Pa kako izbjeći hladno zimi? Danas ćemo vam reći kako razviti imunitet i učiniti ga za vas.
1. Održavamo se od ljeta. Najprije ćemo pokušati jesti vitamine što je više moguće u ljeto i jesen: ribizu, jabuke, orahe, mrkve i mnoge druge vitaminima koji se uzgajaju u krilu prirode. Dobro je ako imate zalihe. Jam iz maline, ribizla, meda, češnjaka, luk. A što je s fitokardom? Ako ne postoji način sakupljanja sv. Ivana, tinejđerice, lišća maline, psa ruže, kamilice, možete ga jeftino kupiti od baka koja trguje na tržištima. Prepustite se čajem koji se sastoji od nekoliko bilja. Odmah ćete se osjećati veselim, a vaše tijelo će biti pohranjeno s korisnim tvarima.
2. U jesen i zimi jedemo više češnjaka i luk, koristimo ih u pripremi jela), pijemo vitamine. Usput, o vitaminima. Ima ih puno u naše vrijeme. Svatko od nas je izgubljen u izboru. U tom slučaju trebali biste se posavjetovati s terapeutom koji bi mogao odabrati vitamine za vas, proučavajući vaše prethodne bolesti i otkrivajući koji od vitamina koje vaše tijelo najviše treba. Unatoč činjenici da je askorbinska tekućina u ovom trenutku najpristupačniji vitamin, to ne umanjuje zasluge. Ovaj lijek dominira vitaminom C, omogućit će vam da se nosite s hladnom hladnjom i zaštitite svoj imunitet. Glavno pravilo: kako bi se izbjegla neugodna bolest, ne smijemo zaboraviti na profilaksu u obliku vitamina - žive i u obliku tableta.
3. Ako vam se sviđa kupka, preporučljivo je dodati eterična ulja na kamin, recimo, s mirisom borovih iglica. Čak i ako nemate hladnoću, osjetit ćete kako je još lakše disati.
4. Nemojte zanemariti cijepljenje. Uz uobičajeno cijepljenje protiv gripe, ove godine poliklinici su cijepljeni protiv svinjske gripe. Da, ove godine svinjska gripa puno je udario živce i razorila džepove stanovnika širom svijeta. Također inokulacije su napravljene u veljači kako bi se izbjegao drugi val zaraznih bolesti.
5. Tijekom infektivnog razdoblja vrijedi biti osobito pozoran na zdravlje. U najmanjem neosjetljivosti potrebno je obratiti se liječniku. Bolest je bolje liječiti kod kuće, a ne da nose noge, zarazite polovicu kolega. U sobama se preporučuje stavljanje češnjaka na prozorske daske, kako bi se spriječilo stvaranje biljnih inhalacija ili sa svim poznatim zvjezdicom. Ne zaboravite na maske. Ovo je jedan od najboljih načina da zaštitite svoju obitelj i prijatelje od prehlade. Međutim, maska bi trebala biti nošena, ne samo da se konačno razboli, nego i da ne bi zaraženo. I nemojte to uzeti kao nerazumni trik. Ova je mjera vrlo opravdana. Samo se rusko društvo ne koristi za ovo. To vidimo kao čin udaljenosti, a ne za zaštitu. Trajanje maske je 3 sata. Kao rezultat - značajne štete na proračun. Tijekom gripe, cijena maski, kao i obično, ponekad raste, kao, doista, za sve ostale lijekove. Stoga vam preporučujemo da unaprijed rezervirate.
Maske su posebno učinkovite u mjestima najveće koncentracije ljudi. Općenito, liječnici ne preporučuju posjetu trgovačkim centrima, filmovima i drugim događajima zimi, kada su mnogi ljudi nositelji bolesti dišnog sustava.
6. Ako se svi pokusi ne postanu inficirani, pokazali su se uzaludni, onda moramo odlučno odbijati. Obratite pažnju na lijekove koje vam liječnik propisuje. Nitko nije tajna da antibiotici negativno utječu na naše tijelo i imunitet općenito. U nekim slučajevima, njihov prijem dovodi do hormonalnog neuspjeha. Stoga, ako je moguće, bolje je izbjegavati antibiotike u liječenju. Ako to nije moguće, savjetujemo nakon tretmana da pijemo niz vitamina, koji bi uklonili antibiotike iz tijela i ojačali potreseni imunitet.
Jedite puno vitamina i budite zdravi!