Mnogi profesionalni sportaši skeptični su oko stolnog tenisa. Držanje međunarodnih turnira za ovaj sport kaže suprotno. Stolni tenis je sposobniji razviti i poboljšati točnost, brzinu reakcije, ojačati opće stanje zdravlja.
Stolni tenis pogodan je za one koji su dugo bili u sportu, a za one koji prvi put zauzimaju reket u rukama. Mala veličina stranice na kojoj se igra igra, omogućuje vam da sudjelujete u snažnom razonodu gotovo bilo gdje.
U ovom sportu, kao i mnogi drugi, sportaši su stalno u napetosti. Situacija se mijenja svake minute. Stres i pažnja vladaju stolom za igranje.
Stolni tenis ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav. Japanski znanstvenici su otkrili da s stolnom tenisom osoba troši više energije nego od igranja košarke. Da bi postao pravi prvak, sportaš mora imati odličnu tjelesnu kondiciju i izdržljivost.
Tehnika igranja stolnog tenisa je ista za svakoga. Samo s vremenom i skupom iskustva i vještina sportaš može razviti individualni stil igre koji izravno ovisi o njegovu mentalnom i fizičkom stanju.
U igri stolnog tenisa, vizualna i motorna memorija je vrlo važna. Teniseri, razvijajući ih, moći će stvoriti tehničke i taktičke kombinacije za poraz protivnika. To možete naučiti samo s iskustvom.
Stolni tenis je također igra za mozak. Sportaš mora osjetiti loptu, uzeti u obzir brzinu svog kretanja, mjesto protivnika, postotak nagiba lopte, izračunati snagu i smjer štrajka. U igri tenisač razmišlja, analizira, predviđa i ostvaruje taktičke poteze.
Da bi pobijedio, sportaš mora brzo razmišljati, promijeniti svoje odluke, ovisno o situaciji. Završni rezultat igre ovisi o tome. Reakcija također treba biti brza. Samo mi je mislila glava, ali ruka je to već učinila. Teniski igrač ne smije dopustiti impulsivne akcije. Njegov um mora ostati hladan i oprezan. U treningu morate razviti mentalnu izdržljivost, brzu reakciju, naučiti kako izračunati protivničke poteze.
Buka tijekom natjecanja može odvratiti sportaš od igre. Potrebno je unaprijed pripremiti za glasne zvukove. Provoditi trening u različitim uvjetima, tako da mozak ne reagira na krikove, clapove i dudes. Čekajući početak igre u mnogim razlozima "jim". S njim se morate boriti. Emocionalni prskanje treba zamijeniti "borbenom spremnošću" sportaša. Svi njegovi osjećaji trebaju postati akutni, srce će se smiriti. U tim se slučajevima treba pojaviti rad trenera koji će odabrati pravu riječ, smiriti igrač tennesa i pripremiti ga za početak utakmice.
U stolnom tenisu, kao u bilo kojem drugom sportu, kako bi postigli najviše rezultate, sportaš mora biti samosvjestan, snažan, snažan, tvrdoglav i pametan. Kombinacija takvih kvaliteta omogućit će nam da zauzimamo najviše postolja na natjecanjima. Trener postavlja određene ciljeve koje tenisač postiže, samo ispunjava i osvaja.
U suvremenim školama i dječjim centrima nalaze se sportske dionice, uključujući stolni tenis. Možda će vaše dijete igrati s loptom biti središnje mjesto u životu. Aktivna igra, uzbuđenje, suparništvo - sve to prati prekrasnu igru stolnog tenisa!