Ispada da, kako bi imunitet vratio u normalu, morate imati barem približno poznavanje onoga što je i ne sprečava ga da se bori protiv bolesti.
Imunološki sustav našeg tijela postoji samo radi izdržavanja negativnog utjecaja stranih organizama i stanica. Dakle, imunitet može poraziti i gripu i rak, ako mu pomognete u tome. No, za oporavak, potreban vam je dovoljan broj imunih tijela, koji često nisu dovoljni.
Gotovo svaka osoba ima ove ili druge poremećaje imunološkog sustava. Ponekad se to dogodi zbog netočnog intrauterinog razvoja, ponekad postaje stečena mana.
Zašto je imunitet oslabljen?
Osjećamo se dobro, naporno radimo i uživamo u odmoru, ali istodobno primjećujemo kako se umor nagomilava, jedan ili drugi počinje boljeti. To je signal, što znači da je vrijeme poduzeti hitne mjere za poboljšanje imuniteta. Ne možete započeti situaciju, samo trebate znati što slabi naš imunitet.
Prvo, naravno, to je stres. Bilo kakve negativne emocije, pritužbe, mentalne traume i iskustva, koja zauzimaju puno vremena i oduzimaju snagu, oslabljuju imunitet.
Drugo, imunološke stanice ne mogu dugo spavati. Ako ne spavate redovito, ako se ne pridržavate bilo kakvog režima, vjerojatno je da ćete uskoro osjetiti kako vam doslovno napadaju razne bolesti.
Treće, imunitet pati od ozbiljnih ograničenja u hrani. Stanice trebaju punu prehranu jer smo sastavljeni od stanica. Ako uskratite tijelo potrebne količine proteina, masti, vitamina, tada će se neizbježno pojaviti problemi.
Četvrto, imunitet slabi zanemarene bolesti i neke lijekove.
Ako primijetite bilo kakve abnormalnosti u radu tijela, nemojte se baviti samozavaravanjem i izraditi vlastite dijagnoze, jer vam je potrebna stručna pomoć i testovi. Imunitet se ne može oslabiti u cijelom organizmu, već samo na nekim mjestima. Da biste to znali, morate napraviti ozbiljan pregled tijela, a točna dijagnoza će staviti liječnika.
Kako pomoći imunitetu?
Ako se sami liječite, vrlo je štetno, a zatim se možete oporaviti. Ako želite povećati svoj imunitet, počnite s najjednostavnijim načinima.
Razmislite o svom planu obroka. Trebali biste dobiti puni obrok najmanje tri puta dnevno. Nije preporučljivo jesti noću. Mislite, možda, vaša prehrana treba ispraviti, ali možda ste zaboravili na voće i svježe povrće, a to je negativno utjecalo na vas?
Onda je pravilo otići u krevet najkasnije dvanaest noću i spavati najmanje osam sati dnevno. U tom slučaju morate spavati u potpunoj tišini i miru, samo tako da će san biti dubok i ozdravljen.
Nemojte zaboraviti na kretanje. Razvoj različitih korisnih tvari i zaštitnih svojstava započinje samo stimulacijom i obukom. Ako tijelo odrekne preradu tereta, onda će svaki napad virusa rezultirati bolešću. Stoga, pomaknite što je više moguće, nemojte zanemariti punjenje, hodanje i temperiranje.
Osim toga, vrijedi uzimati vitamine. Postoje različite vrste vitamina pripreme koje utječu na organizam na različite načine. Neki imaju opći učinak jačanja, drugi pomažu oporaviti od bolesti, drugi poboljšavaju performanse određenih organa i sustava. Nakon savjetovanja s liječnikom, dobit ćete detaljne preporuke o ovoj temi i odabrati potrebne vitamine.
U slučaju da pokušavate pratiti svoje zdravlje, jesti, dobro spavate i aktivno se pomjerajte, ali češće promatrate različite bolesti nego što bi to moglo biti norma, trebali biste se obratiti imunologu. Nažalost, problem s imunitetom nije uvijek riješen uzimanjem vitamina i dugog sna, tako da u nekim situacijama potrebna je pomoć liječnika. Ako uspijete vratiti imunitet, vaše će tijelo dobiti izvrsnu prirodnu zaštitu, a vi ste zavidan zdravlje i dobro raspoloženje .