Dentalno zdravlje je izvrsno

Nećete to vjerovati, ali zubi su zrcalo našeg cijelog tijela! Prema njihovom stanju, mnogi se zdravstveni problemi mogu ocjenjivati ​​ili se njihova potpuna odsutnost može utvrditi. Svi znaju da morate pažljivo pratiti zube. Ali ne svatko zna kako to učiniti ispravno. Ispada da postoji niz tajni koje mogu dati zdravlje i ljepotu vašim zubima. Jeste li spremni naučiti o njima? Zatim - naprijed.

Redovito koristite zubni konac.


Idealno, svakodnevno bismo trebali koristiti zubni konac. Pokriva područja na kojima zubna četkica ne može dosegnuti i oslobađa se čestica hrane između zuba. Ako se ne uklone, može dovesti do parodontne bolesti. Često je potrebno komplicirano i skupo stomatološko liječenje kako bi se dobili osloboditi od njih.

Za osobe koje su više izložene riziku od bolesti desni, najvažnije je korištenje niti. Imate veći rizik ako:

Kako pravilno koristiti zubni konac.

1. Twist komad nit oko 15 cm dva puta oko svakog srednjeg prsta
2. Držite je čvrsto, nježno pomaknite konac gore i dolje između zuba
3. Savijte nit oko baze svakog zuba, blizu zubnog mesa
4. Koristite čisti lim od pređe za svaki zub
5. Nemojte pritiskati gumu
6. Nemojte ga premjestiti prebrzo.


Koristite pravilno četkicu za zube.


Svi znamo da moramo četkati zube dvaput dnevno. Ali ne manje važno je kako ćete to učiniti.

Nemojte zaboraviti koristiti pasta za zube s fluoridom. To je osobito važno za djecu, jer pomaže ojačati mlade zube. Fluorid se obično ne nalazi u prirodi iu vodi, pa ga redovito "opskrbljujete" zubima.

Nemojte zaboraviti očistiti jezik.

Bakterije se akumuliraju na vašem jeziku na isti način kao i na zubima. Ako biste mogli gledati jezik pod mikroskopom, vidjet ćete koliko je prljavo. Čišćenje jezika posebnim strugalicom ili četkom, uništit ćete većinu bakterija i smanjiti vjerojatnost raznih bolesti. A ako nemate dovoljno motiva za početak, postoje i dokazi da čišćenje jezika eliminira loš dah.


Prestani pušiti.


Svi znaju o zdravstvenim rizicima povezanim s cigaretama. Ali učinci pušenja na stanje zuba i cijelu usnu šupljinu nisu tako dobro poznati. Evo nekih od njih:

Jedite manje slatko.


Zvuči neočekivano, ali suvremena dijeta napunjena je slatkišima, što je prilično loše za zube. I nije čak ni koliko šećera jedete, ali koliko često to činite.

Međutim, možete dobiti zaštitu od bolesti desni redovito jesti voće i povrće s visokim sadržajem antioksidansa.


Što može i ne može piti?


Dobre vijesti! Nova istraživanja pokazuju da je čaj najbolji napitak za zube. Čaj sadrži "prirodni" fluorid koji pomaže jačanju emajla zuba. Osim toga, istraživanje je pokazalo da kemikalije u crnom i zelenom čaju mogu uništiti bakterije i viruse koji uzrokuju infekcije grla, propadanje zuba i ostale zubne probleme.

Međutim, ako volite gazirana pića, slijedite ove savjete:

Slušajte ove savjete, i savršeno ćete dobiti zdravlje zuba. A što bi moglo biti bolje od prekrasnog snježnog bijelog osmijeha? Samo shvaćanje da je taj osmijeh tvoje!