Turizam je u stanju riješiti zdravstvene probleme, uz strogo promatranje ispravnog načina kretanja na tom području, provođenjem mjera pripremne stvrdnjavanja i nekim poznavanjem prevencije bolesti. Turizam kao vrsta aktivne rekreacije uključuje provedbu bilo kojeg putovanja. To može biti putovanje na različite vrste prijevoza i pješačenje (a često i istodobno). Kada se bavite turizmom, možete se opustiti, mijenjati okoliš i prirodu aktivnosti, diviti se prekrasnim prirodnim krajolicima, upoznati se s različitim kulturnim i povijesnim znamenitostima različitih regija, razgovarati s ostalim sudionicima putovanja i ljudima koji žive u posjećenim naseljima. U provedbi takvih aktivnosti na otvorenom važno je znati značajke doziranja tjelesne vježbe, uzimati u obzir zahtjeve za ugostiteljskim objektima i biti u mogućnosti odabrati pravu odjeću za putovanje.
Kada se radi o turizmu, prilagođavanje opterećenju mnogo je lakše od obavljanja športa. Kamp način je najbolji način da se brzo prilagodite novim uvjetima. Tijekom kretanja pješice, pa čak i uz dodatno opterećenje u obliku ruksaka iza ramena, gotovo svi mišići ljudskog tijela dobivaju prilično pristojno fizičko opterećenje. Stoga, uz aktivno kretanje u turističkom uspjehu, trebate se povremeno zaustaviti za odmor i oporavak.
Unatoč neizbježnoj dugotrajnoj fizičkoj vježbi tijekom planinarenja, pravilno organizirana pješačka tura pomaže stvoriti veselo raspoloženje i ima izražen zdravstveni učinak na stanje ljudskog zdravlja.
Međutim, s nekim propustima tijekom turizma, nisu posve poželjni učinci na tijelo. Na primjer, u slučaju nedovoljne fizičke pripreme turista moguće je razvoj prekomjerne radne snage i iscrpljivanje sila. Takve posljedice također mogu dovesti do nazočnosti bilo kakvih kroničnih bolesti koje se ne manifestiraju u odsutnosti fizičkog napora u svakodnevnom životu, ali se odmah osjećaju u uvjetima marširanja. Takvi čimbenici ipak nisu apsolutna kontraindikacija provedbe takvog aktivnog oblika rekreacije kao turizma, ali u prisutnosti odstupanja u zdravstvenom stanju potrebno je pažljivo razmotriti unaprijed moguće opterećenja sudionika izleta. Na primjer, s aktivnim prometom na neravnom terenu, potrebno je izračunati opterećenje svakog sudionika na takav način da se spriječi razvoj umora i spriječi smanjenje koncentracije. Dugo odsustvo zaustavljanja na odmoru u kampanji obiluje razvojem umora u ljudi, a turisti postaju sklonije ozljedama i mnogo je manje sposobni adekvatno djelovati u mogućim izvanrednim situacijama.
Dakle, turizam je popularan aktivni tip rekreacije, ali to zahtijeva i fizičku i psihološku spremnost osobe da obavlja tjelesne aktivnosti tijekom putovanja.