Bolje je hodati bosonogi kod kuće
A ako se odmorite na obali, pokušajte ispustiti svoje sandale i hodati bos na grijanom pijesku. Bit će vrlo korisno za vaše tijelo, jer Na nogama su refleksne točke.
Uzmi tenisku kuglu i gurnite ga nogama
Ova vježba vas štiti od venske bolesti, potiče protok krvi.
Zakrenite noge
Ovaj se pokret provodi 2-3 minute svaki dan. Zakrenite ih u smjeru suprotnom od kazaljke sata i u smjeru kazaljke na satu.
Vi, naravno, shvatite da nosi dovoljno lijepih cipela od Manolo Blahnik, posjetite kozmetičke urede oko 2 puta mjesečno. Stoga biste trebali učiniti sljedeće:
Kuglice za stopala
Nakon dolaska u salon, možete dobiti različite postupke za noge. Ali ako kupite kupku za pedikuru, barem svaku večer možete uživati u hidromasaži. Za vaš dom SPA, soli Mrtvog mora, koje sadrže potrebne za tijelo spojeva joda, magnezija, kalcija i kalija. Također su pogodni za vas posebni proizvodi s cimetom, koji imaju tonik, a ekstrakt čajevca ima antibakterijski učinak. Ili jednostavno dodajte nekoliko kapljica eteričnog ulja u vodu: lavandu, mentu, ylang-ylang ili ulje od sandalovine.
Masaža stopala
Ovdje se možete pouzdati u iskusnog profesionalca ili to učiniti sami - to ovisi o vama. Masaža stopala sprječava stagnaciju venske krvi, potiče opuštanje, poboljšava protok limfe. Pogotovo ako radite masažu, ispravno se krećete od prstiju do gležnja. Za masažu upotrijebite ulje za citruse, ima tonik i protuupalni učinak, a ulje od sandalovine djeluje umirujuće, a ulje za ylang-ylang opušta. Ako vam je navečer veoma umoreno, trebat će vam krema koja ublažava osjećaj težine.
piling
To bi trebao biti učinjeno dva puta tjedno, za noge je prikladno scrubs s abrazivnim česticama, oni će osloboditi kožu od nogu iz keratinized kože. Nakon ovog postupka, isperite noge, primijenite posebne lijekove ekstraktom kamilice i krastavaca kako biste omekšali peta ili nanijeli hranjivu krema.
Proizvodi za njegu
Odaberite samo one proizvode koji su dizajnirani za noge. Prva potreba je krema koja sprječava vensku zagušenja s konjskim kestenom, ginkgo bilobom i lososom. Ne želiš plavkastu mrežu pokvariti noge.
Baktericidni i umirujući učinak će se osigurati putem sadržaja čajevca, kadulje, marigula i kamilice.
Njega stopala
Ljeti ćete svakodnevno redovito oprati noge. Operite noge sapunom u hladnoj vodi, a zatim u hladnoj vodi.
Nakon svakodnevnog rada, možete napraviti izmjenični tuš za noge, za to, za 2 minute izmjenjujemo vruću i hladnu vodu. Za završetak postupka slijedi hladna voda, pa nakon ovog postupka, umor će biti uklonjen, cirkulacija krvi će se poboljšati.
Noću za noge napravit ćemo vruću kupku uz dodatak slabe otopine kalijevog permanganata, a zatim sušiti suhe noge i između prstiju trljajte kroz trostruku kolonu razrijeđenu na pola s vodom.
U večernjim satima možete napraviti toplom kupku za noge, u njega možete dodati infuziju bilja: lišće breskve, sapun, kamilica i žlica soda za 1 litru vode. Mi radimo kupku 10 minuta, kad se koža razbije, trljajte se kroz stvrdnutu površinu kože noge.
Vrlo je korisno napraviti kupke uz dodatak morske soli (1 litru vode po 100 grama soli). Nakon kupke isprati noge hladnom vodom.
Nakon pranja nogu, temeljito ćemo očistiti noge suhim ručnikom, pažljivo ćemo ga obrisati između prstiju. Powder powder (50 grama talk, 15 grama alum in powder, 5 grama borne kiseline i 2 grama salicylic kiselina), ili ćemo primijeniti više hranjiv krema na noge.
Priprema krema za noge kod kuće
Da biste to učinili, uzmite 3 žlice biljnog ulja, 50 grama margarina ili rastopljenog maslaca, pola žlice glicerinskog ulja (ili jednu žličicu 3% otopine borne kiseline), 3 žličice ricinusovog ulja, 30 grama kamfornog alkohola i 2 žumanjka.
Svi sastojci se stavljaju u zdjelu i u vodenoj kupelji se rastopi. U gotovoj mješavini dodati ćemo stolnu žlicu juha od kamilice, pa ćemo sve pomiješati. Možete ga spremiti u hladnjak tri tjedna.
Mi smo trljati krema s masažnim pokretima, masažu svaki prst odvojeno, i mijesiti stopala s palcem. Masažite noge 50 minuta.
Folk recepti za njegu stopala
1. Napravite kupku za stopalo, za to smo dobili infuziju od breze lista, menta, kamilice i mala količina soda (žlica soda za 4 litre vode), uzmite 10 do 20 minuta.
2. Nalazi kupka uz dodatak morske soli. Uzmite 100 grama soli po litri vode. Nakon takve kupke isprati noge hladnom vodom, masaža stopala s hidratantna krema.
Treba dodati da je ricinusovo ulje prevencija hiperkeratoze. Prije spavanja dva puta tjedno primjenjujemo ulje na noge, zatim stavljamo pamučne čarape i ujutro bol nestaje, umor nestaje, a koža nogu postaje baršunasta i mekana.
Liječenje kukuruza
1. Uzmite žlicu sjeckanog marigold cvijeća i napunite ih ½ šalice vruće vode, inzistirati na nekoliko minuta. Zatim filtriramo cvijeće i nanosimo ih kao komprimiranje naših žuljeva. Ovaj postupak je učinjen 10 do 20 puta, a uskoro će nestati kukuruz. Preporučljivo je napustiti uske cipele.
2. Kashitsy, pripremljen od lišća plantain i maćeha, također slomljena, sirovi žarulja divlje češnjaka. Ova žličica se koristi kao stlačivanje za noć. Ujutro ćemo se kupati za noge, a zatim ćemo staviti kremu.
3. I još jedna opcija bi bila: ako uzmemo svježe jaje i uronimo ga u 80% ocat 8 dana (to bi trebalo biti u potpunosti prekriveno ocem), tijekom tog vremena ocat će potpuno otopiti jaje, pa ćemo dobiti mast za ulje naš kukuruz i zamotajte ga za noć. Tijekom noći kuga će se otopiti i koža će postati mekana.
4. Čistimo žarulju i polažemo ga, stavimo je u čašu i ulijemo ju ocat 24 sata, stavi čašu na toplo mjesto, potom izvadimo luk i namočimo dva puta dnevno ujutro, a navečer luk luka u obliku komprimiranja kukuruza.
5. Namočimo u dva tjedna ljuske luka od octa. Zatim nanesite 1 - 2 milimetra ljuštenja luka na kukuruz kao stisak noću. Ovaj postupak se obavlja nekoliko dana, tako da se žuljevi brzo nestaju.
Sad znamo o folklornim receptima koji se brinu za vaše noge. Izradom ovih jednostavnih, jednostavnih postupaka, možemo napraviti naše noge lijepe, dobro njegovan i zdrav.