Da biste vratili stari oblik dojke bez operacije i izvanjskih intervencija, trebate biti malo svjesni onoga što procesi u tijelu žene dovode do njegovog povećanja i, prema tome, gubitka starih oblika.
Trudnoća je prava hormonska eksplozija, koja na prvi pogled ima vrlo pozitivan učinak na dojku. Djevojke koje su prije imale skromne parametre s radosnim iznenađenjem primijetile su da je dojka dodala 1-1,5 veličine. I oblik se također sviđa - okrugli, elastični, prirodni. Ali nekoliko mjeseci nakon rođenja mlađa majka počinje primijetiti kako postupno blijedi i izgubi elastičnost. I sve zato što mliječne žlijezde, natečene tijekom trudnoće, nemilosrdno su uništile beba i stoga brzo gube veličinu, što se ne može reći za rastegnutu kožu. Nije joj lako da se vrati na svoje mjesto. Masno tkivo, koje je do rođenja poduprlo oblik dojke, također iscrpljeno - i pokazalo se da je poprsje malo opustilo.
Ali nemojte očajavati i mislite da se stari oblici ne mogu vratiti. Ako pogledate sami sebe - možete gurnuti planine, što možete reći o obliku prsa! Možete vratiti stari oblik - i trebate, samo početi ojačati prsne mišiće, osigurati dobru opskrbu krvlju zoni dekoltea - i primijetit ćete da će bez ikakve operacije grudi postupno početi pooštriti. Mišljenje da se dojke mogu "napumpati" beskrajnim fizičkim vježbama je djelomično lažno, jer u samoj dojci nema mišića. Čvrsto stisnite olovku u šaku - i osjetit ćete kako se napetost mišića nalazi gotovo pod pazuhom. To je mišić koji se može pumpati - sve ostalo - samo vezivno i masno tkivo.
Kako ojačati vezivno tkivo dojke?
Postoji jednostavna metoda koja vam omogućuje ispravno ojačavanje vezivnih tkiva, čime se značajno poboljšava oblik prsa. Ovo je primanje kontrastnog tuširanja, kojeg je razvio Kneipp, koji djeluje kao izvrstan stimulans tkiva. Tuš se treba poduzeti ujutro, ukupno trajanje postupka je samo minutu, bit je da svako djetešite svaku ruku naizmjence s strujom vruće vode, a zatim - kul, deset sekundi, nema više. Paralelno s drugom rukom, masaža poprsje u krugovima. Stoga ojačavate zidove posuda, vlakna tkiva postaju jača. Ako imate posebnu vodu za tuširanje koja pumpi vodeni mlaz s rotacijskim pokretima. Postoji još jedan alat iz iste serije - možda vam je barbaran, ali njegova je učinkovitost doista ogromna. Morate zamrznuti kocke leda i primijeniti ih na prsa. Prodaju se vrlo povoljne gotove vrećice s okruglim ledom - mnogo je lakše koristiti. Led izaziva hladan šok, od čega se pore kože odmah ugovore, aktivira se cirkulacija krvi i poboljšava se opskrba energijom svake stanice tijela.
Za elastičnost dojke - brzo dobiti kremu!
Koža u zoni dekolte vrlo je osjetljiva na iritante jer nema žlijezda lojnica koje luče zaštitnu tajnu. Stoga se treba brinuti za samostalno, ne zaboravljajući na vlaženje i hranjenje dojke s kremama svaki dan. Naravno, nećete naći kremu koja bi povećala veličinu vaših grudi u nekoliko primjena i savršeno zategnite kožu - masiranje pokreta ima veliku ulogu ovdje, dok utrljate kremu u prsa - bilo koji mekani dodir čini ga elastičnijim.
Postoje posebne kreme koje sadrže mikroelemente koji stimuliraju vezivna tkiva (na primjer, biljni ekstrakti soje, bršljan, tigar trave i manžete, silicij). Pa, ako je krema dodana elastinom i kolagenom - tvari iz kojih se gradi koža. Zbog upotrebe takvih kreme, stanice tijela se obnavljaju, a nove kolagenske vlakove formiraju se paralelno.
Masaža za décolleté zonu
Masaže za zonu dekolte uvijek se vrše uz pomoć dodatnih sredstava - tj. Kreme s pojačanjem. Ovi se postupci najbolje izvode tijekom dugog vremenskog razdoblja, dajući im vremena ujutro i navečer.
Najdjelotvornija metoda je sljedeća: prvo zagrijte kremu u dlanovima, a zatim ga počnite primjenjivati na prsima, počevši od dna poprsja, krećući se do središta kružnim pokretima za masažu. Nakon odlaska na područje blizu bradavica, jednostavno nemojte zgrabiti bradavicu tijekom masaže. Završite primjenu lijeka na strani prsa, pokreti koji izgledaju glatko kožu. Nakon što je krema primijenjena na sva područja dojke, lako je masaža dojke s vršcima prsta, lagano kipući cijelo područje dekoltea. Stoga stimulirate opskrbu vezivnog tkiva i promovirajte brzu asimilaciju elemenata u tragovima, koji su dio kreme - u tkivima dojke.
Maska za zaglađivanje bora na prsima
Ako niste previše lijen i jednom tjedno pripremite masku grudi za sljedeći recept, učinak će biti vidljiv u vrlo bliskoj budućnosti! Dakle, kuhajte 250 grama kremskog sira i zagrijte na sobnu temperaturu. Ta se masa primjenjuje na zonu prsnog koša i dekoltea četvrt sata, a temeljito isperite pod toplom vodom. Takav jednostavan način da izgladite male bore na prsima.
Malo o štetnoj prehrani
Da, stanje i čvrstoća vaše dojke na neki način ovise o vašoj prehrani. Dakle, ako volite previše slanu hranu, ne zaboravite da to uzrokuje poprsje nepopravljive štete. Uostalom, sol samo rasteže vezivna tkiva, a ne samo grudi, jer pomaže da nakuplja viška tekućine u tijelu. No, kako bi se ojačale kolagenske vlakna koja pomažu pri dojkama, trebate jesti one namirnice koje sadrže silicijev dioksid i vitamin C, koji uključuje kivi i proso.
Zlatna pravila za održavanje oblika poprsja: zabrane
Postoje samo tri stvari koje nikada ne biste smjeli zaboraviti, jer mogu naručiti oblik poprsja, a zatim vratiti stari oblik postaje mnogo problematičniji.
- Ako ste ljubavnik koji provodite dosta vremena u kupaonici, tuširajte se, znate: to može dovesti do dehidracije kože koja negativno utječe na njeno stanje.
- Nemojte pod užasnim sunčanim zrakama dulje nego što je potrebno. Sunčeva kupka ponekad je čak korisna, međutim, duže je potrebno da lijenčevi postanu vezivna tkiva. Osim toga, sunčane zrake mogu uzrokovati pojavu bora na koži i neugodnih malih simpatičnih spotova pigmenta.
- Obavezno nosite grudnjak, osobito ako ste vlasnik velike veličine grudi. Uostalom, vezivno tkivo ima sposobnost da se proteže, prsa se spuštaju. I grudnjak ga podupire, ne dopuštajući grudi da potonu i drže.
Sad ćemo vam predstaviti niz jednostavnih vježbi, koje će vam tri puta dnevno primijetiti značajnu promjenu u obliku grudi.
Vježba # 1
Polazna pozicija stoji, čvrsto držimo glatko, držimo ruke u molitvi, ispred grudi, laktovi se ispružuju paralelno s podom. Sada zategnite ručke, stisnite dlanove u isto vrijeme i ostanite u ovome
Vježba # 2
Prijeđite prstima ručica ispred sebe, stavite laktove i pokušajte istegnuti bravu iz četkica. Držite napon 15 sekundi.
Vježba broj 3.
U svakoj ruci izvucite tegove za 1 kg, savijte ruke u laktovima ispred tijela, zatim ih podignite do razine ramena, a zatim podlakticu i poravnajte ruke ispred prsnog koša. Pritisnite i pomaknite ruke u rasponu od 20 cm.
I tako, uz pomoć vježbi i bez operacije, možete vratiti bivši lijepi oblik dojke.