Ako je imunitet djeteta slab, onda jednostavan boravak u ljudima gdje netko kiše ili kašlja, bilo koji način izlaska iz tople sobe na ulicu gdje je vlažan i hladno, može dovesti do bolesti. Proljeće je opasno vrijeme, što ne pridonosi zdravlju djeteta. Protutijela se ne mogu uvijek nositi sa svojim hirovima, iznenadnim promjenama temperature. Iako ne možete u potpunosti zaštititi dijete od bolesti, ali možete ojačati njegovu imunitet, tako da svaka infekcija bude brzo pobijena. Evo kako to učiniti.
Izađite na šetnju češće
Vrijeme potrošnje na ulici korisno je ne samo zato što je tijelo zasićeno kisikom, već i zbog stimulacije imunološkog sustava. Svakako izađite s djetetom na ulici, čak i kad je hladno ili s kišom. Mokri zrak je koristan za potpuno suhe sluznice. Da je dijete zdravo i aktivno, bez ikakvog načina to je nemoguće. Prošetajte šumom ili u parku, glavnoj stvari - daleko od bučnih i dimnih ulica. Plin iz ispuha strojeva uništava sluznicu dišnog trakta, utirući put za viruse.
Pružite djetetu dovoljno tjelesne aktivnosti. To potiče cirkulacijski sustav na rad, nosi krvne bijele krvne stanice krvi odgovorne za imunitet. Organizirajte obiteljski odmor na otvorenom, igrajte igre, provjerite je li dijete aktivno. Posebno korisno za djecu bilo koje dobi je šetnja po sunčanom danu. Sunce zasićuje tijelo vitamin D3, koji izravno sudjeluje u jačanju imunološkog sustava.
Vlaži zrak
Suhi zrak iritira i isušuje nos i grlo. To olakšava prodor bakterija i virusa u tijelo. Stoga provjerite jesu li razina vlažnosti u kući u redu, osobito gdje beba spava i igra.
Posebni ovlaživači će biti korisni. Oni su parna, toplinska ili ultrazvučna. To su sva moderna sredstva za održavanje adekvatne vlažnosti u sobi, čiste zrak peludi i prašine, što može nadražiti dišni sustav.
Zračite sobu
Ostati u zagušljivoj i pregrijani prostor doprinosi širenju virusa. Nastojte stvoriti pravi protok zraka u stanu i pravu temperaturu. Pazite da temperatura u sobi ne prelazi 20 ° C tijekom dana, a noću oko 18 ° C.
Bez obzira na vanjske vremenske uvjete, osvjetljenje sobe je potrebno barem 2 puta dnevno, pogotovo u vrijeme spavanja. Kada je vrijeme toplije, možete otvoriti prozor tijekom dana.
Nemojte pregrijavati bebu
Mit koji dijete treba toplo odjenuti ne opravdava sebe. Štoviše, trzajna ozljeda je jedan od najčešćih uzroka prehlade. Ako dijete ima previše odjeće, to sprječava normalnu termoregulaciju. Dijete, naviklo na toplinu, ne podnosi nikakve promjene temperature, smrzne se brže, više je osjetljiv na bolest.
Neka djetetu nose laganu odjeću u sobi. Obično djeca kreću mnogo i toplija od odraslih. Za šetnju nosite svoje dijete na vrijeme. Provjerite je li dijete pregrijano, možete ga staviti ispod ovratnika. Toplo i vlažno vrat pokazuje da je dijete previše toplo.
Dajte riblje ulje
Prirodno ulje jetre bakalara ili hrskavica morskog psa sadrže nezasićene masne kiseline (omega-3), bitne za razvoj tijela. Također je vrijedno za asimilaciju vitamina A, E i D.
Dijete nije ozlijeđeno, u proljeće mu daju žličicu ribljeg ulja dnevno. To učinkovito smanjuje rizik od infekcije.
Dajte dijete s vitaminima
Više od 60% imunoloških stanica nalazi se u probavnom traktu. Stoga, dnevni izbornik djeteta treba pažljivo promišljati. Najvažnije za imunitet su vitamini i minerali, izvor kojih su voće i povrće. Mogu ih se dati u cjelini ili u obliku salate, izraditi svježe stisnutu sok ili dodavati sendviče. Ako nemate svježe voće, kupite voćni nektar u bocama, posebno za malu djecu.
Vitamin C jača tijelo i pomaže u borbi protiv infekcija. Potiče asimilaciju željeza, čiji nedostatak može pridonijeti smanjenju imuniteta. Veća količina vitamina C sadrži kupus, crveni papar, crni ribiz, peršin zelje.
Beta-karoten (vitamin A) poboljšava funkcioniranje sluznice, što pomaže u zaštiti nosa i grla od virusa i bakterija. Vitamin A je bogat u bundevima, mrkvama i marelicama.