Mnogi od nas na riječi "ostalo" razumiju samo nedostatak posla. Ali to ne znači da se tijekom opuštanja opustimo s našom dušom i tijelom.
Što sprječava ostatak?
Što je "aktivan odmor"? Teretana i planinarenje. Sve dok stignete do cilja, dobit ćete puno znoja. Vjerojatno će to biti korisno za zdravlje, ali malo je vjerojatno da će se nakon toga osjećati odmorno? Kao što kažu, aktivni odmor, to je amater.
Prvo mjesto za "odmor" čuva računala. Dovoljno je samo otići na Skype ili ICQ. Neki od mojih prijatelja već danima sjedaju, tamo teško rade danima. Objesili su se na web stranicama, igrali igre na mreži, razgovarali. Oni jednostavno opterećuju mozak informacijama. I posljedično, njihov se mozak ne odmara.
Drugi preferiraju televiziju. Jednog dana sam došao k prijateljima, imala je televizor uključen cijeli dan, a s vremena na vrijeme je prebacila kanale, tražila je nešto zanimljivo tamo. TV je također informacija. I često postoje negativni planovi.
Knjige? Naravno, sjajan način da se opustite, lagate sebi s knjigom u rukama, čitate, a mozak se ponovno učita.
Pretpostavimo da ste pozvani gosti kao blagdan. Ili su i sami posjetili. I misli koliko se energije potroši na komunikaciju? Osoba rijetko nastoji djelovati kao emocionalni donator, već on sam traži hranidbu energije. Stoga se pripremite za činjenicu da će se, kao odgovor na vaše cviljenje, vaša djevojka žaliti na neke od njihovih problema. Ili će vas početi poučavati. Zato se jedva da se opustite i opustite.
A ako imate datum s muškarcem, cijelo vrijeme ćete morati biti na oprezu i kontrolirati svaku riječ i svaki korak da ne kažete i učinite nešto loše.
Seks je također ugodna zabava, ali to nije odmor. Bez obzira na to što kažu, većina nas nakon seksa osjeća kao stisnutu limunu, iako na pozitivan način. Stoga, ovo također nije opcija.
Slično tome, opcija neće biti odmora i pješačenje nekom zabavnom događaju, plesu, u kazalište. Ili, recimo, u casino ili kuglanje. Morate komunicirati cijelo vrijeme, kontrolirati sebe, slijediti akciju, kretati se. Možete dobiti puno pozitivnih emocija iz ove zabave, ali teško ćete se odmoriti.
Mnogi se ljudi pokušavaju opustiti uz pomoć pića. Ali ovo je samo iluzija. Uskoro će se sve vratiti na svoje mjesto, i naći ćete oko vas puno neriješenih problema, a pored mamurluka.
Odmor - također nije opcija. Kada ostanete bez uobičajenih zanimanja, osjećat ćete se neugodno. Drugi tijekom blagdana kopaju krevete u zemlji ili počinju popravke u stanu. Jeste li se nakon toga mogli odmoriti?
A ako odaberete "palme, sunce i pijesak"? Možda kupiti ulaznicu i otići negdje do mjesta? Izgledalo bi idealno za odmor! Međutim, na taj će način imati puno napora. U početku će biti troškovi za cestu, zatim cestu, poznavanje susjeda, uređaj na novom mjestu. Uvijek ćete otići na izlete, organizirati nešto, pobrinuti se da vaše dijete ne utopi u moru i tako dalje. Možda ćete imati san ili lošu prehranu. Zato nemojte očekivati dobar odmor.
Što pomaže da se opustite?
Postoje mnoge takve stvari. Na primjer, glazba. Odaberite onu koju osobno volite, uključite, sjedite na stolcu ili ležite na kauču. I slušaj.
Meditacija se također može učiniti glazbom. Sada postoje mnoge tehnike opuštanja. Preporučljivo je da odaberete takvu tehniku koja opušta tijelo i isključuje svijest. Da biste to učinili, morate puno trenirati ili se prijaviti za tečajeve, ali to je vrijedno.
Dobar rezultat će se dati šetnjama u prirodi - u parku, u vrtu, u šumi. Samo sam, bez psa, bez životnog partnera ili djevojke. Naravno, na sigurnom mjestu, gdje postoji put ili prikladan put, gdje nije prljavo. Tamo se ne treba bojati da će netko napadati ili držati. Naravno, svi smo mi različiti ljudi. Moguće je da netko, za opuštanje, morate ići na koncert heavy rocka ili disco. Ili sudjelujte u eksperimentu, kako možete preživjeti u ekstremnim uvjetima.
Sada znamo što stvarno pomaže i otežava naš odmor. Glavna stvar je da na kraju odmora osjećate da ste dobili naplatu živosti i stvarno opušteni. I takav osjećaj nećete zbuniti ni s jednim drugim.