Reza sira kao način za izgubiti težinu

Vitka figura u naše vrijeme simbol je ljepote, zdravlja i uspjeha. Stoga ne čudi što mnoge žene i muškarci čine velika nastojanja da se usklade s ovim standardom.

Načini za izgubiti težinu i zadržati svoje tijelo u formi, zapravo, samo dva. Prvi uključuje redovite posjete dvoranama, gdje je tjelesnim naporom moguće zapaliti kalorije primljene tijekom obroka. Zagovornici druge metode rješavaju problem uklanjanja viška težine uz pomoć jedne od dijeta, tj. Smanjenjem unosa kalorija u tijelu tijekom obroka.

Jedna od ovih dijeta je prehrana sirnih sireva, koja se odnosi na nisku kaloriju, ili kako se nazivaju "gladni". Nije ga teško održavati, i nema kontraindikacija za to.

Suština prehrane

Dijeta je vrlo jednostavna - cijela dijeta za jedan dan iznosi od 200 do 500 grama najmanjeg masnog kravljeg sira. U tom će slučaju tijelo dobiti samo 600 do 800 kalorija. Rezak je bogat proteinima, sadrži mikroelemente potrebne ljudskom tijelu. No, nije baš ukusno, naročito mršavo i probavlja se sat vremena, zbog čega se ubrzo nakon jela hrane, osoba koja slabi ponovno osjeća glad.

Dakle, kako bi sir nije samo korisno, ali i ukusno, možete dodati i druge proizvode na njega. Da biste ga učinili tako suhim, dodajte kefir s niskim udjelom masnoće ili kiselo kiselo vrhnje. Dovoljno je 2-3 žlice. Prikladno kao nezaslađeni jogurt. Dodatno možete dodati malo kalorijske hrane za kuhanje, na primjer, kuhana piletina, kuhana govedina, škampi, muesli, voće, jaja, zelje. U svakom slučaju, aditivi ne trebaju biti složeni i ne smiju sadržavati mnogo kalorija. Da ne biste pretjerali s aditivima, potrebno je zapamtiti da njihov ukupni volumen ne smije prelaziti veličinu kokošjeg jaja.

Pravila za prehranu sirene

Kao što je već spomenuto, kokošji sir brzo se digesti, tako da cijela dnevna prehrana treba biti podijeljena na 5-6 dijelova, od kojih se posljednja može ostaviti za večer ili noć, u slučaju da se u ovo doba dana osjećaj gladi povećava.

Rezanci se najbolje pranje čistom vodom. Također možete imati zeleni čaj. Ukupni volumen tekućeg pijanka trebao bi biti oko 2 litre.

Ovisno o tome kako brzo gubljenje težine želi postići željeni rezultat, on može koristiti sir za mršavljenje na jednom od dva načina navedena u nastavku.

Na prvoj metodi, svježi sir i nekoliko aditiva na nju jedina su hrana koju jede mršavljenje. Uz ovu prehranu tjedan dana, možete izgubiti oko 3-4 kilograma bez puno napora. Tijekom ove prehrane, neke od težine je izgubio zbog vode lijevo iz tijela. Stoga, nakon nekog vremena, težina će se oporaviti malo. Da ne biste naštetili sebi, treba imati na umu da trajanje mono dijeta ne smije trajati više od tjedan dana.

Druga metoda je za one koji žele mršaviti temeljito i dugo vremena. U skladu s ovom metodom potrebno je utvrditi jedan dan u tjednu, tijekom kojeg se za večeru rađa 100 grama sirenog sir. Broj dodanih proizvoda mora biti smanjen za tri puta. Rezidba sira i voćne dijete za drugu metodu nije prikladna.

Rezultati prehrane na krmu
Primjenom takve prehrane, 6 mjeseci možete izgubiti oko 5-7 kilograma. Iako je za svaki ovaj pokazatelj individualan. Dijeta će dati rezultat, pod uvjetom da se drugim danima osoba mršavljenja odriče prekomjernog konzumiranja hrane. Kao što je postalo jasno, druga metoda nije tako brzo, ali zdravije i pouzdanije.

Dakle, prehrana sirenog sira je dovoljno jednostavna, učinkovita i ne tako neugodna kao i neki drugi. Stoga, ako želite izgubiti težinu, ali među postojećim raznovrsnim dijetama ne znate tko će se zaustaviti, pokušajte s prehladom sirenog sira. Glavna stvar snažno želi i postići ćete željeni rezultat.