Kako zvijezde podržavaju zdravlje?
Među predstavnicima filmske industrije zdrava je slika postala moderna. Pažljivo nadgledaju težinu, jer kamere vizualno dodaju nekoliko veličina, a bljeskovi fotografa mogu istaknuti još manje nedostatke na slici. Sivi se ten može još maskirati s tonusom, au Photoshopu možete "ogrebati" celulit, ali ne možete sakriti nedostatak čvrstoće i izdržljivosti. Ako glumac nije u najboljoj fizičkoj formi, njegove njegove najbolje uloge će ga proći. Stoga ne čudi da u Hollywoodu postoji pravi kult dobrih navika, joge i zdrave prehrane. Pa što zvijezde holivudske žele ostati pun energije, zdrave i vitke?
Odbijte od opeklina od sunca
Opet na vrhuncu popularnosti aristokratski bljedilo, a ne najmanje uloga igrao je medicinski podatak da je pretjerana izloženost suncu povezana s rakom kože. Velika šteta za zdravlje žene uzrokovana je neplodnim boravkom na plaži, jer su bradavice dojke vrlo osjetljive na štetne ultraljubičaste zrake. Zvijezde znaju za to, osim što dobro poznaju fotografiranje i sve više glumica koje vidimo s bijelom alabastrom. Među njima su Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Isključite iz prehrambenog šećera
Osobni liječnik glumice Gwyneth Paltrow rekao joj je o štetnosti šećera i proizvoda koji su napravljeni na temelju nje. A već nekoliko godina glumica ne jede šećer i istodobno se osjeća savršeno. Gledajući američku naciju, možete vidjeti veliki broj debelih ljudi. To je zbog upotrebe rafiniranog šećera. Šećer je prethodno dobiven od prirodnih proizvoda, a danas je treći dio apsorbiranih kalorija bijeli brašno i šećer. Stoga ne postoji samo pretilost, već i popratna bolest - smanjenje imuniteta, dijabetes, kardiovaskularne bolesti, visoki krvni tlak, sindrom iritabilnog crijeva.
Kada osoba jede slatko, šećer odmah ulazi u krvotok, a onda njegova razina pada, a on opet želi slatko. Skokovi šećera mogu uzrokovati stres gušterače i nadbubrežne žlijezde, od pada šećera u krvi plijen raspoloženje, postoji slabost. Bolje je koristiti prirodnu fruktozu umjesto šećera (sušeno voće i svježe voće), preferirati "spore" ugljikohidrate (muesli, kikosti).
Postanite vegetarijanci
Mnogi se dugo raspravljaju o prednostima odbijanja ili zla mesa, ali mnoge holivudske zvijezde pokazuju svoj način života samostalno. Neki slijede zdravstvene ciljeve, drugi zbog etičkih razloga postaju vegetarijanci. Ovdje je kratak popis poznatih američkih vegetarijanaca: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Ali nisu sve ograničene na odbijanje jela od mesa, neki odabiru veganizam, ovu vrstu vegetarijanstva, kada se mliječni proizvodi i jaja ne koriste. Glumica Alicia Silverstone je veganska već deset godina. Nije mogla odstupiti od tih načela prehrane čak ni tijekom trudnoće, a to joj nije spriječilo da roditi zdravog sina. Ona tvrdi da ljudi mogu raditi bez proizvoda životinjskog podrijetla. Demi Moore - pristaša sirove hrane, vjerojatno je to tajna njezine lijepe figure na pragu pedesete obljetnice.
Pijte čistu vodu
Iza zvijezda usred bijela dana jurnjava paparazzi, često se fotografiraju s bocom mineralne vode u njihovim rukama. I to nije vruće vrijeme u Kaliforniji, samo voda pomaže izbjeći dehidraciju. Ne-karbonirana čista voda potiče normalno funkcioniranje bubrega, srca i probavnog sustava, čisti tijelo toksina i toksina. Osim toga, čista voda ima dobar učinak na zdravlje kože, jer je dehidrirana koža prekrivena sitnim bore, gubi ton. Nedostatak tekućine dovodi do zatvora, glavobolja, povećanog tlaka i drugih neugodnih bolesti.
Činiti jogu
Madonna je u Hollywoodu predstavila modu joge, već dugi niz godina posvećena zdravstvenoj praksi s predanošću. Tako je dobro da pomaže u pronalaženju mira, poboljšanju zdravlja, napunjenosti, jačanju mišića i gubitka težine. Madonna preferira prakticiranje ashtanga yoge, to je intenzivna praksa, vježbe se izvode uz brzi ritam i održava se određeni ritam disanja. Pjevač je bio zainteresiran za dinamičnu verziju joge, nakon rođenja njezine kćeri Lourdes Madonna oporavila, a ona je trebala izgubiti težinu za nekoliko kilograma. Među ljubiteljima hatha yoge su slavne osobe poput Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.