Za bilo koji dio ženskog tijela potrebna je pravodobna i redovita briga, osobito vrijedno obraćajući pažnju na prsima i dekoltea zoni zbog činjenice da je koža ovdje vrlo nježna i sklona suhosti. Ako želite dugotrajno, elastično i mladeno godinama, redovito koristite posebnu kozmetiku. Ako imate priliku brinuti se za zonu dojke i dekolte, nastojte češće posjetiti salone ljepote gdje će vam stručni stručnjaci moći pomoći. Možete proći takve postupke kao što su masaža, maska, miostimulacija ili omotavanje. No, čak i kod kuće postoji mogućnost da se brine ne manje učinkovito, postoji veliki izbor na kozmetičkom tržištu. Prilikom odabira na prvom mjestu, obratite pažnju na sastav, takvi proizvodi trebaju sadržavati različite elemente u tragovima, ekstrakti iz ljekovitog bilja, kolagena ili morska elastina, što omogućuje poboljšanje prehrane i vlagu kože. Kreme za dojenje, koje uključuju esencijalna ulja borove, limunske ili jojobe, uz dodatak vitamina A i E, imaju učinak pomlađivanja. Također, hranjivi koncentrati specifično za zonu dekolte proizvedenih po ampulama sada postaju popularni i smatraju se i najučinkovitijima. Većina ih treba primijeniti ciklusom, što omogućuje maksimalan utjecaj. Ako i dalje volite skrb za dojenje i décolletage zonu kod kuće, upotrijebite sljedeće preporuke, koje će vam omogućiti da vašoj koži izgleda mlado i lijepo, što će nesumnjivo privući pažnju i pažnju muškaraca.
Preporuke za održavanje tonusa dojke
Treba imati na umu da grudi ne zahtijevaju manje pažljivu brigu od kože lica. I prije svega morate početi s pravom higijene, jer u potrazi za ljepotom bez vode ne može učiniti. No, čudno kako se čini, postupci vodoopskrbe trebali bi se provoditi kompetentno. Nemojte koristiti deterdžente koji mogu sušiti kožu. Najbolje je koristiti mekani toaletni sapun ili hidratantni gel za tuširanje. Da biste održali ton i čvrstoću dojke, svakodnevno uzmite hladan ili kontrastni tuš. Poboljšava cirkulaciju krvi, jača krvne žile, a također priprema dojku za daljnje napuštanje. Pokušajte upotrijebiti meku četkicu prirodnih čekinja i ne zaboravite pročišćavati tijelo najmanje dva puta tjedno. Za one koji ne podnose hladnu vodu, kocke leda mogu se koristiti za brisanje dojke. Pokušajte ne uzeti vruće kupke ili ih nanijeti ne više od 10 do 15 minuta, jer tople vode mogu izazvati nestabilnost i gubitak tonusa, a to neće dodati ljepotu na prsa. Ako se ne možete uskratiti takav užitak, a zatim zadržite opremu za prsa u hladnjaku, to će omogućiti jačanje njihovog tonskog i zatezanja.
Ali čak i ako ste uzeli ne-vruću kupku, svakako nanesite hidratantnu kremu na prsima i dekoltea područje - to će učiniti kožu mekšom i nježnom na dodir.
Vrlo je djelotvorno poboljšati stanje kože kupelji s morskom soli, jer sadrži veliki broj tvari i spojeva potrebnih za naše tijelo. Takva sol se može kupiti u bilo kojoj ljekarni. Jednom tjedno organizirate opuštajuću kupku s morskom soli 10 do 15 minuta, a nakon nekog vremena primijetit ćete da je koža postala napeta i elastična. Također, kako bi se održala elastičnost prsa, pomoć kontrasta obomaže. Mora se obaviti barem jednom tjedno. Da biste izvršili ovaj postupak, trebate uzeti dva umivaonika, jedan s vrućom vodom i otopiti u njemu 1 čajnu žličicu stolne soli, a drugu s hladnom vodom i 1 žličicom limunske kiseline i frotirnim ručnikom. Pripremljeni ručnik treba navlažiti u toploj vodi, stisnuti i staviti na prsa pola minute. Zatim učinite isto sa hladnom vodom, ali 1 minutu. Cijeli postupak se ponavlja 5 do 6 puta, ali zadnji komprimirani mora nužno biti hladno. Nakon toga, obrišite kožu dojke losionom, pripremljenom ranije. Na 4 čaše hladne vode dodajte 2 čajne žličice ružmarina, stavite u vatru i kuhajte. Nakon bujanja juha mora se filtrirati i dodati 2 žličice soli i alkohola te 4 žličice soka od limuna.
Ako ste zabrinuti zbog malih osipa na području prsnog koša, a da biste spriječili njihovo pojavljivanje i borbu, potrebno je isprati grudi posebnim rješenjem. Za pripremu morate miješati dvije žlice soli ili sode s jednom litrom tople i nužno kuhane vode. Ako imate jaku upalu, možete se kupati uz dodatak slabe otopine kalijevog permanganata. Baš kao i za kožu lica, za prsnu i dekoltea zonu, treba koristiti piling tretmane. Da biste ga pripremili, pripremite nježni piling i poseban četkica ili štapić, uz njihovu pomoć potrebno je piling s mekim i glatkim pokretima. Nakon toga, koža će postati najosjetljivijima na hranjive maske, a ne možete upotrijebiti vrhnje, ali uzmite kiselo vrhnje ili kefir, nanesite ih na prsa i nakon petnaest minuta isprati kontrastnim tušem. Izbjegavajte iznenadne promjene težine, jer su masne stanice dojke prvo podijeljene, što može uzrokovati da grudi postanu mlohavne, pojavit će se strija. Da bi održali ton i ljepotu dojke trebali bi odustati od takvih ekstremnih mjera kao što je post ili teška prehrana. Najbolje je postupno izgubiti težinu, ne prelazeći dva kilograma mjesečno, i pokušajte zadržati težinu oko određenih granica.
Ako želite sunčati u toplessu, onda imajte na umu da su prsa i dekoltea zona najugroženija mjesta, a koža ovdje treba visok stupanj zaštite od sunčeve svjetlosti. Da biste ga zaštitili, koristite sunblock koji ima faktor zaštite iznad 30 godina. I nakon opeklina, morate osvježiti kožu s posebno dizajniranim kremama, pomoći će vam vratiti normalnu razinu vlage. Strogo je zabranjeno sunčati se u topless trudna i dojilje majke! Postoji ogromna količina proizvoda za njegu, to su razne kreme, gelovi, tonici, maske, oblozi - svi će vam pomoći u stezanju, jačanju, glatkoj koži i uklanjanju strija na prsima. Preporučljivo je koristiti takva sredstva dva puta dnevno, a trebali biste obratiti pozornost na to kako ih upotrebljavate. Potrebno je primijeniti kozmetičke sredine, mekane masažne pokrete, koje se dižu iz središta prsa do brade, ne zaboravljajući na područje vrata i dekoltea. Pokušajte ne rastegnuti kožu - to može dovesti do vrlo različitog učinka. Čak i ako nemate poseban lijek, možete upotrijebiti kremu za tijelo koja sadrži tvari za utvrđivanje, vitaminima i ekstraktima ljekovitog bilja. Za ove namjene najprikladnija je krema sojom, konjskim, ginsengima, mentom ili hmeljom. Komponente ovih biljaka povoljno utječu na elastičnost vlakana, koja pomažu u održavanju kože.
Nemojte lagano uzeti odabir grudnjaka. On mora poduprijeti prsa, ne dopuštajući da se objesi, a da nije neugodno i neugodno. Idealno, volumen grudnjaka i volumen prtljažnika ispod dojke bi se trebali podudarati. Odaberite grudicu samo dobre kvalitete. Ako ste ozbiljno uključeni u sport, onda pokupite elastične sportske opcije koje ne ograničavaju pokrete i istodobno podupiru vaše dojke. Pokušajte plivati više - to će ojačati prsne mišiće, što će grudi učiniti napeta i apetitantan. Izvršite jednostavne vježbe u vodi: spojite dlanove ispred vas na prsima, zatim ih pritisnite, a zatim se opustite i širite ruke na strane, podignite i spustite ruke, pokušavajući prevladati otpor vode; Napravite nekoliko pokreta s rukama naprijed, pokušavajući ih glatko vratiti natrag. Ako nemate priliku redovito posjetiti bazen, onda imajte na umu da mišići dojke razvijaju takav sport kao tenis. Također, trebate obavljati redovite vježbe na push-upima ili vježbama s tegovi za vežbanje.
Zapamtite, bez obzira što vježbe učinite kako biste ojačali mišiće i povećali elastičnost tkiva dojke, Prije svega, trebali biste obratiti pažnju na svoje držanje, jer je ravno leđa ključ dugotrajnog očuvanja prstiju oblika poprsja. Mnogi od nas iz djetinjstva poznaju jednostavnu vježbu za održavanje držanja. Potrebno je uzeti tešku knjigu, staviti je na glavu i hodati s njom oko kuće nekoliko minuta. Kako biste osigurali da vam ravno mjesto postane navika za vas, potrebno je svaki dan ponoviti ovu vježbu. Nije tajna da su push-upovi brojni alat za jačanje prsnih mišića. Sljedeće jednostavne vježbe također su učinkovite: treba se suočiti sa zidom na udaljenosti od 50 cm. Podignite ruke prema ramenima i naslonite se na zid rukama. Počnite pritisnuti zid s silom kao da ga namjeravate pomaknuti s mjesta. Zatim se opustite i pokušajte još 10 puta. Ustani ravno, lagano savijte laktove i pritisne ruke na kukove. Uklonite lopatice ramena, pokušavajte povezati laktove iza leđa, a zatim spustite ruke duž prtljažnika. Vježba se mora ponoviti nekoliko puta. Spustite se na koljena, držeći leđa ravno, sjednite na noge, pokupite loptu i, pokušavajući zadržati ravnotežu s prsima, stisnite ruke. Polako računajte na 10, a zatim se opustite. Potrebno je 10 ponavljanja. Kada, kako ne u ljeto pokazati atraktivnost. Uostalom, kako bi ponosno pokazali lijepu i elastičnu prsa: u kupaćem kostimu, otvorenoj haljini ili dubokoj dekoltea - trebate imati malo strpljenja i marljivosti, a postići ćete zadivljujući učinak vašeg poprsja.