Koja je tajna veličanstvenog poprsja?
90 posto ženske dojke je masno tkivo koje štiti mliječne žlijezde od ozljeda i promjena temperature. Također je vrsta hranjive "skladišta" za hranjenje djeteta, ako njegova majka troši previše kalorija. Ono što je karakteristično, volumen debelog sloja ovisi o genetici i nasljednosti, a ne o pravilnoj prehrani. Što je više - to su tanke grudi rastu s prehranom.
Također se događa da su velike grudi "zasluga" ne masnog sloja, nego mliječnih žlijezda. Za mnoge žene ovo je najuspješnija kombinacija, jer će u ovom slučaju s ukupnim gubitkom tjelesne mase biti moguće održavati volumen dojke.
Osim masnog sloja, ljepota dojke ovisi o posebnim elastičnim ligamentima koji probode dojku i podupiru ga. Oni se nazivaju Cooper ligamenti, odgovorni za forum i melodiju prsnog koša. Ovi spojevi gube elastičnost iz raznih razloga - zbog starosti, nedostatka pratećeg donjeg rublja i aktivnih fizičkih vježbi.
Kako izgubiti težinu odozdo i ne izgubiti čari na vrhu
Ako ste odlučili izgubiti težinu i istodobno zadržati veličinu grudi, pridržavajte se sljedećih preporuka.
Ekspresna dijeta, mono dijeta, dani gladovanja nisu vaša metoda. Činjenica je da takve drastične mjere dovode do brzog gubitka težine, ali jako utječu na elastičnost vezivnog tkiva. Umjesto toga, morat ćete radikalno promijeniti strukturu hrane, odbiti od brašna, slatke, masnoće i jesti noću. Da, u ovom slučaju ćete izgubiti težinu polako, ali dojka će ostati lijepa.
U svom novom sustavu hrane, naglasak bi trebao biti na proteinskoj hrani. Povećava proizvodnju kolagena i jača mišiće, povećavajući elastičnost tkiva. Pored proteinske hrane, sinteza kolagenskog vlakna pomaže proteinskim trese. Poželjno je redovito piti.
Kako bi podržao grudi u velikom obliku, dobiti sebi odgovarajući sportski grudnjak.
Velike grudi: što učiniti s takvom srećom?
Ako ste vlasnik luksuzne dojke treće veličine i više - pokušajte pažljivo odabrati fizičke vježbe. Ne trebaš skokove, skokove i trčanje. Bolje da se zadržite u formi, zamijenite ih yoga, pilates ili istezanje.
Možda ste čuli zajednički mit da se grudi može povećati "pumpanjem". Jao, ako je sve tako jednostavno ... U prsima sama, nema mišića, oni su oko njega i služe kao podrška. Ako neprestano vršite klupe s dvoručnom iglom, onda samo formirajte tijelo, očito više nalik muškarcu.
Postoji skup vježbi koje vam omogućuju da podržite prsa u tonu. Njima se trebate pribjeći gubitku težine, tako da grudi ostanu čvrste i uske. Na kraju, ljepota dojke važnija je od njegove veličine.