Međunarodna skupina dijeteta, psihologa i liječnika razvila se 10 zapovijedi koje će vam pomoći da produžete svoju mladost i ljepotu. Prva zapovijed: nemojte prejedati! Pokušajte jesti što manje kalorija što je više moguće. Dakle, možete dogovoriti istovar svoje stanice i podupirati njihovu aktivnost.
Druga zapovijed: Morate razviti izbornik za svoju dob. Ako imate 30 godina, trebate jesti jetru i matice, tako da možete spriječiti pojavu prvih bora. Kome je za 50 godina potrebno u prehrani kalcija. Budući da kalcij održava normalnu funkciju srca. Ja i jesti ribu, možete zaštititi srce i krvne žile. Ako ste stariji od 40 godina, onda koristite selen, sadržava se u bubrezima i siru.
Treća zapovijed: Morate pronaći dobar posao za sebe jer djelo potiče pomlađivanje tijela. Oni ljudi koji ne rade izgledaju puno starije. Kao što sugeriraju sociolozi, neke su profesije produžile mladost.
Četvrta zapovijed: Morate sebi pronaći odgovarajući par za život. Ljubav promiče produkciju hormona endorfina, koji se naziva hormon sreće. Ovaj hormon jača vaš imunološki sustav . Dva puta tjedno biste trebali imati seks. Vjerujte da je ljubav najbolje sredstvo vaše mladosti i ljepote.
Peta zapovijed: uvijek morate imati svoje vlastito gledište. Osoba koja svjesno živi, trpi manje od depresije i manje je depresivna.
Šesta zapovijed: Morate se kretati što je više moguće. Idite na sport najmanje 10 minuta dnevno. Sport će produžiti vaš život, ljepotu i moći ćete ostati mladi .
Sedma zapovijed: Spavaj samo u prozračnoj, hladnoj sobi. Budući da temperatura prostorije ovisi o metabolizmu i manifestiranju dobnih karakteristika u tijelu.
Osma zapovijed: Češće se preplavite. Ako želite nešto kupiti, nemojte to sami odbiti.
Deveta zapovijed: nemojte zadržati svoju bijes. Ako vam nešto smeta, reći o tome, možete se raspravljati s nekim, razmijenite svoje mišljenje s drugima. Ljudi koji sadrže osjećaje u sebi vjerojatnije će biti izloženi raznim bolestima.
Deseta zapovijed: učinite vaš mozak radeći, razvijte mentalne sposobnosti, usporavajući starenje.
Slijedeći predložene zapovijedi možete proširiti svoju mladost i ljepotu.