvijek držite sa sobom žvakaće gume u automobilu, u torbici ili u džepu. Ako ne možete četkati zube, žvakati žvakaću gumi. Štetni mirisi koji se drže zuba, bogati škrobom, šećerom.
Sada znamo što je štetno i korisno za zube. Da biste dobili dobru boju zubi, ako ne pušite, redovito zubite zube, nemojte zloupotrijebiti kofein.