Noćni dnevnik
Ako želite naučiti razumjeti snove, prije svega, vodite dnevnik. Detaljno opišite san u sadašnjem vremenu, ostavljajući polja za bilješke ili detalje koji će se kasnije sjećati. Postavite datum spavanja i naznačite najvažnije događaje koji su se dogodili dan prije: na temelju prethodnih dva dana stvara se scenarij o snu. Kasnije ćete dopuniti snimke sa događajima koji su se dogodili u životu nakon spavanja. To je jednostavno objašnjeno: na razini podsvijesti problema već je počelo oblikovati, a na fizičkoj razini ona će se pokazati nešto kasnije.
Razmišljanje o osobnosti
Spavaći likovi su pravi ili nepostojeći ljudi, životinje, fantastična stvorenja. U većini slučajeva svi su odraz nekih aspekata osobnosti vidovnjaka, pokazuju naše ponašanje ili odnose s drugima. Vanjska situacija, mjesto gdje se akcija odvija, govori o prirodi problema: kuća - riječ je o vašoj osobnosti, prijevozu - napretku u životu, rad - društvenim vezama. Vrijeme u snu je odraz emocionalnog stanja. Odaberite sve glagole koji se pojavljuju u opisu - oni se shvaćaju doslovno i ne mogu se prevoditi.
Učinak "Aha!"
Snovi nam govore u jeziku simbola. Mnoge slike nose utvrđeno kulturno značenje i njihovo psihološko značenje, one se moraju sjetiti analizom sna. Možda će vam trebati rječnici s simbolima i znakovima (ne smije se miješati s knjigama iz snova!). Ali mnogo je važnije pronaći svoje značenje ove ili one slike. Odabir udruženja za svaku sliku iz osobnog iskustva. Pitajte se na pitanja: "Što je ovo za mene? O čemu se radi?
Zapamti Glavni
Osobne udruge bit će na čelu sanja. U svakom slučaju vrijedno je napisati sve udruge koje dolaze na pamet. Sakupite ih brzo, bez oklijevanja, svaki put imenujte simbol i "podsjeća me na ...". Zapišite sve što je na umu, bez obzira koliko glupa misli izgledaju. Ne zaboravite na osjećaje - daju se u čistom obliku i služe kao trag za razumijevanje spavanja. Odredite koji je element izazvao najsnažnije emocije. Često to nije glavni simbol, već na prvi pogled beznačajni detalj. Ali ona je ona koja hvata za život. Analizirajući san, nemojte zanemariti taj detalj - sadrži glavno značenje poruke. San nikada ne govori o prošlosti, samo o onome što je sada relevantno. Pitajte se: što se događa u životu u ovoj fazi? Kada naiđete na ključnu asocijaciju, bit će prosvjetljenje - "Aha!". Povlačenjem ovog konca, možete razotkriti hrpu snova.
Pravo je pitanje ključ uspjeha
Sposobnost postavljanja pitanja važan je dio tumačenja snova. Na primjer, snovi o rijeci. Rijeka simbolizira životni put čovjeka. Da biste razumjeli što se događa, morate postaviti nekoliko pitanja: koja rijeka, kako to izgleda, olujna ili mirna, prljava ili čista, plitka ili duboka, koje obale, krajolici i tako dalje. Vrijeme u snu je odraz emocionalnog stanja: kiša - depresija, suze; stagnacija snijega i smrznuti osjećaji; vjetar - anksioznost povezana s neposrednim promjenama; sunčanih dana i prekrasnih krajolika - jasnoća u duši, prosvjetljenja i uspjeha. Zelena biljka u snu najavljuje brige, nakon čega ćete doživjeti duboki osjećaj zadovoljstva. Zimzelena biljka pored vaše kuće predočuje rast blagostanja.