10 jednostavnih načina da pronađete tanku sliku
1. Hladna voda
To savršeno "gori" dodatne kalorije koje ulaze u naše tijelo hranom. Samo jedina stvar koja onemogućuje uvođenje hladnih douches, je prekomjerno straha onih koji će se ukrcati na put da se riješi više kilograma. U načelu, nema se čega bojati.
Potrebno je postupno povećavati vrijeme hladnog tuširanja, dok slušate osjećaje vlastitog tijela. Za tuširanje ili tuširanje potrebno je prema određenoj provjerenoj shemi: lijeva noga - desna noga - lijeva ruka - desna ruka - trbuh - prsa - leđa.
2. Suhu četku
To sredstvo gubitka težine je dostupno svima. Morate uzeti suhu četku od srednje tvrdoće i napraviti mehaničko trljanje, ovo je jedna od vrsta masaže, aktivira metabolizam masti. Ispiranje mora biti intenzivno nekoliko puta dnevno uz slab pritisak. Redoslijed ovih izmjenjivača bit će isti kao u hladnom tušu.
3. Ananas
Ako je hrana dobro probavljena, tada osjećaj sitosti dolazi brže. Ananas sadrži enzim bromelina, pa se tako razvijaju životinjski proteini koji se praktički probavljaju u gastrointestinalnom traktu. Ako jedete dva velika kriška svježeg ananasa prije bogatog obroka, učinak zasićenja će se dogoditi mnogo ranije. I, dakle, jedete manje hrane nego inače.
4. ječam
"U vodi ječma" već je poznato u Njemačkoj, ali tek nedavno je dokazano da aktivira metaboličke procese u tijelu. Velika količina kalija u "vodi od ječma" pomoći će da se brže riješe toksini i toksini.
Možete pripremiti "ječmenu vodu" kako slijedi: 200 grama klijavog sjemena ječma ulijte u litru vode i dovede do kuhanja u tavi sa zatvorenim poklopcem. Zatim uklonite iz vrućine i pritisnite 30 minuta. Zatim ulijte infuziju, procijedite sitnim sitom i ohladite. Pijte 1 čašu dnevno.
5. Jeruzalemska artičoka
Bioaktivne tvari, koje se nalaze u arciziji u arhipelagu (zemljani kruške), pomažu tijelu da pronađe ravnotežu između sitosti i gladi i olakšava probavu masti. Jeruzalemska artičoka se naziva "kočnica apetita". Osim toga, zemlja kruška dobro utječe na crijevnu peristaltiku, koja vam omogućuje da se nosite sa zatvorom, oni su dobro hranjeni ljudi pate puno češće od drugih.
6. Ocat
Terapeutska svojstva su prirodni voćni ocat, ocat, pripremljen od cjelovitih jabuka. Recept za "napitak za mršavljenje": promiješajte u čašu sobne temperature 2 žlice prirodnog octa, dodajte 2 žličice meda. Pijte na prazan trbuh prije doručka.
7. Nettles
Već pedesetih godina prošlog stoljeća znanstvenici su prepoznali sposobnost koprive da smanji težinu. Kopriva se može konzumirati u bilo kojem obliku - sok, juhu, salatu, juhu - najvredniji dobavljač minerala i vitamina su mladi izbojci koprive.
8. Suho vino
Prirodno suho crno vino (staklo prije večere i čaša prije večere) produžuje vrijeme probave hrane u želucu, usporava protok ugljikohidrata u krv. Dakle, jak apetit se ugasi.
9. Mliječna sirutka
Gubitak težine olakšava jedući sve mliječne proizvode. Prednost seruma je da nema potrebe ograničiti se na mliječnu prehranu. Dovoljno je nekoliko tjedana popiti čašu seruma prije jela, što će osigurati čišćenje crijeva od toksina i poboljšati metabolizam.
10. Žvakanje hrane
I vrlo pažljivo. Što brže osoba jede, gutajući komade hrane bez žvakanja, to će više jesti. Budući da je želudac tek nakon 15 ili 20 minuta, nakon što je unos hrane počinje signalizirati središnji živčani sustav o zasićenosti. Temeljito žvakanje hrane omogućuje snažno navlaživanje sline hranom koja pomaže hrani brzo prolaziti kroz gastrointestinalni trakt dok prolazi kroz potpunu biokemijsku probavu.
Sada znamo o 10 jednostavnih načina pronalaženja tanke figure. Ako slijedite ove jednostavne metode, konačno možete pronaći tanak lik.