Od večeri.
Da biste se probudili ujutro i osjetili vesele, morate rano rano spavati, to je svakako najčešći savjet i stoga je teško provesti. Da biste se navikli na tijelo, morate svaki dan rano u krevet, inače nećete moći zaspati. Prije odlaska u krevet, ne morate gledati TV, pogotovo vijesti. Već je poznato da TV može "opterećivati" mozak s problemima, ali vrlo je teško prebaciti se na nešto mirno i ugodno.
Spavamo u potpunoj tami, jer imamo vrlo tanke kapke, a mozak i oči za spavanje rastreseni su brojevima elektronskog budilica, svjetlosti TV-a, svjetlosti izvan prozora. Šutnja je vrlo važna za zvučni san. Pada jako pod radnu televiziju, pod skandalima susjeda, pod droning računalom, ovo se provjerava za sebe. Stoga se držite tiho.
Feng Shui nudi spavanje na crnom posteljici, navodno je bolje spavati na njemu, možete ga provjeriti. Aromatska terapija vam savjetuje da osvjetljate aromatsku svjetiljku s umirujućim uljem. Dostupno za nas je lavanda, možete kupiti jastuk punjen sa svim vrstama "pospani" bilja. Nemojte misliti prije odlaska na spavanje o poslu, razmišljam o nečemu ugodnom i veselim se probuditi.
Mi se psihološki prilagodimo .
Postavite se za vrijeme koje trebate probuditi. U nekoliko navrata, ponovite sebi da trebate ustati u određeno vrijeme, ovaj put će popraviti vaš mozak, a onda u određeno vrijeme bit će vam lakše probuditi se. Planirajte nešto lijepo za jutro, da morate kupiti ukusnu kolač za čaj. I prije nego što zaspite, razmislite o tome, nakon što se probudite i razmislite o tome. I budite uvjereni da ćete se, kad se probudite, pjevati.
Ujutro.
Nemojte dodirivati alarm i ostaviti ga na miru. Nemojte ga prevesti još nekoliko minuta, nećete zaspati, i nesvjesno ćete čekati njezin signal.
Psiholozi savjetuju da se probudite u svijetlim sobama. Pa, ako tijekom izlaska sunca vaše sunce gleda u vašu sobu. Istina je da će ovaj savjet biti težak, jer navečer ste pomrčali sobu kad ste ušli u krevet. To se može učiniti, pod uvjetom da vas netko probudi i širi teške zavjese u noć.
Glazba potiče buđenje .
Kao melodiju budilice, stavite nešto veselo i veselo za sebe, što će se razveseliti. Naravno, melodija bi ti se jako trebala svidjeti.
Zamislite nešto dobro koje vam se može dogoditi tijekom dana, ili možda vaš san. Jedan prijatelj sanja ujutro i predstavlja svoj budući automobil pred njim, a dan mu savršeno prolazi.
Feng Shui ujutro.
Dolazite u svoju kuhinju i vidite vesele mirise i svijetle boje. Kupite svijetle jela u kuhinji, objesite žute-crveno-narančaste zavjese u kuhinji, ujutro jedite citrusa. Tijekom doručka otvorite prozor, kao svježi jutarnji zrak.
Jutarnji postupci .
Tušajte, a poželjno je da bude kontrast, a ako ne, barem oprati lice hladnom vodom.
Eterična ulja se koriste na radnom mjestu.
Na radno raspoloženje utječu i prilagođavaju odabrana eterična ulja. Ako ste ljubitelj aromaterapije, pomoćna ulja poput mandarina, limuna, naranče i ostalih će pomoći, kao i eukaliptus, čaj, ulje od menta. Eterična ulja osvježavaju i povećavaju imunitet, zahvaljujući njihovim phytoncides. Kako se mogu primijeniti na radnom mjestu? Aromatični kamen možete izraditi iz porozne gline, a dovoljno je ispustiti 3 kapljice omiljenog ulja, a taj će miris ostati dugo. Prije monitora računala stavite aromatski kamen i osjetit ćete taj miris. Možete nositi poseban aromatski privjesak, možete staviti u njega aromatično ulje, ali to nije uvijek zgodan i estetski.
Za dobre duhove.
Ne bi trebalo biti ništa na radnom mjestu osobe koja bi vas spavala. Uklonite predmete zelene, plave, plave, ostavite za sebe neke svijetle zasićene boje - narančaste, žute, crvene. Na stolu možete staviti radosnu sliku ili sliku u istim svijetlim bojama, a onda ćete se veseliti i razveselit.
Omiljeni rad.
Najbolje sredstvo za veselje je kada radite ono što vam se sviđa.
Krenite dalje .
Ako nešto radimo monotono, onda se mozak umori. Pomakni malo, obavite nekoliko vježbi na radnom mjestu, cvijeće vode, protežu se. I, na kraju, samo se ispravite.
Sada ste naučili kako se veselo probuditi ujutro. Zahvaljujući tim savjetima, možete ostati veseli cijeli dan.