Prvo, odmor izvan grada pruža vam mogućnost barem jednom godišnje za nekoliko dana (ili čak tjedana) da ostanu daleko od gradske buke i buke. Znanstvenici su dugo dokazali da zagađenje buke na ulicama velikih gradova ima iznimno negativan utjecaj na ljudsko tijelo. Na primjer, takva odstupanja u zdravstvenom stanju od poremećaja u radu živčanog sustava jako su pod utjecajem prevelike buke iz zauzetih avenita i trgova.
Drugo, tijekom ljetnih praznika izvan grada možete s velikom zadovoljstvom moći disati čisti zrak čistog dima koji nije zagađen industrijskim emisijama gradskih biljaka i tvornica. Osobito će biti korisno da se djeca odmaraju na odmoru, jer su sklonija negativnom utjecaju plina i prašine zraka. Činjenica je da u urbanim uvjetima najveće onečišćenje atmosferskog zraka zabilježeno je za najniži površinski sloj. I malena djeca, zbog svog malog rasta, imaju štetan utjecaj svih onečišćujućih tvari u znatno većoj mjeri od odraslih, koji su zbog svojeg većeg rasta sposobni da otpuštaju nešto čišći zrak iz okoliša zbog disanja. No, u svakom slučaju, tijekom ljetne vrućine u velikim gradovima, zrak središnjih ulica postaje toliko zagađen da dugo vremena postoji jako opasno za zdravlje.
Treće, tijekom ljetnih praznika izvan grada, sigurno možete posjetiti plažu na obali rijeke ili jezera. Tijekom ove zabave imat ćete dobru priliku za sunčanje i kupanje u zraku, kao i kupanje u ribnjaku. Ovi postupci su vrlo korisni za zdravlje, budući da imaju izražen učinak gašenja. Osim toga, učinak sunčeve svjetlosti na naše tijelo ima pozitivan učinak na sintezu vitamina D, sprečavajući razvoj takve opasne bolesti kao i rakove. Međutim, tijekom ostatka trebali biste se sjetiti da je izlaganje tijela utjecaju zraka ljetnog sunca poželjno samo ujutro ili navečer, jer u vrijeme ručka koža prima preveliku dozu ultraljubičastog zračenja koja može potaknuti razvoj tumora raka.
Četvrto, ljetni odmor izvan grada može imati pozitivan utjecaj na zdravlje zbog mogućnosti izvedbe povećane motoričke aktivnosti. Intenzivan fizički rad kojeg obavljaju mišići tijela tijekom kupanja ili jogginga šumskim putevima, potiče potrošnju masnih stanica i time utječe na proces uklanjanja višak tjelesne težine. Osim toga, tjelesna aktivnost na svježem zraku pridonosi zasićenosti tijela kisikom, što poboljšava metaboličke procese.
I naravno, ne možete zaboraviti na mogućnost šetanja šumom za bobice i gljive - od ovih najvrjednijih darova prirode, možete kušati razna ukusna jela koja nam mogu pružiti sve potrebne vitamine i minerale
Dakle, odabir u korist ljetnog odmora izvan grada, može imati značajan utjecaj na zdravlje vašeg tijela.