Nažalost, ljeto je gotovo, jesenje je došlo, a zima je samo iza ugla. Hladno vrijeme donosi hladnoću i gripu. Da biste bili zdravi i u dobrom stanju, trebate zadržati imunološki sustav, dovesti ga u borbenu spremnost.
Što je imunitet?
Imunitet je složen sustav koji nas štiti od bakterija, virusa, toksina i drugih opasnih patogena. Obično vidimo procese u našem tijelu kao stvarnost i vjerujemo da nam je zajamčeno dobro zdravlje, a mi ne bismo trebali truditi da ga sačuvamo sve dok se ne razbolimo. Važno je uzeti različite imunostimulante kako bi imuni sustav bolje zaštitili.
Imunostimulanti podupiru naše tijelo u dobroj formi, tako da mu je lakše boriti se protiv infekcija, virusa i bakterija. Postoji mnogo načina da se "ispucati" imunološki sustav tako da može iskoristiti svoj puni potencijal. Ako se brinete o vašem imunološkom sustavu, ona će se pobrinuti za vas. Obratite se svom liječniku prije uzimanja imunostimulansa, pogotovo ako ste već bolesni. Ako ih pretjerate s njihovom upotrebom, to može dovesti do hiperaktivnosti imunološkog sustava, čija je najčešća manifestacija alergija.
Prirodni imunostimulanti.
Prirodni imunostimulanti daju tijelu potrebnu podršku.
Mikrobi, virusi, razne štetne bakterije okružuju nas cijelo vrijeme gdje god smo, ali naš imunološki sustav je prepreka koja nas dijeli. Prirodni imunomodulatori prirodno dopuštaju tijelu da uništi viruse i mikrobe bez uporabe lijekova.
Ako se naše tijelo nosi s infekcijama bez upotrebe antibiotika, to će naš imunološki sustav učiniti otpornijim na sljedeće bolesti.
Crna slanica.
Crni stariji, osim izvrsnog imunostimulirajućeg djelovanja, također je antioksidans, snižava kolesterol, poboljšava srčanu aktivnost. Osim toga, pomaže u liječenju kašlja, prehlade, gripe, bakterijskih i virusnih infekcija.
Ljekovita svojstva crnogorice poznata su i korištena stoljećima. Bioflavonoidi i proteini sadržani u biljnom soku, čak iu pupoljci, uništavaju viruse koji uzrokuju prehladu i prehladu. Čak i ako ste žrtva gripe, primjena lijekova na temelju crnih starijih osoba ublažit će simptome i osjećati se bolje, pomoći vam da se oporavite brže.
Crni pljačka sadrži organske pigmente, tanine, aminokiseline, karotenoide, flavonoide, rutin (vitamin P), vitamin A i veliku količinu vitamina C i drugih hranjivih tvari.
Echinacea.
Kako Echinacea potiče imunološki sustav? Kada uzmete Echinacea, broj imunoloških T stanica povećava, pomažući tako limfocitima da spriječe rast štetnih mikroorganizama u tijelu. Korijeni, lišće i cvijeće Echinacea sadrže jake tvari koje poboljšavaju imunološki sustav.
Propolis.
Propolis je snažan pojačivač imuniteta. Sadrži do 60% smolastih tvari, oko 30% voska, 10% eteričnih ulja i peludi. Bogat je aminokiselinama i vitaminima. Sadrži oko 300 puta više antioksidansa nego u naranči. Uz sve to, propolis sadrži proteine, albumin, kalcij, magnezij, kalij i fosfor. Zato je stekao slavu čudesa prirode.
Propolis je najvredniji zbog antibakterijskog djelovanja. Vrlo uspješno uništava mnoge viruse, gljivice i bakterije koje napadaju naš imunološki sustav.
Vitamin C.
O ovom vitaminu, vjerojatno, sve je već rečeno i napisano. Vitamin C je možda najpopularniji način povećanja imuniteta širom svijeta. Vitamin C nije preskup u proizvodnji i prisutan je u mnogim voćem i povrćem.
Zašto onda nemojte uzimati što je više moguće? U stvari, ako jedete dovoljno voća i povrća, jedite zdravu hranu, onda vam nije potrebna više vitamina C. Askorbinska kiselina (vitamin C) se ne proizvodi u ljudskom tijelu, stoga se mora dobiti hranom.
Kada uzmemo vitamin C, proizvodnja bijelih krvnih stanica i protutijela se povećava, razina interferona povećava. Sve to značajno povećava tjelesnu obranu protiv različitih virusa, antitijela, gljivica itd. Nemojte podcjenjivati činjenicu da ovaj vitamin štiti od kardiovaskularnih bolesti i snižava kolesterol, snižava visoki krvni tlak i sprečava nastajanje masnih plakova u arterijama.
Preporučena količina iznosi oko 200 miligrama dnevno, što odgovara najmanje šest porcija svježeg voća i povrća.
Cink.
Cink je važan mineral koji sadrži oko 200 enzima. Zapravo, cink je mnogo više od imunostimulanta.
Kako nas cink štiti od patogenih mikroorganizama? Kombinira se s različitim kemikalijama i uspješno odražava napade bolesti. Važno je ne pretjerivati, inače će dovesti do suprotnog učinka - smanjenja imuniteta.