Počnimo s pitanjem koje bi moglo iznenaditi mnoge majke - recite mi, da li dijete zna kako disati kroz nos? Sve je u pitanju navike. Čak je i odrasla osoba teško mobilizirati volju i stalno nadzirati njegovo disanje. A dijete? Stoga mnoga djeca dišu s nosom ili usta. Pogotovo tijekom mobilnih igara, kada se opterećenje poveća i potrebno je više zraka. U međuvremenu, dobar je za nos disati ne samo djecu nego i odrasle. Kada dišemo kroz nos, živice nosnih prolaza očistimo, vlažimo i zagrijavamo zrak. To ne samo da smanjuje vjerojatnost bolesti dišnih (dišnih), već i vjerojatnost prodora respiratornih alergena. Ponovite - normalno nosno disanje je vrlo važno!
Ako vam se dogodi hladno, nemojte se truditi boriti se protiv hladnoće uz pomoć vazokonstriktivnih kapljica koje sadrže lijek. Dugoročno korištenje njih može donijeti nepopravljivu štetu. Bolje je upotrijebiti jednostavnu folklornu metodu kod prehlade kod djece - za hladan, kapljicu svježeg repa u nju. Ciklus sok ima izvrstan vazokonstriktor i baktericidno djelovanje. Što se tiče trajne nosne zagušenja, to je zbog ne samo, a ne uvijek alergiju. Liječnici znaju oblike rinitisa, u kojima kapi uopće ne daju olakšanje. Ovo je, na primjer, široko rasprostranjen vazomotorni rinitis, što je manifestacija vegetativne vaskularne distonije, kada je motorička funkcija krvnih žila poremećena.
Pa kako poučavate djecu da dišu kroz nos? Najbolje je početi učenje jednostavne vježbe koja pomaže i nosnicama da rade zajedno i jednako dobro. Dijete sjedne ravno, ako je moguće, s prekriženim nogama, lijevu ruku na kuku. U tom slučaju, desna ruka bi trebala biti uređena na slijedeći način: indeksni prst je malo iznad mosta nosa, veliki na desnom nosničkom krilu, srednji prst na lijevom krilu. Zatim duboko udahnite (najmanje 4 sekunde) kroz lijevu nosnicu i zadržite dah 8 do 10 sekundi. Nakon toga polako izdišite kroz desnu nosnicu. U ovom slučaju, izdisanje bi također trebalo biti dugo, ne manje od osam sekundi. Odmarajte se deset sekundi i ponovite sve. No, dah je već učinjen kroz desnu nosnicu, a izdisaj lijevo. Ova igra disanja nazivaju se "kukavica". Možete ga igrati vrlo zabavnim (ponovite vježbu do 10-12 puta), a za mjesec dana djeca se razvijaju ne samo prekrasnim nosnim disanjem, već i povećanjem obrane tijela bez ikakvih lijekova.
Vrlo je korisno kombinirati ovu vježbu s masažom biološki aktivnih točaka odgovornih za nazalno disanje. Masaža biološki aktivnih točaka dokazana je narodna metoda. Glavna je točka u središtu čela, na granici vlasišta. Drugi se nalazi na unutarnjem rubu obrva. I još jedna točka iznad gornje usnice, točno ispod nosa. Njezina masaža vrlo dobro ublažava nazalnu zagušenja.
Važna točka nalazi se u središtu mosta nosa, a druga dva - blizu krila nosa na nosnicama. Još dvije - samo iznad sredine jastučića palaca ruku.
Sve te točke lako se mogu pronaći, a lako je i masaža. Mjerenje točkama treba provesti s indeksnim prstom rotacijskim pomicanjem u smjeru kazaljke na satu 2-3 minute, postepeno povećavajući pritisak dok se ne pojavi blaga bol. Usput, cijeli postupak će vas odvesti nekoliko minuta. No, potrebno ju je ponavljati ujutro i navečer. Dakle, igrom, možete naučiti dijete da pravilno diše ili da obnovi nosno disanje. I također da ojača imunitet bez ikakvih lijekova. Usput, u liječenju prehlade u djece, nema posebnih kontraindikacija i neugodnih nuspojava. I ovo, morate se složiti, vrlo je važno!