Stanje, iskreno govoreći, nije lako. Neočekivano gledajući djevojku koja je napustila automobil, ne razumijem: "Čehov ili ne? Bolno je sitno. U usporedbi sa zaslonom, manje od 10 kilograma, ako ne i 15 ... "No, odlučujući da je bolje odjaviti se od zanemarivanja, idem vas upoznati. Nisam bio u zabludi, ona. Ladnenka, u pleteninu u noktima, na visokim potpeticama. Kao što se kasnije ispostavilo, nisam jedini koji se zbunjuje kada komunicira živ neusklađenost stvarnih parametara i zaslona. Kamera je poznato da je puna, ponekad i mnogo, tako da su taoci show businessa gotovo gladni da izgledaju tanko. Glasno i domaćin TV kanala TNT. I mnogo više od 20 kg. Samo onaj tko "to učini" zna koliko je teško izgubiti toliko. Stoga su prva pitanja posutao grašak, a sve o toj vrlo epizoda.
- Počeo sam u školi, u posljednjim razredima imao sam 72 kg. Dugo sam izgubila težinu samostalno, bez dijeteta, odlučila sam piti tajlandske pilule. Dva mjeseca su uzeli, izgubili 25 kg. Počeo je vagati 52 kg s povećanjem od 165 cm, ali ne savjetujem nikome da ponovi moje iskustvo. Tablete su čudovišne stvari. Kad sam konačno imao priliku kontaktirati dijetetičara i čuo za njih, rekao je da se uobičajena prehrana na tijelu, koja je tako ismijavala, neće uspjeti. I pored tajlandskih tableta, bilo je mnogo više ... Pa, izgubila sam težinu na njima i zadržavala težinu godinu dana. Ništa praktički nije jelo, pecked kao ptica, uopće nije imao večeru. Navečer sam otišla u trgovinu i dugo sam lutala između police, odabrivši ono što bih htio za doručak. Bilo je strašno. Htjela sam sve, ali ništa se ne može učiniti. I to je samo da ne možete, a vi ste opsjednuti s njom. Nikada prije nisam jesti grožđe, ali čim sam saznao da je manje potrebno izgubiti težinu, odmah sam se zaljubio. Sanjao sam o zabranjenim proizvodima! Sanjao sam kako jedem bagel, razmazan maslacem! ..
- emocionalno prenosite emocije gubitka težine ...
- Moja je majka bila pretila - od djetinjstva. I promatrao sam je kako pati. Mjesecima je izgladnjela, ležala je u klinikama - sve što je učinila. I ja sam također mogao slijediti njezin kurs. Sklonost punini je od djetinjstva, u mladosti je postala očigledna. I ovo se moralo ispraviti, jer me društvo zahtijevao da budem mršav.
- ... Pa, pao si 25 kg na tajlandske tablete, godinu dana zadržao težinu, a onda ...
"A onda je došlo do bulimije." Prestani pušiti - i to je počelo. Sve sam jeli i što mi se ne sviđa: pizza, majoneza, krumpir, tjestenina. Kao da sam se uvaljao! Čekao sam da se hrana sklizne iz grla i onda natrag u kuhinju. Nemoguće je zaustaviti. Tri tjedna sam prikupio sve izgubljene 25 kg i više odozgo.
"Dakle, recite s povjerenjem da ste imali bulimije ..."
- Da, bila je ona, imam dijagnozu. Uostalom, ograničavam se na godinu dana: za doručak - kruh s pekmezom i šećerom, za ručak - patlidžani s rajčicama, za večeru - ništa! I tijelo se osveti za sve nedostatke. Tri tjedna kasnije, bio sam užasnut. Budući da je godina navikla živjeti u drugoj težini i moralu, jer je toliko truda izgubljeno i sve izgubljeno! Bilo je zastrašujuće pri pomisli kako ispustiti te funte. Shvatio sam: nema snage za ponavljanje i jeli. Sam jeo i mrzio sam se za jelo, i iz ove mržnje sam jeli još više ...
PRAGUE, VOZAČA I MONTENJAKA
- Nakon toga, napravili ste još jedan pokušaj da izgubite težinu?
- Nakon "ovoga" živjela sam tiho. Shvatio sam da ne želim izgubiti težinu drugi put da trebam čitati knjige o dijetetičkoj. A objašnjenja Michel Montignca činila mi se vrlo logičnim. Slijedite njegov sustav hrane nije bilo teško: čak i slatkiši su dopušteni - samo ih ne kombinirajte s onim što vam nije potrebno, i to je to. Dugo sam postojao za Montignac, oko godinu dana. Zahvaljujući njemu prestala sam zabranjivati - jer bilo koji od njih za mene je ispunjen strašnim slomom i počela sam razmišljati o tome što jedem. Mi zapravo često jedemo bez razmišljanja. Naučili su nas širiti maslac na kruh u našem djetinjstvu - to je ono što smo slikali sve naše živote. I kruh bez ulja ima svoj ukus, a to nije gori od maslaca. Tada sam prestao voljeti majoneze, kolače, kolače, jer sam shvatio što se sastoje i kako utječu na težinu. "Želite li kolač? Rekla je sama. - Molim vas. Ali razumijete li što je u njemu? Maslac i šećer. Želite li poslati ulje u ustima žlicama? Ne, nije. A kad jedete tortu, to jednostavno radiš. Želiš li žvakati šećer? Možeš li zamisliti kako se kreozao na zubima? "I kad sam izvadio hranu koja mi je prije bila ukusna, shvatio sam da ih više ne želim. No, tu je hrana, koja je teško odbiti. Volim sve slane, ne mogu živjeti bez kiselog kupusa , krastavaca. Nažalost, ili na sreću, nisam našao ni u jednoj knjizi da je na neki način vrlo štetan za tijelo. I povremeno mi treba tako slanu da je spreman ići na kraj svijeta, čak i noću, ići na krastavce.
"Znači, pročitate knjige koje je živio Montignac i počeli ste izgubiti težinu?"
- Ne, počeo sam izgubiti težinu iz nekog drugog razloga. Zbog stresa. Imala sam složene osobne veze - taj dan, onda problem. Zato sam ponovno osvijetlio. Iskusni, dimljeni, izgubili težinu i započeli druge probleme - s krvnim žilama. Ona se onesvijestila. Tako sam izgubio težinu, ne obraćajući pažnju na dijete za dvije ili tri godine ...
- A onda je stres i više se ponovo postavlja težina?
"A onda sam više prestala pušiti." To je trebalo biti učinjeno, jer koliko je već bilo moguće pasti u javno uklapanje! Prestani pušiti, a težina se odmah "preselila". Pokušao je kontrolirati, nije pio alkohol, jeo mrkvu, sve je bilo u redu, ali na Novu godinu je otišla u Prag četiri dana. U trapericama, koji su otišli tamo, na putu natrag nije se popeo. Težina je otišla, i kako je otišao! Iako se nisam opustila, nisam mnogo jesti. Imao sam istu prehranu kao i prije, ali bez cigareta odmah je izazvao porast.
Otišao sam kod liječnika i objasnio sve. Pušenje je stres za tijelo, a mi se borimo s njim da trošimo energijske kalorije. A kad prestanemo pušiti, tijelo nema nigdje da se odrekne potrošenih kalorija, a raste povećanje težine. Morat ćete pričekati, rekao je liječnik, samo ste prestali pušiti, od pola godine do dvije godine bit će perestrojka ... I bolje sam i nisam mogao izgubiti težinu. A onda je počelo. Dr. Volkov i dijete na kući i tablete.
BEZ ZATVORENOG VRATA
- Ponovno ste počeli piti tablete "pohudatelnye"?
- Da. Bio sam uplašen. Ništa nije pomoglo. Tjelesna težina nije imala ništa, ni od čega. A na tim tabletama mnoge su zvijezde izgubile na težini, moderno su bile. Ali nisam ih uzimao dugo, samo tjedan dana. Kad je počela gledati oko ulice, svi su se bojali i shvatili da te tablete djeluju na psihu, odmah ih je bacila da piju. I na sve to: na tabletama, Volkov, prehrana kod kuće - bacila je 2-3 kg snage. Nakon toga sam odlučio: ako nešto nije dato, nema potrebe kucati na zatvorenim vratima. Stoga se to dogodilo iz razloga. Morate razumjeti nešto u svom životu i promijeniti je.
- A što si učinio s "zatvorenim vratima"?
"Svakoga dana počeo sam naučiti prihvatiti sebe kao što sam ja. Rekla je sama: "Pa, oporavila se, dobro, težina ne odlazi, ali s druge strane ... U mom osobnom životu, kako se to ometalo? Nema šanse. Također ste voljeli. Pa, dvije ili tri godine ste živjeli, 10-15 kg vitkiji nego sada. Bio je to sretniji? Ne, nije. Zašto se onda iscrpljujete, ismijavajte se? Idite na drugi način, živite, pronađite profesionalce u državi u kojoj se nalazite. " Počeo sam tražiti pluse i toliko sam ih pronašao da sada više ne osjećam želju da negdje stavim svoju težinu.
Najzabavnija stvar je da je društvo u kojem sam se okretao i okrenuo (GITIS, televizija, show business), uvijek tražio od mene gubitak težine. Ali sve što sam htjela dobiti iz života, postignut sam bez gubljenja težine. A kad sam prošao oko Ostankinih hodnika, oslonio se na utakmicu, nitko nije bio potreban. Ovdje je paradoks.
- U televizijskim koridorima tema gubitka tjelesne mase, dijete se raspravlja aktivno?
- Sada je moderan "čip" - sjediti na dijeti. Dođite, naručite komadić kolača i sretan izgled jesti - sram. Potrebno je odabrati lišće lišća i obavijestiti sve: "Oh, imam 2 kg extra", s čežnjom da ih žvakati. Nikada neću ništa reći u restoranu, to je ovako: "Oh, ne mogu, ja sam na dijeti!" Samo pitajte od kuda su napravljene jela, i izvršit ću nalog bez napora nikome. Iako je bilo vrlo teško odabrati kada sam, primjerice, sjedila na Volkovoj prehrani. Usput, svi ljudi koji su otišli sa mnom u restoran uvijek su govorili: "Oh, Anfisa, kako jedeš ukusna!"
- Koje taktike slijedite na stolu?
- Ne jedem na prijemima. Ne sviđa mi se da se hranim. Osim toga, kada je neki dan došao na stol drugi dan, uvijek je bio jedan kolega koji je viknuo: "Ona opet jede!" Svatko je prošao, ali čim sam došao ... Tako su tukli želju da idu na zabave. Ako idem, ručat ću prije švedskog stola, kao i obično, ali samo ću popiti čašu vina. Nema više - da ne probudi apetit. Ali ne morate hodati s ovom pločom, razmislite gdje da to staviš, plus će biti više prilika za komunikaciju s ljudima.
- Kada ste gost na emisijama drugih ljudi, talk show, rijetko tko ne drži komentar na lik. Imate li dobar udarac? Jeste li uvijek znali, ili ste došli s vremenom?
"Od svog djetinjstva postao sam naviknut biti drugačiji, kao i svi drugi, i morala sam naučiti držati udarac." Kad vas netko pokušava uvrijediti, čini se da baca nevidljive pikado na nevidljivu metu i shvaća da je pogodio samo reakcijom osobe. Ja kreten? Dakle, dobio sam udarac, bacit ćemo. Stoga, glavno je da se ne trzati. Da, takav lik, i što sad? Reci da ne možeš voljeti ženu s velikim plijenom? Ovo je glupost. Ako jesam, brinite se? Ne, nije. Ja, također.
LJUBAVI S POGLEDOM
- Vaša idealna težina?
- 60 kg. Kad se toliko trudim, ne mogu se napiti, jesti i igrati se kao uvijek. Uobičajene fluktuacije mase - plus ili minus 2 kg.
- Na dinamiku promjena koje se pojavljuju s likom, najtočniji prikaz ne daje se ljestvici već centimetrom. Često pucate?
- Odijela su redovito izrađena za mene.
- A što su oni, svezaka?
- Imam lošu memoriju za brojeve, tako da sam ih pamtio ovako: 90-60-90 plus 10 za svaki.
- Apsolutno proporcionalna figura - što još kažete? Savršeno, poput pješčanog sata! A projekt "Ples sa zvijezdama" doveo je do promjena u volumenu?
- Ne mogu reći da sam izgubio težinu mahnito, ali sam se izvukao gore i osjećao više veseli. I prije, prije "Plesa", nije bilo vremena za buđenje, već umoreno.
- Imate li plastičnost iz prirode ili ste prakticirali koreografiju?
- S velikom nepovjerljivošću. Mislite li da sam plastika?
- Biti sposoban plesati profesionalno je jedna stvar, a plastično je druga. Gledao sam vas tijekom "općih konstrukcija" na "Plesanje sa zvijezdama". U mnogim drugim, kada Anfisa Chekhova nije bila u središtu pozornosti sudaca i gledatelja, ona se preselila u još opuštenije i samopouzdanje ...
- U djetinjstvu sam studirao u školi estetskog obrazovanja. Imali smo plastičnu lekciju, a učitelj me poslao do najudaljenijih kuta i nisam razumio što me uopće raditi. Ona je bivša balerina, nije dopustila da dobije dobro cijeli život, ali ovdje je velika dijete. Bio sam za nju poput crvene krpe za bika. Ona ima proizvodnju, ona pokušava ostvariti neke ambicije u ovoj školi, a pred njezinim se očima pojavljuje lik koji se ne uklapa u standarde - to jest mene. A ona je vikala ovoj djevojci: "Gdje si otišao, kravu?"
- "vrsta" žena ...
"Zato sam mrzio plastične lekcije i od tada mrzim plesati". Poput mnogih ljudi, mogu se razviti samo u ozračju ljubavi. Jedino dijete u obitelji, svi su me voljeli od djetinjstva. Kad su rekli kakav sam dobar i hvaljen, postao je sve veći. Kad me netko vikao zbog nečega, uopće me zaustavio zainteresiran. A kad mi je učitelj počeo vrištati, jasno je odlučila: ne mogu plesati, a ja neću ulaziti u to. Stoga, kada su se ponudili da sudjeluju u projektu, prva je želja bila odbiti.
Još jedna noga nedavno je pretrpjela operaciju, plus ne znam plesati. Ali onda sam pomislio: ako sam tako prestrašen, ako sam bio tako složen, onda, naprotiv, moram ići i pokušati dokazati sebi da ja mogu učiniti nešto.
Jeste li se ikad konzultirali s psihologom?
- prijavio sam se.
"Jesu li ti pomogli?"
- Da. Naučili su vidjeti cilj. Na primjer, ako želite izgubiti težinu, ali u snovima zamislite kako ste sada, onda nećete izgubiti težinu. Morate vidjeti vaš cilj - vaš mršav.
- Nekolicina onih koji izgube težinu odnose se na psihologa. Kako ste to odlučili?
- Došao sam do liječnika za rješavanje drugih problema, s težinom bez povezanosti. Paralelno sam naučio mnogo zanimljivih stvari. Vrlo često, na primjer, žena se žali da želi izgubiti težinu kako bi pronašla svog čovjeka, ali se ne može riješiti masti. Ali ako ulažete u psihologiju, ispada da ova žena zapravo ne želi pronaći nikoga. Boji se ozbiljnih odnosa, a budući da u svojoj glavi ima logičku vezu "dok sam ja debela, neću imati nikoga", onda ne gubi na težini. Strah od razočaranja u nekoga, pronalaženje osobe koja će vas ostaviti, vrlo često gura djevojku punini.
"Jeste li vi to objasnili psihologima?"
- I psihologa i psihologijskih knjiga koje sam pročitao doveli su do ideje da često punina proizlazi iz razmišljanja osobe. I vrlo često ga koristi.
- Kako cjelovitost može biti profitabilna?
- Osoba bez nedostataka nema poticaja za razvoj. Tanki i povišeni visoki zaljubljeni i zaljubljeni - samo zbog onoga što je dao prirodi. Čovjek malog stupnja, pa čak i debeli, morat će uspjeti, zaraditi novac, razviti smisao za humor, inače će biti zatvoren, bez smisla za humor. Tako nam potpunost pomaže da razvijemo: prisiljava nas da tražimo snage u sebi i da se ostvarimo u onim područjima u kojima smo jaki. Za nekoga je to struka, za nekoga je obitelj ili odnosi s ljudima. Slažem se da su među debelim ljudima mnogo ljubaznija i mirnija nego među mršavim. Neka nam priroda nešto i nedodala u usporedbi s onima koji imaju idealne figure , zauzvrat nam je dao drugu. Sposobnost razvijanja drugih osobina u sebi i "sakriti" iza njih sklonost punini ili sebi.
DIJETE OVDJE NE ŽIVITE
Anfisa Čehova je uvjerena: one su štetne za zdravlje i uvijek ih prate zabrane, a tamo gdje postoji zabrana, postoji kvar. "Dijeta" u razumijevanju zvijezde je nutricionistički uravnotežena dijeta, a izbornik svakog dana izgleda ovako.
Doručak . Potrebno je ugljikohidrate - kruh ili zrno kruha s pekmezom na fruktozu ili jogurtom s mueslom, zobenom kašom ili bilo kojom drugom kašom. Još jedna mogućnost - sladoled s malo masnoće s medom i grejpfrutom. Anfisa voli kolače od sira, kuha ih bez šećera, ali vrlo rijetko, jer ih treba pržiti.
Ručak . Ako se dogodi kod kuće, TV voditeljica kuha nešto na roštilju. Ako "out", onda narudžbe u restoranu juha i povrće salata ili juhe, a drugi - dio ribe ili mesa s povrćem. Prva je obavezna. Anfisa voli juhe: oksal, borsch, juhu.
Večera . Najviše što može jesti jest voće. Večera s mesom ili ribom koju ne želi.