Danas se u svim detaljima ne možete sjetiti osjećaja stidljivosti i sramežljivosti, prestala sam se sramiti, a strah od komunikacije za mene nije problem. Ne znam zacijelo kad prestanem osjećati nelagodu i plašljivost. Po prirodi nisam društvena osoba, i nisam bila sigurna da ću postati društveno uvijek. Svaka osoba ima prag manifestacije nekih svojih osobnih osobina. Ali sada u bilo kojoj velikoj tvrtki osjećam se ugodno i sigurno. Prevladavajući stidljivost i sramežljivost, pribjegavala sam nekim trikovima, podijelit ću ih s vama.
Obratimo se svijesti .
Sve misli su materijalne prirode, gradite u vašem umu pravu vjeru i uvjerenja. Ponovite "Svakodnevno postajem sve više i više samopouzdanja", a svaku priliku, na putu za posao, u knjižnicu, u trgovinu, ponovite sebi ovu frazu. U umu, možete zamisliti situaciju u kojoj se pouzdano izvodite u okruženju ljudi, tada ćete osjetiti povjerenje u sebe i radost toga. Ako to ne pomogne, trebate se obratiti hipnozi.
Komunikacija.
Neka bude pozitivna osoba u vašem okruženju, pružit će vam potrebnu podršku. Ako komunicirate s istim sramežljivim ljudima kao i vi, nemojte se kretati naprijed, tako da ćete vjerovati samo vašoj slabosti. Morate biti s takvim prijateljima koji vas neće ismijavati i kritizirati, zbog vaših težnji da se nadvladate. U blizini vas bi trebali biti oni prijatelji na koje se možete osloniti na sve, oni će vam pomoći da krenete naprijed, tako da ćete doseći neke visine. Naravno, bit će teško naći takve prijatelje, ali ako postoje ljudi koji će ravnotežu između kritike i podrške, onda bi se trebali pokušati češće nalaziti pored njih i hrabro ići k njima.
Treba proširiti svoju zonu udobnosti.
Osoba neće dobiti češere ako ne učini ništa. Ako ništa ne učinite, nećete se razvijati i označit ćete mjesto. Ne znate plivati, već počnete vlažiti noge. U početku se plaši, ali doći će vrijeme kada trebate više zraka i uronite u vodu. Novost ove akcije je zastrašujuće, ali ako dosljedno napredujemo, to će nas prisiliti da se razvijamo i razvijamo. I da prestanete biti neugodno morate izaći ljudima, pridružiti se situacijama u kojima ćete biti neugodni, morate se potaknuti na sebe. Nemojte bojati da svladate svijest i vas.
Na primjeru s plivanjem, zamislimo da ste na najdubljem mjestu, po prvi put, uzbuditi se, bacajte se u vodu. Ako ste jako sramežljivi, onda je neučinkovito i nerealno govoriti odmah s govorom, pridružiti se raspravi i suočiti se s mnoštvom ljudi. Prvo, započnite s pet osoba. Ako možete prevladati stidljivost pred pet slušatelja, onda morate ići naprijed i razgovarati s deset ljudi. Tada će biti dvadeset i postupno bi trebalo povećati publiku. Postoji takav izraz kao terapija, "uranjanjem", kada se pacijentu daje da se boji sa strahovima kada je licem u lice, sa svime što se najviše plaši. A ova je metoda učinkovita. Ako se ova tehnika provede pod bliskim vodstvom psihologa, to će imati učinkovit učinak. Naš je moto riječi - polako ali sigurno.
Nemojte uzeti srca .
Često su stidljivi i osjetljivi ljudi vrlo ozbiljno shvaćaju stvari koje im se dogode. A ako zaboravim riječi, hoće li se moj glas početi tresti ako pogriješim? Ova su pitanja u glavi. A ako hoće, hoće li vas ubiti? Morate sve mirno postupati i planirati za budućnost svoje postupke.
Stidljivost je osjećaj samopoštovanja .
Vjerojatno je istina da je sramežljivost osjećaj samopoštovanja. Onaj tko je rekao taj izraz, mislio je da sramežljivi ljudi misle samo o tome što misle i kako izgledaju u očima okolnih ljudi, oni također moraju koncentrirati izvan svoje "ljuske" i učiniti situaciju najvrednijim za sebe. Možete dati savjete, razmisliti o drugima, a ne o sebi. Zapravo, nitko ne brine o vama, i svi misle o sebi. Nemojte ići duboko u sebe. Prestani misliti da to ljudi neće reći, neće to misliti.
Nemojte prijeći liniju, analizirati svoje radnje.
Ako mislite da ste sramežljivi, nećete nadvladati svoju sramežljivost. Kada počnete analizirati sramežljivost, doći ćete do zaključka da je sve besmisleno. Čim se nalazite u takvoj situaciji, kada ne trebate odmetati, ali da djelujete, očaj će vas pustiti. Sve što trebate učiniti je praksa. Učinite sve što se bojite i ne mislite da je beskorisno.
Ljubite se.
Robustan ljudi se osjećaju neugodno i neugodno i sami sa sobom, a okruženi su ljudima. Idite na kino, ručajte, prošetajte se samoći. Primijetio je da se vrlo sigurni ljudi na prepunim mjestima osjećaju ugodno i sretno, budu li sami.
Pročitajte knjige .
Oni će vam pomoći prevladati vašu sramežljivost. Pročitajte kako ljudi mogu prevladati svoju sramežljivost, potaknuti vas da obuzdate svoje strahove i nadvladate visine.
Zaključno, možete prestati sramežljivima u velikoj tvrtki, a potrebno je vremena da se uvjerena osoba izvuče iz sramežljive osobe, to je ostvariv zadatak. Društvenost i samopouzdanje učinit će život boljim i zanimljivijim te nekoliko puta zabavnijom. Samo nemoj morati sve staviti na čekanje.