Pažljivo pratite hranu i skrupulozno se brinite za lice - ali odraz u ogledalu još uvijek nisi sretan? Možda isključite iz svoje prehrane ne "one" proizvode. Tako piše Nigma Talib - britanski nutricionist koji uspješno savjetuje Amal Clooney, Penelope Cruz, Megan Fox i Scarlett Johansson. Bit koncepta Nigme je jednostavna: 4 vrste osoba - 4 grupe proizvoda koje vrijedi ući u pojedinačnu "crnu" listu.
Žene s "mliječnom" vrstom lica pate od natečenosti kapaka, neravnomjerno olakšanje kože, tamnih krugova pod očima i upale u bradi. Oni bi trebali ukloniti iz prehrane - barem privremeno - jela koja sadrže laktozu: mogu utjecati na hormonsku pozadinu i uzrokovati latentnu alergiju.
Znakovi "vina" lica - izražene mimic folds (osobito nasolabial), fuzzy jagodica, lice sagging, kronično crvenilo T-zone. Kako bi se postigla poboljšanja, Talib preporučuje uklanjanje alkohola i kave iz dnevnog izbornika i uspostavljanje režima alkohola. Za nekoliko tjedana vidjet ćete ugodne promjene.
"Gluten" lice karakterizira opća natečenost, crvenilo kapaka, akne i pigmentacija u području obraza i brade. Ako primijetite takve manifestacije u svom životu - minimizirajte potrošnju glutena: nalazi se u pšeničnoj i raženoj brašnoj, pečenju, industrijskim umacima - ketchupom i majonezom, kobasicama i nusproizvodima rakova.
Upale na lice, tanka nejasna koža, ovalni, naborani "nabori" na čelu "- povrede koje tvore lice šećera. Da biste dobili osloboditi od ovih simptoma, odreći šećer - ne samo deserti, ali i pečenje, brza hrana i poluproizvodi. Nakon što prođe "karantenu šećera", možete unijeti slatkiše u dijetu - samo umjereno.