Svaka djevojka zna koliko je teško izgubiti težinu. Čak i kad sjedimo na dijeti, cijelo tijelo gubi težinu, a ne zone koje su nam potrebne: bedra, stražnjica, trbuh. Ali najteže je izgubiti težinu u licu. Bućasti obrazi vrlo često ne žele ići, bez obzira na dijete koje koristimo. Međutim, ako se trudite, čak i iz ove zone problema, možete ukloniti masne naslage.
Uzroci potpunosti
Prije, kako razgovarati o načinima za izgubiti težinu u lice, morate razumjeti, iz koje smo dobivanje masti. Uostalom, drugi brada i zelene obraze pojavljuju se kada se u našem tijelu nalaze puno masnih naslaga. Postoji mnogo razloga za potpunost.
Jedan od razloga za grubo lice jest nasljedstvo. Na žalost, ne možete dobiti od genomnikud. Međutim, pokušajte se boriti s problemom i dalje vrijedi. Ponekad, nasljedstvo pogoršava i drugi čimbenici: neishranjenost, kršenje razmjene tvari i slično. Čak i neki zdravstveni problemi mogu utjecati na težinu.
Potrebno je napomenuti činjenicu da punopravni ljudi uvijek izgledaju mlađe od svojih godina. To je zato što njihova koža nije sklona prijevremenom starenju. S dobi takvih ljudi, lice raste tanko, i vidljive bore početi pojavljivati. No, iz ovog slijedi jedan zaključak - što je više debelih obraza u mladosti, to ćete sporije izvana izvana.
Ponekad izgleda sjajno zbog natezanja koja se može dogoditi iz raznih razloga: zbog bolesti, zbog topline, zbog visokog unosa tekućine i takdalea. Vrlo često se javlja pufer zbog poremećaja bubrega. Stoga, u takvim slučajevima morate posjetiti liječnika. I što prije to učinite, to bolje.
Većina problema s težinom i likom proizlazi upravo zbog nepravilne prehrane. Potrošnja velikog broja brašna i slatkih jela, poluproizvoda, pušenih proizvoda, alkohola i slično ne utječe na naš metabolizam na najbolji način. Kao rezultat toga, masni naslage počinju se deponirati na različitim dijelovima tijela. Stoga, ako je uzrok bucmavih obraza nedovoljna ishrana, trebali biste ponovno razmotriti prehranu i izuzeti od toga štetne hrane.
Kako izgubiti težinu u licu?
Ako ste mršaviji, ali imate okruglo lice i široke mišiće, proces gubitka težine bit će dug. Glatke žene su puno lakše izgubiti težinu u lice. Isto vrijedi i za žene starijih od 45 godina. Sjeti se da ništa nije nemoguće. Masaža lica, posebne maske, korekcija prehrane, gimnastika za mišiće lica, komprimirani komadi - sve to može izgubiti težinu u licu.
Ako želite postići brzi rezultat, možete posjetiti frizere kako biste promijenili stil frizure. Visoke frizure s povećanjem volumena kose u licu čine ga vizualno produljiti lice i čine ga razrjeđivačima. Uz strane, poželjno je da su vretena u blizini lica. Također dobra frizura s razbijenim savjetima. Avot kovrče širi lice vizualno pa je bolje napustiti ih.
Pravilna prehrana
Možete odabrati bilo koju prehranu. To će vam pomoći da izgubite one dodatne kilograma. Ali ovdje ostaje učinak, morate jesti. Pravilna prehrana uspostavlja se razmjenom tvari u tijelu. Stoga pravilna prehrana treba postati sastavni dio vašeg života. Zatim masni naslage ostavit će ne samo problematična područja tijela, već i lice (brada i obraze).
Temeljna načela pravilne prehrane :
- Tijekom dana, pijte što je više moguće pročišćene vode. Vrlo je važno održavati ravnotežu vode u tijelu. Posebno, riječ je o djevojkama. Nakon nedostatka tekućine dovodi do brzog starenja kože, zdravstvenih problema i poremećaja metabolizma. U jednom danu morate piti najmanje dvije litre vode. Avot ako imate puno dodatnih kilograma, onda se taj iznos treba umnožiti na vrh, tj. Za jedan dan morate piti najmanje 4 litre vode. Preporuča se 15 minuta prije obroka popiti čašu vode s limunovim sokom - napunit će vam želudac i manje ćete jesti. Nakon obroka, preporučljivo je ne piti oko sat vremena.
- Uklonite sol iz prehrane ili smanjite njezin unos na minimum. Obično se čovjek ubrzo navikne na jelo bezalkoholnih jela. Rezultati neće vas pričekati dugo - oteklina će nestati i primijetit ćete kako se lice smanjuje. Isto tako, iz vaše prehrane trebate razni kiseli krastavci, dimljeni proizvodi, pogodna hrana, haringa, konzervirana hrana i slično.
- U jednom danu trebate jesti 4-5 puta. Dijelovi bi trebali biti mali. Ne zaboravite trikove. Da biste to učinili, upotrijebite svježe povrće i voće.
- Polovica vaše prehrane trebala bi se sastojati od vlakana.
- Odbijte piti alkohol. Posebno opasno za osobu smatra se pivo-to uzrokuje natečenost.
Masaža i slike
Ove jednostavne vježbe će moći ispraviti oblik obraza i osloboditi vas druge brade. Glavna stvar je izvršiti ih svaki dan ili barem svaki drugi dan.
- Uzmite olovku, olovku ili olovku u zube i zapisati u zraku dugo ušima. Učinite to nekoliko puta.
- Povucite vrat prema gore što je više moguće, a zatim ga vratite u prvobitni položaj. Tjelovježba treba ponoviti barem 20 puta.
- Presavijte usne u cijev i pjevajte samoglasnika što je moguće jasnije. Etagymnastika je vrlo korisna za mišiće lica.
Da biste dobili osloboditi od zaobljenih obraza masaža će vam pomoći. Masaža se treba obaviti svakog jutra. Pomiješajte jednu žlicu kadulje, kamilicu i tisućljećima. Ulijte smjesu bilja 350 ml kipuće vode i inzistirati na dvadeset minuta. Zatim potopite ručnik u infuziju i nastavite s masažom. Slap na licu s mekim pokretima, a zatim idite na bradu - morate učiniti najmanje 15 zakrpe na vrijeme. Nakon svakog udarca, želite pet sekundi pauze.
Svaki put, primjenjujući se na lice krema, učiniti pattings. Ovaj postupak je vrlo koristan za sve žene - koža dolazi u tonu, zateže, a potkožna masnoća postupno odlazi.
maske
Uz pomoć masochkas također možete dobiti osloboditi od bucmast obraza. Maske poboljšavaju cirkulaciju krvi, ubrzavaju metabolizam i metabolizam, uklanjaju višak tekućine iz tkiva i smanjuju masni sloj.
Internet može pronaći mnoge recepte za takve maske. Podijelit ćemo jedan takav recept s vama. Ova se maska može koristiti ne više od jednom tjedno. Vrlo je jednostavno kuhati kod kuće.
Ako imate masnu kožu, a zatim uzmite žumanjka, sok od limuna i kvasac. Za normalnu kožu, uzmite kvasac, kapsule iz vitamina A i zobene pahuljice. Vmasku dodajte malo vode, promiješajte sve sastojke na homogenu konzistenciju i nanesite na lice. Najbolje je nanijeti masku u nekoliko slojeva. Držite je 20-30 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Maska je prikladna za zonu vrata i dekoltea.
Zapamtite, da biste postigli željene rezultate, samo jedna maska nije dovoljna. Morate učiniti sve u kompleksu.
Ispravni make-up
Pomoću šminke možete vizualno smanjiti obraze. Da biste to učinili, uzmite vodu nekoliko tona tamnije od sjene kože. Zatim četkati prah prahom, konture čeljusti i obrazima. Tako ćete sakriti dodatne milimetre i dati lice izraženiji oblik.
Ne zaboravite da vam je potrebna samo kvalitetna kozmetika, kako ne bi imali buduće probleme s kožom. Slijedite sve gore navedene savjete i već ćete u kratkom vremenu primijetiti da će se vaše lice smanjiti.