Nije tajna da je nedovoljna tjelesna aktivnost i redovita prejedanje glavni razlozi za pojavu višak težine. Međutim, ako je problem bio samo u fiziološkim aspektima, onda ovo pitanje ne bi bilo toliko oštro i da se takva pozornost ne bi posvetila.
Zašto se ljudi, žestoko i neprestano nastoje nositi s dodatnim kilogramima, često pate od zla fišca? Činjenica je da postoji niz psiholoških razloga koji su izravno povezani s pojavom prekomjerne težine. Ispada da podsvijest osobe igra ne najmanje ulogu u procesu gubitka težine. A ako podsvjesni um, iz bilo kojeg razloga, blokira proces odnošenja višak tjelesne mase, tada primarni zadatak nije organizirati odgovarajuću prehranu i optimizirati tjelesnu aktivnost, već odrediti psihološke preduvjete za akumulaciju prekomjerne težine.
U procesu proučavanja ovog problema, psiholozi su formulirali glavne psihološke uzroke viška težine:
Lijenost. Pokušavajući biti nevidljiva, sakriti se od znatiželjnih očiju, sramežljiva osoba skriva iza ekstra kilograma. Pokazivanje aktivnosti u nastojanju da izgubi težinu, ipak, podsvjesno ne može sudjelovati s njegovom "zaštitom". Takvi ljudi, prije svega, trebaju povećati samopoštovanje, početi se poštivati kao osoba, bez obzira na prisutnost prekomjerne težine.
Želja izgledati čvrsta, čini se važnijima i značajnijima. U početku, zbog brojnih razloga, poput mlade dobi, nedostatka određenog iskustva, neprikladnog izgleda, drugi nisu vidjeli osobu kao pouzdanog poslovnog partnera. Da bi se postigao željeni status u očima okoliša, neki odabiru put "obrade" autoritetom uz pomoć dodatnih kilograma. Takvi ljudi trebaju shvatiti da prekomjerna težina i učinkovitost u radu nisu međusobno povezani.
Posljedice psihološke traume u djetinjstvu, što je dovelo do ideje da se prisutnost neprivlačan izgled automatski štiti od takvih nesreća. Da biste se riješili prekomjerne težine u sličnoj situaciji, psiholozi preporučuju da rade na prihvaćanju istine: nitko nije imun na patnju. I ni pojava ni bilo koji drugi čimbenik ne mogu utjecati na to. Glavni naglasak je na uklanjanju "duhova prošlosti".
Nedostatak pozitivnih emocija i radosnih senzacija. Osoba treba stabilnost i povjerenje u budućnost, u ljubavi, samospoznaje, užitaka. Nije lako postići sve gore navedeno. I najjednostavniji i pristupačniji način postizanja radosti i poboljšanja raspoloženja jest apsorbiranje slatke, masne i ukusne hrane. Mnogi ljudi imaju tendenciju da "zalihe" svoje probleme, što neizbježno dovodi do skup dodatnih kilograma.
Problemi u rješavanju suprotnog spola. Ovaj je razlog najčešći među ženama. To je strah intimnosti s ljudima i strah od odnosa koji vode do podsvijesti odluke da postane masnoća, kako ne bi privukli interes od suprotnog spola. Dakle, punoj se osobi utješi pomisao da neuspjeh u odnosima proizlazi zbog prekomjerne tjelesne težine i bojao se da se, nakon što se riješi višak kilograma, neće riješiti samog problema. U ovoj situaciji, glavna stvar je doći do činjenice da zainteresirani i poštujući odnos drugih izravno ovisi o visokom samopoštovanju i samopouzdanju.
Brak. Mnoge žene, udaju se, prijete se i isključuju tzv. "Lovacov instinkt" - zapravo postiže se glavni cilj (postoji muž, dijete, određena stabilnost). Glavni poticaj za uklanjanje iz ove države je svijest o životu izvan zidova jednog obiteljskog ognjišta.
Da bi se boriti protiv prekomjerne težine nije bilo neuvjerljiv, prije svega, potrebno je razumjeti sebe. Moguće je da je potrebno kontaktirati kvalificiranog psihologa koji će pomoći u rješavanju kompleksa i psiholoških problema koji pridonose gomilanju prekomjerne težine.