Nedostatak pozitivnih emocija, mi nastojimo nadoknaditi ukusnu hranu. Ali taj problem možete riješiti malo drugačije - masaža. Osim nevidljivog rada u emocionalnoj sferi, opuštajuća masaža posjeduje potpuno opipljivi ljekoviti učinak. Poboljšava stanje kože, stimulira imunološki sustav, povećava otpornost tijela.
Znajte gdje žeti!
Tehnika opuštanja erotske masaže na ljudskom tijelu usmjerena je na nekoliko pogodnih zona. Za uredske radnike i vozače to je zona zrnatog ovratnika, budući da je to glavno opterećenje. Ako istodobno imate dovoljno snage i vremena za masažu vaših leđa - klijent čeka "puni let". Skalp ne manje od slušanja taktilnih senzacija - reagira na masažu zahvalnošću. Na primjer, doći će do glavobolje, a uz redovitu masažu, rast i stanje kose će se poboljšati. Vrlo je podesivo za masažu stopala i ruku zbog velikog broja biološki aktivnih točaka. Masaža tih dijelova tijela nije samo vrlo ugodna, već i vrlo korisna!
Učiteljska klasa na masaži za opuštanje
Ako ste zainteresirani za zonu grla ili glavu - bolje je staviti osobu na stolicu, u opuštenoj pozi - mora se naginjati, zatvoriti oči i spustiti glavu prema naprijed. Ako napravite masažu leđa ili noge, najbolje je staviti osobu na čvrstu, ravnu površinu. Masaža u nagibu je neprikladna pa stoga, brinući se za praktičnost "pacijenta", nemojte se lišiti. Za masažu se koristi ulje, koje može biti potpuno bez mirisa ili s aromatskim sastojcima. Ako postoji želja za dodavanjem više i aromaterapiju kao element masaže, odaberite ulje s lavandom - ima opuštajući učinak.
Gotovo Morseov kod
Skup pokreta korištenih u masaži ne može se nazvati previše bogatim - čak i početnik se vjerojatno neće zbuniti: to je milovanje, trljanje, gnječenje i vibracije (trese). Uz stroking počinje i završava masaža, s njim se izmjenjuju sve trikove. Pritisnite dlan na kožu, ostavljajući palac. Namjestite silu tlaka tako da se ruka slobodno kreće preko kože, ne uzrokujući neugodne osjete. Pokušajte udariti "pacijenta" sa stražnjom stranom ruke, stavljajte jedan dlan na vrh druge - ova tehnika se naziva milovati s utezima. Kada trljanje ruke ne sklizne na kožu, ali se kreće s njom. Pokret se provodi duž tijeka krvi i limfnog toka. To je učinjeno snažnije nego milovati. Pokreti su uzdužni, poprečni, cik-cak. Glavna metoda masiranja - mijesanje, je da zgrabite, podignete, iscijedite i pomaknete tkiva. Spominjanje se može grubo usporediti sa stiskanjem spužve - uhvatiti mišiće preko prstiju, podignuti i "iscijediti", pomakom palca na stranu. Nakon povratka na mjesto i pritisnite bazu dlan. Pokušajte zadržati gnječenje neprekidno.
Vibracija je brz oscilatorni ili podrhtavajući pokret. Pokreće se kako bi ih opustili na rukama i nogama. I možete tresti cijeli dio. Uzmite ruke ili noge masirane prstima i nježno, ali snažno tresti. Svladao sam abecedu, vrijeme je da se prebaciš u praksu! Učinite polagane pokrete i pokušajte ne odvažite ruke od tijela tijekom promjena pokreta, neka kretanje teče jedan u drugu. Ako trebate uzeti ulje, ostavite jednu ruku na tijelu pacijenta - stalni kontakt je važan.
Počnimo s glatkim milovati od stražnjeg dijela glave. Svaki prijem se obavlja 3-4 puta, a zatim idite na sljedeći, izmjenjujući se s milovanjem. Stavili smo jastučiće od 4 prsta na vrh, lagano ih stavljali i pritiskali ih na glavu, i premještali prste duž spirale, spuštamo se na čelo. Zatim opet s vrha prema hramovima, a opet odozgo prema stražnjem dijelu glave. Ponovimo svaki pokret 3-4 puta i moždani udar. Počnemo ruke u kosi i čvrsto pritisnemo podlaktice prstiju na kožu glave, počnemo se kretati spiralom od ušiju do središta glave, a zatim iz hrama duž ruba kose do kralježnice. Na istom putu možete krenuti duž ruba kose čelom od središta čela do hrama.
Rasporedite prste i kao grablje ih snažno trošite s jedne vrpce na vrh i natrag. Pomicanje s vrha glave prema dolje, primijenite malo više napora nego kada se krećete prema gore. Obratite pozornost na uši - oni imaju puno biološki aktivnih točaka! Hodajte s pokretima kliženja iz režnja na vrh uha. Masažu smo završili pomicanjem pokreta s čela kroz vrat vrata i vrata na ramenima i napravimo odmaknuto kretanje. Cjelokupni postupak antistresne masaže traje 15-20 minuta, a samo-masaža, čak i manje - oko 10 minuta. Nakon toga opušten pacijent s velikom vjerojatnošću želi da se začepi - pokriva ramena s nečim toplim, šalom ili pokrivačem i ostavite mu da dići 30 minuta, ili čak sat vremena. I čekajte pitanje: "A kada?" Preporučamo posjetiti tajlandski aroma, saunu ili vrući tuš prije postupka opuštajuće masaže. To će pripremiti tijelo - ukloniti sve negativne akumulirane za dan u obliku troske i prljavštine. Rezultat je lakoća, slobodno duboko disanje i čista koža. I ostatak je djelo gospodara! U rukama svu snagu i energiju, oni koji mogu, napunjeni energijom, donijeti tonus, opustiti i ublažiti bol. Nijedan aparat ne može zamijeniti čaroliju dodirivanja ljudskih ruku! I, naravno, atmosfera: interijer, glazba, mirisi, briga o osoblju, kvaliteta usluge - sve vas vodi u svijet bezbrižnosti i opuštanja.