Stupanj seksualne želje ili uzbuđenja može biti na različitoj razini, i kod muškaraca i žena, iz raznih razloga. Najčešće, razina privlačnosti ovisi o psihološkom i fizičkom stanju. Činjenica nedostatka seksualne želje ne može biti primjetan izvor zabrinutosti, ako su oba partnera zadovoljna tom situacijom. Međutim, ako postoji neka tjeskoba, onda je potrebno znati kako podići libido.
Kako povećati libido kod žena
Ako uzrok smanjenja seksualne želje nije bolest ili druga fizička patologija, tada je moguće podići libido na potrebnu razinu bez pribjegavanja specijalistu.
Najjednostavnija metoda je kupnja i uzimanje lijekova za povećanje libida - u našim danima već postoji vrsta analoga muške Viagre, posebnog lijeka koji, djelujući izravno na mozak i cirkulaciju krvi, stimulira povećanu proizvodnju testosterona, nakon čega, kako kažu proizvođači, može se vidjeti impresivan učinak.
Začini i prehrambeni proizvodi
Začinjeni začini poput vruće paprike, češnjaka, hrenovine i drugih poput njih ne samo da čine hranu ukusna i zdrava, već također uklanjaju višak masnoća iz struka, ali također uzrokuju seksualni interes. Glavna stvar je ne zaboraviti na oštar miris češnjaka, tako da vas ne narušava. Ako se češnjak koristi u peći ili u kuhanom obliku, dodajući je za kuhanje, češnjak će zadržati sve korisne osobine, a miris će postati puno mekši i neće uzrokovati odbacivanje. A ako posuda sadrži jajašca ili kokošja jaja uopće mogu potpuno apsorbirati miris češnjaka.
Također vrlo korisno za žene će biti takav začin kao đumbir. Već dugo vjeruje da čaj od đumbira čini ženu vrlo strastvenom.
Također svojstva afrodizijaka su proizvodi kao što su cimet, kardamom, gorka čokolada, avokado, banane, smokve, med, orasima, obični luk. Također su vrlo korisne za povećanje razine libida plodovi mora, koji sadrže puno masnih polinezasićenih kiselina.
Fitoterapija
Fitoterapija također može biti vaš pomoćnik u povećanju libida. Možete koristiti takve biljke kao damiana, poznati ginseng, divlja jama, aloe. Mogu se poduzeti različitim metodama: pripremiti alkoholne tinkture, napraviti čaj itd. Od aloe, možete napraviti sok, koji treba uzeti s medom - istovremeno će ojačati tijelo i povećati njezin imunitet.
Psiho-emocionalna korekcija
Često se događa da ženski libido padne zbog problema u vezi između nje i njezinog partnera. U takvim slučajevima mora razgovarati s njom, razgovarati o problemima koji ju brinu i nekako pokušati riješiti neka nesporazuma. Nemojte sakriti prisutnost problema sa libidom od svog partnera, kao i sve vaše osjećaje i zabrinutosti zbog toga. U nekim slučajevima, ako je poznato da je razlog smanjenja seksualne želje psihološka disonantnost s partnerom i nije moguće riješiti ovaj problem zajedno, može se obratiti specijalistu.
Možete pokušati donijeti nešto novo u seksualne odnose, dodati im dodir romantizma. Na primjer, možete pripremiti kadu s pjenom za dvije osobe, romantičnu večeru s svijećama ili bilo što drugo - uputite se na svoju fantaziju. Takvi su trenutci vrlo dobri za odnose, pomažući se približiti partneru.
Pozitivan stav
U velikom broju slučajeva jedan od glavnih uzroka smanjenog libida je stres i depresija. Kao iu muškaraca i žena, loše misli znatno smanjuju razinu seksualne želje, bez obzira na to što je uzrokovalo te misli. Stoga, ako želite da vaš libido ostane na istoj razini ili se povećava, morate se smiriti, ostavljajući sve negativne pred spavaćom sobom.
Prestanak pušenja
Postoji mnogo argumenata protiv pušenja, ali malo ih zna da zbog nikotina smanjuje razinu žudnje, jer nikotin usporava protok krvi cijelom tijelu, osobito oko područja genitalija, uzrokuje loš dah i značajno smanjuje ton tijela.