Da bi vaše dijete bilo zdravo i jaka u odrasloj dobi, možete početi ojačati svoj imunitet od rođenja. Jedna od najboljih metoda je otvrdnjavanje. Kad rodi, dijete osjeća cijeli potencijal tijela. Prva sesija otvrdnjavanja odvija se u bolnici, temperaturna razlika između trbuha moje majke i hladnoće u ordinaciji je 20 stupnjeva. U ovaj organizam reagira odmah i aktivira mehanizam termoregulacije, također štedi od prehlade.
Kako početi umiriti dijete?
Dječji organizam reagira na vanjske podražaje. Možete instalirati ionizator zraka, češće čistite sobu, prozračite sobu. I što je prije moguće započeti proces otvrdnjavanja. Ako ostavite golu u krevetiću nakon rođenja, kada je temperatura između 20 i 23 stupnja Celzijusa, vaše dijete neće zamrznuti. Osim toga, ponekad ćete ga zagrijati svojim toplinom.
Kada dijete nije začinjeno, stvrdnjavanje zraka mora se provoditi postupno. Prvo uklonite od nje topli džemper ili džemper, tjedan dana kasnije riješite se toplih čarapa. Sljedeći je korak ukloniti košulju, dovoljno ako postoji majica. Dugi hlače za zamjenu kratkih hlača i papuče trebaju biti nošeni golom nogom.
Gdje početi?
- Samo sustavni postupci stvrdnjavanja dovest će do uspjeha.
- Stvrdnjavanje će donijeti zadovoljstvo djeteta.
- Postupno povećajte opterećenje - načelo otvrdnjavanja.
- Prekomjerna odjeća će dovesti do pregrijavanja, u njemu je dijete teško pomicati. U ljeto jedan sloj odjeće, au proljeće, u jesen - dva sloja, zimi - tri sloja. Dječja odjeća treba biti izrađena od prirodne tkanine.
Od prvih tjedana života potrebno je umiriti dijete i to učiniti tijekom odijevanja, tijekom masaže i prije kupanja, što pomaže djetetu da se navikne na uvjete okoline. Postupno, temperatura zraka se smanjuje s 22 stupnja na 20 stupnjeva u dobi od dva mjeseca do 18 stupnjeva do 6 mjeseci starosti.
Dousing s hladnom vodom
Dijete nakon kupanja poželjno je uliti hladnu vodu, temperatura bi trebala biti dva stupnja niža nego u kadi. Počnite s temperaturom od 34 stupnja i smanjite za 2 stupnja svaka tri dana. U mjesec dana dijete će se naviknuti na točenje hladne vode s temperaturom od 20 stupnjeva. Nemojte ga više smanjivati. Nakon što nanesete bebu, lagano ga trljajte ručnikom.
Od druge godine života, morate početi lijevati hladnu vodu na noge. Prvo, temperatura vode je 28 stupnjeva, a zatim ga svakodnevno smanjite za 2 stupnja, pustite ga do 15 stupnjeva. Dijete ne smije doživjeti neugodne osjete.
Dijete je korisno hodati na podu bosonogi. U početku, neka djeca odlaze kući na čarape, a zatim 15 minuta bosona svaki dan. Dnevno povećavajte vrijeme za 10 minuta. Pod mora mora biti čist, tako da dijete ne bi bilo prljavo i ozlijeđeno. Živčani završetci koncentrirani su na stopalo. Kada hodate bosom, obavlja se masaža stopala, koja tonizira djetetovo tijelo. Nemojte se bojati plavih nogu, to je reakcija vaskularnog sustava, pokušava zadržati toplinu na ovaj način.
Kontrastni tuš je najbolja vrsta stvrdnjavanja, na početku možete uliti dijete toplom vodom do 40 stupnjeva, 30 sekundi, a zatim s hladnom vodom 20 stupnjeva, 15 sekundi.
Postupci gašenja treba početi postupno, tako da ne možete štetiti zdravlju djeteta. Ako je sve ispravno učinjeno, dijete će rasti snažno i zdravo.