Dobar početak dana

Do dana kada se ispostavilo dobro, probudite se sa zadovoljstvom, budite prijateljski i ne zaboravite na smisao za humor. U našem članku "Dobar početak dana" naučit ćete kako početak dana biti uspješan.
Znanstvenici su dokazali da jedenje delicije za doručak značajno poboljšava raspoloženje. Na primjer, šalica kakao ne samo da će se probuditi i napuniti energijom, koja je dovoljna do večere, već će jutro uživati. Ne postoji ništa iznenađujuće u ovome. Nakon što ste uzeli gutljaj slatkog i visoko kaloričnog pića, čini se da vam šalje signal u mozak: "Sve je u redu sa mnom".

Učinili ste gimnastiku, pili kakao ... Sad u tuš! I da se pod elastičnim potocima splasne, bilo je zabavnije, u kombinaciji s plivanjem s oponašanjem gimnastike. Dok vas nitko ne vidi, gradite se smiješnim licima, kao što čimpanze ponekad čine. Obavljanje ove gimnastike svakodnevno, ojačat ćete mišiće lica, a raspoloženje u jutro će se povećati. Štetno je da se previše ozbiljno shvatite.

Tvoje jutro i dan su naslikani po minuti. Uostalom, trebate hraniti voljene osobe i staviti ih na posao. Da se sebi zajedno. A ako sjedite s djetetom, a zatim i glačati mamce, kuhajte mrvice s kašikom .... I navečer vam nema snage. Analizirajte ono što većinu vremena provodite. Sigurno, dragocjeni sati i minute "jedu" čišćenje i kuhanje. Ako je tako, potrebno je ponovo razmotriti prioritete i pripremiti pripreme uvečer - razmišljati o doručku, sakupljati torbu, polirati cipele i odjeću od željeza.

Čak i ako se jutro nije pitao, nemojte izgubiti srce i uzeti je sa šalom. Zahvaljujući humoru, možete izaći iz bilo koje neugodne situacije ili uništiti sukob. Na primjer, tijekom zastoja u skretnicama uobičajena strašna šiklja. Sigurno vam je ili spriječeno prolazak ili vam se na vašu adresu dolaze neugodne riječi. Umjesto da vam odgovore na isti i bacite stolicu s laktovima, glasno zamolite da se premjestite na pod. Djelovat će!

Da biste spojili posao s užitkom, trebali biste jesti pravu. Kako ne izgubiti vrijednu zdravstvenu rezervu, koja se nalazi ljeti? Otići u toplim predjelima, a možda i ne napustiti kuću? Imamo manje radikalno i ugodno rješenje.

Zdrav znači biti slobodan, bez gledanja na stanje zdravlja, raditi, putovati, družiti se s prijateljima i jednostavno uživati ​​u malim svakodnevnim užicima. S ovom istinom ne možete se svađati, osobito uoči ovog testa s jakim vjetrovima i produljenim jesenskim kišama. Imamo prijedlog - zadržimo izvrsno zdravlje i dobro raspoloženje na vrlo ukusan način, samo na poslu, na televizoru ili tijekom prijateljskog druženja. Pitate kako?

Naš savjet: popiti više zelenog čaja. Poznato je da zeleni čaj ugasi žeđ, osnažuje, daje užitak osjetljivoj aromi i bogatom ukusu i sveukupnosti - ispunjava naše tijelo sa svim korisnim tvarima. To je izuzetno važno jer zeleni čaj sadrži vrijedne i prirodne antioksidante čaja (flavonoidi) koji pomažu u borbi protiv starenja tijela i opiranja slobodnih radikala koji uzrokuju mnoge bolesti.

Zeleni čaj pomaže u borbi protiv visokog krvnog tlaka, bolova u trbuhu. Općenito, ovo piće je vrlo opušteno nakon napornog radnog dana. Nakon što pijete šalicu zelenog čaja, osjetit ćete val energije jer takav čaj ima bogatu antioksidansu i mnogim drugim vitaminima i supstancama, korisnim za žensko tijelo. Zeleni čaj je također vrlo korisna za vas, ako ste dijeta, ona će vam pružiti sve potrebne vitamine. Najbolji zeleni čaj je kineski zeleni čaj najviše kvalitete. Takve vrste se trenutno prodaju u svim trgovinama. Naš savjet: piti zeleni čaj za doručak, a tijelo će uskoro hvala!

Julia Sobolevskaya , posebno za mjesto