Kako ne biti sivi miš i dodati se povjerenju i šarmu

Čini vam se da vam se ne sviđa sjajne stvari, pokušavate se ne istaknuti u tvrtki, ali se bojite čak i sanjati roman s lijepim susjedom? Dakle, trebate samo povjerenje. Ali možete se početi mijenjati u bilo kojem trenutku! O tome kako ne biti sivi miš i dodajte se na povjerenje i šarm, i bit će raspravljano u nastavku.

Pa, ako ste naslijedili svoje povjerenje u gene. Izvrsno je kada naše samopouzdanje pojačavaju roditelji, učitelji i prijatelji. A što ako netko nije imao takvu sreću? Ako je žena uvijek bila kritizirana od djetinjstva, čak i ponižena? Znači li to da je zauvijek predodređen da bude neprimjetan, zatvoren i vječno složen? Uopće ne! Saznajte kako nećete biti sivi miš koji možete! I čak je potrebno.

Prerušiti se!

Bilo da mi se to sviđa ili ne, ljudi nas suditi po izgledu. Dakle, jednostavno ne možete izbjeći odlazak u trgovinu za novi ormar. Žena koja je odjevena po modi, koja obraća pažnju na druge, automatski osjeća samopouzdanje. Uistinu, susreću se na odjeći, procjenjuju se i stoga mijenjanje ove točke donijet će vam nešto novo u vaš život.

Naravno, bilo koju odjeću koju trebate nositi. A ako niste navikli na haljine ili visoke pete, trebat će vam vježba. Ali dobro se dobiva brzo. Glavna stvar - briga za pojavom jača samopoštovanje, navodi nas u misli da smo atraktivni. A onda ćete se manje bojati kritika. Ne radi se o povećanju svojeg ispraznosti, već o pronalaženju vlastitog stila, najprikladnije za vašu osobnost.

Pazite na držanje!

Naše su bake bile u pravu, potičući nas od djetinjstva: "Ispravite! ”. Ljudi koji su sposobni držati glavu visoko u bilo kojoj situaciji i gledati naprijed jednostavno ne mogu biti obični. U životu uvijek dobivaju ono što žele i postižu uspjeh u svemu. Idete na ulicu, poravnajte ramena i podignite glavu. Hodajte mirno, bez trzanja, nemojte se trzati. Nemojte se iznenaditi ako se ljudi počnu obraćati pažnju na vas, a ljudi će se osmjehnuti. Samo se nasmiješi. To također može dodati povjerenje.

Započnite igrati sportove. Fizičke vježbe daju puno energije, poboljšavaju izgled. To daje osjećaj da radite nešto za sebe. Zapamtite, međutim, da se ne možete riješiti unutarnjih kompleksa vježbanja! Ne, vježbe neće pomoći, pogotovo ako vam ne pružaju užitak. Odaberite što vam je najbolje. Ako vam se sviđa plivanje, napiši bilješku u bazenu. Ako želite aerobik - postoje mnogi fitness klubovi.

Nekoliko puta dnevno, potrebno je vrijeme za vježbe disanja. Ostanite duže na otvorenom, koristite dijafragmu disanja. Neka svaki dah bude što dublji, ne samo podizanjem dojke, već i na trošak trbuha. Možete vježbati dok lažete, stojeći, pa čak i dok hodate. Duboko dijafragmalno disanje smiruje, liječi i daje snagu. Osjećate se laganim i opušteno. A onda počinjete hodati drugačije - glatko i seksualno.

Razmislite pozitivno

Stajte ispred zrcala i gledajte svoj odraz ljubaznosti. Pronađite nešto što bi zaista moglo ugoditi u sebi. Lijepa kosa, osmijeh, mudar izgled. Da! Da bi se povećala samopoštovanje, moć pozitivnog mišljenja je važna. Uvijek obratite pozornost na dobre strane - svoj lik, vaš um, svoju sposobnost da vidite lijepu. Vi ste jedinstveni! Svakodnevno se mora dokazati.

Nemojte se usredotočiti samo na sebe, već prepoznajete prednosti drugih ljudi i recite im o njima. Idite naprijed i pokušajte vidjeti ljude što je najbolje u njima. A onda će vam biti lakše vidjeti dobre strane u sebi, ne biti siva i neprimjetna, zasluženo zaboravljena od svih.

Odbaci strahove

Umjesto da zbunjujete gdje možete dobiti samopouzdanje, počnite se ponašati kao osoba koja zna značenje riječi "povjerenje". Uskladite svoje strahove, ograničenja. Ovo je dobar način da odmah poboljšamo samopoštovanje. Ne morate odmah skočiti s padobranom, samo se volite sami.

Počnite s trivijalnostima. Na primjer, pokušajte se nasmiješiti prolaznicima na ulici. Zatim možete prijeći na složeniji zadatak. Boji se upoznati nove ljude? Nemojte izbjegavati bučne tvrtke. Vidjet ćete da samo u početku postoji suzdržanost, a nakon svakog sljedećeg pozdravlja, strah postaje sve manji. I ono što je bilo vrlo teško, postalo bi lakše i konačno, vrlo jednostavno.

Prihvatite pohvale

Nevjerojatno. Ali ne znamo kako odgovarajuće reagirati na pohvale. Kada nam se kaže kako lijepa izgledamo, osjećamo se neugodno. Oni koji se ne miješaju u dodavanje šarma i samopouzdanja, reakcija je općenito panika. Odmah započeti neugodne izraze poput: "Hajde ... Ovo je stara bluza ... Ova torba stotinu godina ..." Dakle, nemoj! Ubija vas sigurne žene.

Kao odgovor na kompliment, bolje je samo nasmijati se. Šuti. Neka drugi vide kako im reakcija nije nova. Pogotovo ako pohvala od čovjeka.