Naši organi i tkiva mogu se preopteretiti s krajnjim proizvodima metabolizma (troske) iz raznih razloga. To se događa nakon bilo kakve bolesti, s nedostatkom vitamina i kretanja, kao i pri konstipaciji, prekomjernu tešku hranu (meso i masnoću) u prehrani, jedući suhu (ako tijelo prima malu tekućinu, bubrezi ne rade punom snagom). Mnogi se toksini formiraju i razgradnju potkožnog masnog tkiva tijekom gladovanja. Imaju neugodan miris - stoga ustajali dah koji se pojavljuje kada se nastoji ozbiljno ograničiti u hrani.
Da bi se izbjeglo samootrovanje tijela, krajnji proizvodi metabolizma moraju se ukloniti iz tijela, aktivirajući rad svojih sustava pročišćavanja - kože, jetre, bubrega, pluća, crijeva.
Program
Razni SPA-centri i kozmetički saloni sada nude mnogo postupaka čišćenja pod općim imenom "detox" na temelju narodnih metoda, kako očistiti tijelo. Oni ne samo da pomažu da se riješe toksina, nego također pridonose pomlađivanju i poboljšanju tijela u cjelini.
Vijeće. Stručnjaci salona će vam pomoći da odaberete potrebni tečaj. Može uključivati vodene postupke s terapeutskim i kozmetičkim proizvodima Mrtvog mora, masažu limfne drenaže, s ciljem poboljšanja cirkulacije krvi i uklanjanja višak vode iz tijela, čišćenja čaja, pridržavanja posebne prehrane, kao i raznih maski za lice, omotača, peelinga i pilinga tijela. Međutim, neki se postupci mogu obaviti kod kuće.
Honey masaža
Med (uvijek svjež i bez aditiva) savršeno apsorbira toksine akumulirane u kožu i sloj masti, a masaža pomaže da ih dovede na površinu tijela. Nakon 10 sesija održanih svaki drugi dan, osjećat ćete se kao druga osoba!
Zamotati efekt
Kao osnova, uzmite 20 ml ulja jojobe, lješnjaka, masline ili breskve, dodajte 3 kapljice eteričnog ulja na svoj ukus - narančasta, bergamot, klinčići, origano, cedar, lavanda, limun, jela, kamilica, bor, majčina dušica ili eukaliptus. Želite li koristiti mirisnu kompoziciju? Zatim najprije pomiješajte ulja jedni s drugima, a zatim dodajte u bazu.
Čišćenje u kadi
Ekstrakt toksina kroz kožu također pomaže kupati s sol. Jedna kupka trebat će oko 2-3 kg soli. Temperatura vode treba biti 37-38 ° C, trajanje postupka je 15-20 minuta. Ni manje korisne su kupke s iglama (možete uzeti 2 tablice, žlice tekućeg ekstrakta) i alge (standardni briketi). Oba se mogu dodati u kupku sa soli - detox efekt će se povećati!
Izvrsno prikazuje šljake i blatnu kupku s bijelom ili plavom glinom. Kao sol, privlači površinu kožnih toksina nakupljenih u koži i potkožnom tkivu.
vijeće
Otopiti 300 grama gline u toploj vodi, stajati 15-20 minuta, a zatim isprati pod tušem bez uporabe kozmetike.
zobena kaša
Infuzija, bujon i zob od zeca imaju svojstvo enterosorbentima - privlače otrovne proizvode iz krvi u crijeva i ne dozvoljavaju im da se apsorbiraju. A sorpcija (istezanje) ne prati iritantan učinak na crijevni zid uz pomoć narodnih metoda, kako očistiti tijelo.
vijeće
Ulijte 1 šalicu zobi 2 šalice kipuće vode, pustite da skuhati 12-16 sati, a zatim napregnite. Primljena infuzija uzima pola šalice dva puta dnevno.
Mineralni sapun umjesto sapuna
Obratite pažnju na kisikovsku mineralnu vodu (obogaćenu kisikom). Biokemijski procesi koje aktivira u tijelu mogu se opisati figurativno kao opće čišćenje. Kisik i antioksidansi obavljaju ulogu sapuna u unutarnjem okolišu, a voda sama ispire jetru, bubrege i crijeva, oslobađajući ih ne samo od toksina, već i od nakupljenog kamenja i pijeska.
Ako nemate problema s bubrezima i srcem, tijekom dana preporuča se piti 1,5-2 litara još uvijek mineralne vode.
Za uklanjanje toksina i suvišne soli iz tijela (i istodobno i kapi za mjesec dana do 5 kg) pomoći će se kuhati prema receptima jogijske riže (bolje je odabrati dugotrajnu, netretiranu, blago žućkastu boju).
Uz doručak, pričekajte 4 sata. Pokušajte se držati vegetarijanske prehrane, napustiti slano, slatko i začinjeno. Najmanje dva puta dnevno, postajete douche: toksini i sol djeluju na kožu - moraju se temeljito isprati. Uključite u dnevni jelovnik s uniformom krumpira, sušenog marelica, grožđica, banana - pomoći će ispuniti izlazne soli kalija potrebne za kardiovaskularni sustav i mišiće. Da bi se spriječio nedostatak kalcija u tijelu, pomoći će kalcinirani sir (to ga treba nekoliko puta tjedno).
Za pripremu, zagrijati do 40 C pola litre obrano mlijeko, sipati u 1,5 stolova. žlicom 10% kalcijev klorid (prodan u ljekarni), stalno miješajući. Kada se mlijeko smrzne, izvadite posudu od vrućine i držite u hladnjaku. Bacite masu na sito prekrivenu gazom i ostavite preko noći. Ujutro je sir je spreman!
Biljna "metla"
Pomoć pri "čišćenju" tijela i biljke. Najcjelotvornije cvjetove su kamilice, crni lišaj, jagode, bobice, kamenice, breze, medvjeđe trave, trava i kopriva. Njihove infuzije phytotherapists preporučuje se kao čišćenje čaj. Listovi crnog ribiza potiču učinkovito pranje međustanične tvari i uklanjanje toksina iz njega. Posebno aktivna infuzija od njih čisti jetru, srce, zidove arterija i limfne čvorove, što je po sebi jedinstveno! Ulijte 25-30 g lišća 0,5 litara kipuće vode, inzistirajte na termos ili u ručnik-omotan čajnik 30 minuta, soj. Pijte infuziju od 1/3 šalice 3 puta dnevno 20-30 minuta prije jela.
Calendula jača limfnu drenažu organa i tkiva. Izlijte 2 čajeva. žlice od suhog cvijeća 2 šalice kipuće vode u kotlu, inzistirati 15-20 minuta, a zatim naprezanje i pohraniti na hladnom mjestu. Uzmite 1/3 šalice 3 puta dnevno prije jela.
Iskrcavanje vegetarijanstva
Prilikom probavljivanja mesa u tijelu, formiraju se više otrovnih tvari nego asimilacijom biljnih proteina i vlakana. Da bi se tijelo oslobodilo štetnih tvari, privremeno odustaje od mesa, jaja i mlijeka nakon sedam dana na povrću i voću. Oni stimuliraju rad crijeva, jetre, bubrega i normaliziraju crijevnu mikrofloru. Napomena: neki povrće i voće mogu akumulirati nitrate i druge štetne tvari. Stoga nemojte zaboraviti ukloniti opasne dijelove: mrkva uvijek rezati rep, u bijelom kupusu ukloniti gornje lišće i kob, u zelenilu se riješiti "noge", očistiti krastavac iz kora.
I konačno - o klistiri i hidrokolonoterapiji (pranje debelog crijeva). Većina liječnika upozorava: ove postupke treba postupati s velikom pažnjom. Zlouporaba klice "čišćenja" može dovesti do disbioze i poremećaja probave. I smjer za hidrokolonoterapiju treba dati gastroenterolog. Za uklanjanje iz tijela otrovne tvari mogu biti jednostavniji način.
U roku od 7-10 dana (ali ne i više), popiti ujutro na prazan želudac čašu mineralne vode bez plina s aktivnim ugljenom (po stopi od 1 tablete po 10 kg težine). Doručak treba započeti 1-2 sata nakon toga. I da se uspostavi dnevno prirodno čišćenje crijeva, svakodnevno koristite šljive (10-15 komada), uzmite hranu u malim količinama 4-5 puta dnevno i aktivno se krećite barem pola sata. "Čišćenje" je vrlo ozbiljan test za tijelo, pa je poželjno posjetiti gastroenterologa i saznati imate li kakve kontraindikacije takvim postupcima. Na primjer, ako imate kamen u žučni mjehur (od kojih ne sumnjate u postojanje), uzimanje choleretic čajeva može dovesti do žučnog kolike i ambulante. Ali istovar dana, tjelesna aktivnost, čišćenje kupke, masaža i oblozi neće učiniti nikakvu štetu!
Čaj bez svečanosti
Da bi ojačali eliminaciju toksina u kupelji, piti sweatshopove - oko 4 šalice (1 litre) po postupku.
Uzmi thermos u kadu
s čajem - crnima s medom i limunom ili zelenim, voćem, biljnim (s metvicama, slatkom djetelinom, lisnatim listićima ili jagodama, cvjetanjem vapna, konjski pas, timijan). A možete koristiti i brusnice ili brusnice, mješavinu jabuka i krušaka, svježi sok od jabuka ili mineralnu vodu.
Ispunite tablicu za čajnik 1. žličica cvjetova malih bijelih (crnih kokoši) 1 čašicu kipuće vode, inzistirajte 30-40 minuta, a zatim napregnite.
Pomiješajte list eukaliptusa, kukova, cvjetova kamilice, oregana, metvice, majke i maćeha. Uzmi 1 čajnu žličicu. žlica za kupanje i obična piva i pivo poput čaja.
Jednako izmiješajte listove metvice, morske bikove i crnog ribiza s cvjetovima od kamilice. Izlijte 1 stol. sakupljanje žlice 2 šalice kipuće vode, topline na niskoj vatri 2-3 minute. Inzistirati 10-15 minuta, sipati kroz sito preko šalica. Je li čaj previše gorak? Dodajte malo meda.
Uzmi ravnomjerno jajašca, liste eukaliptusa, lončastog cvijeća, oregansku travu i timijan. Stavite 4 stol. žlicu rezultirajuću smjesu od 1 litre kipuće vode u termos bocu, inzistirati za jedan sat, zatim soja. Pijte najmanje 1 šalicu čaja prije nego što posjetite sobu za paru.
Umiješajte biljku timijana s divljim bobicama od ruža (1: 2). Izlijte 1 stol. sakupljajte žlicu 1 čašu hladne vode, pustite da kuhate i zagrijte još 2-3 minute. Onda inzistirate jedan sat u termos, a zatim napregnite.
Proljetni izbornik
Na dan čišćenja preporučljivo je ograničiti mlijeko i povrće, odreći se mesa, masne hrane, pržene i slatke. Jednom tjedno, korisno je organizirati dan ispuštanja, sjediti na kefiru (1-1,5 litara) i jabukama (oko 1 kg). Ova ekspresna dijeta ima diuretski učinak - uzrokuje da bubrezi aktivno uklone višak tekućine iz tijela, a time i konačni proizvodi metabolizma. I čak i uzeti pravilo piti dnevno 2-3 šalice zelenog čaja, po mogućnosti s limunom. Ovo omiljeno piće ljudi Zemlje uskrsloga Sunca uklanja štetne tvari iz tijela, a istovremeno pomaže da se riješi prekomjerne težine. Osim toga, dokazano je: zeleni čaj smanjuje krvni tlak i šećer u krvi. Ne zaboravite na svježe stisnute sokove citrusa - oni također imaju dobar učinak čišćenja. Ali prije nego što popijete sok, razrijedite ga s malo vode - kako ne bi iritirali želučanu sluznicu.