U novoj godini od nule: kako naučiti oprostiti

Prije Nove godine pokušavamo se riješiti smeća i prljavštine, distribuirati dugove, tako da je bitkom zvona došlo do novog i lijepog života. Ali Djed Mraz je malo vjerojatno da će staviti mir uma pod drvetom. Ovaj dar možemo primiti samo vlastitim naporima. Počnite sada - i do 31. prosinca naplatit će vam se!


Prije Nove godine, sukobi su često pogoršani. Ljubljeni čovjek ne želi vas odmarati u vrućim zemljama, pa čak i ispostavilo se da ni u toj tvrtki nije ni planirao proslaviti Novu godinu. Za vas kod kuće, udaljeni rodbina pitati, što ne žele vidjeti. Šef vas tjera da idete na posao, usprkos blagdanu. Djeca mole za vrlo skupim darovima. Razlozi za ljutnju mogu biti mnogi. I jedini izlaz je naučiti kako oprostiti.

Što su opasne neoprezne žalbe?

Svi procesi u ljudskom tijelu reguliraju središnji živčani sustav i svijest.

Jedemo, kretamo se i kažemo - sve ove akcije možemo zaustaviti i započeti kada želimo. Ali možemo li ubrzati ili usporiti rad srca, utjecati na rad želuca i pokretljivost crijeva? Paradoksalno, ali u mnogočemu - da. Kada osjećamo ogorčenost, ljutnju i iritaciju, povećava se proizvodnja nekih hormona, što odmah utječe na dobrobit. Palpitations srca rastu, pritisak raste, rad gastrointestinalnog trakta je poremećen. Utječemo na stanje drugih ljudi. U sobi gdje vlada napetost, stres je prisutan od svih prisutnih. I među veselim, dobronamjernim ljudima, i za nas je dobro i toplo.

Emocije su zarazne. A što se događa u tijelu ako se infekcija ne liječi? Žarišna točka bolesti nestaje, ali ne nestaje. I uz smanjenje imuniteta, javlja se recidiv. Unutarnja akademska nepravda se nakuplja, trovanja i počinje utjecati na ponašanje i govor. Čovjek postaje zlo i loše. Osim toga, negativne emocije se odražavaju na licu. Oprost je jedan od najboljih kozmetičkih i revitalizirajućih postupaka. Kultiviranje uvrede, osoba kao da se izjasni kao žrtva i ... izaziva druge da ga ponovo i iznova vrijeđaju.

Kako napustiti pritužbe u staroj godini?

Analizirajte situaciju. Čak i ako vam se čini da ste se nepravedno uvrijedili, mislite, što biste mogli izazvati takvo ponašanje? Odgovor iskreno:

  1. Možete li spriječiti negativan razvoj događaja?
  2. Jeste li uvrijedili one koji su vas uvrijedili? Možda povrijedite svoj ponos, niste ispunili svoja obećanja? Je li vaš zlostavljač stvarno loš? Što je očekivao od tebe? Je li mogao postupiti drugačije? Možda nije imao izbora?
  3. Koristite li status statusa uvrijeđene osobe? Ne pokušavajte se sakriti iza pritužbi i prebaciti odgovornost za svoj život drugima?
  4. Dopuštaš li se manipulirati?
  5. Zar niste previše zahtjevni od drugih?
  6. Ako ste uvrijedili život (a ne taj izgled, nedostatak novca, veze), što ste učinili da biste je promijenili?
  7. Težete li se idealom odbacivanjem stvarnosti? Procijenite život promišljeno i ne zavidite milijunašima, filmskim zvijezdama i vrhunskim modelima. Niste gore od njih - samo ste drugačiji. I ništa nije u redu s tim. Pokušajte doseći svoju normu, jer je norma idealan.
Nemojte se bojati da se ne vidite na najatraktivnijoj strani. Dajući vam introspekciju najmanje 15 minuta dnevno, naučit ćete kako predvidjeti tijek događaja. Nakon što odgovorite na pitanja, idite na akciju.

"Sve će proći, a ovo će proći" - bio je uklesan na prstenu kralja Solomona, smatra se najmudrijim čovjekom svog vremena. Vaša žalost je zapravo premalena da popuni životni vijek ili barem još godinu dana. Naravno, ako ga ne brinete i njegovati ga ...