Uzroci sumnje u sebe.
Razlozi zašto osoba odjednom prestaje vjerovati najbližem biću, odnosno samome sebi, mnoštvu. Prije svega, to je stres.
Svakodnevno smo izloženi stresu, a aktivniji život koji vodimo, to je veća vjerojatnost da će nas stresna situacija prestići na jednoj fazi. Neka iznenađenja mogu prilično srušiti snagu, na primjer, neočekivane probleme na poslu, glupo prepiranje s bliskom osobom, vrijeđanje bez razloga ili bilo što drugo. To nas tjera da vjerujemo da smo možda sami krivi za nevolje, a krivnja snažno utječe na samopoštovanje. Mislimo da ne možemo kontrolirati situaciju, odakle negativne emocije padaju na nas poput snijega.
Drugi čest uzrok patološke sumnje u sumnju dolazi od djetinjstva. Ponekad roditelji ili dobrovoljno ili nehotice uvjere dijete da on nije sposoban ni za što. Zapamtite ovo: "ti si veliki čovjek!", "Sva djeca već znaju kako, jedan vi ...", "samo ste tako nespretni"? Svi takvi izrazi pohranjeni su u sjećanju, a dijete ne uči da je potrebno biti pametan, inteligentan i poslušan, ali nikad neće biti tako dobar kao djeca drugih ljudi koja nekako vole moja majka. Sa starošću, naravno, to je zaboravljeno, ali još uvijek postoji nedostatak povjerenja, iako nije tako lako otkriti pravi uzrok ove nesigurnosti.
Ponekad se osoba gubi povjerenje u vlastite sposobnosti, zahvaljujući samozavaravanju. Morate znati da je strah od promjene, opasnosti, sramežljivosti ili neugodnosti apsolutno normalan. Neki se ljudi počnu rugati zbog toga što doživljavaju razumljive i objašnjive emocije, ali kao što znate, ako se dugo uvjeravate, to će se ostvariti. Tako dobivamo nove osobine karaktera , a neizvjesnost je jedna od njih.
Kako se nositi s neizvjesnošću?
Za početak, trebali biste znati da sigurna osoba nije netko tko izgleda ponosan, arogantan ili na neki drugi način. Povjerenje se izražava u činjenici da osoba jednostavno ne razmišlja o nekom pitanju ili situaciji. Povjerenje je kada vaše emocije iz nekog razloga ne odlaze ni u plusu ni minusu - samo činite ono što mislite da je potrebno bez straha i sumnje. Ovo je pravo samopouzdanje.
Samopouzdanje nije izgubljeno negdje, gdje bi se moglo pronaći, uzeti i staviti na mjesto. Da bi se postigle takve sumnje nije ometalo život nije pokvarila kvalitetu života može biti samo jedan od načina - djelovati suprotno njima. Prva i najvažnija prepreka koja sprečava postizanje cilja je strah od neuspjeha. Ali trebate znati da samo oni koji ne griješu nisu u zabludi. Neuspjeh će oštetiti samopoštovanje ako ste sigurni da ste učinili sve što je moguće da biste uspjeli .
Vaše samopoštovanje ne bi trebalo ovisiti o vanjskim čimbenicima. Stoga izbjegavajte kategorizirane procjene vlastitih postupaka i osjećaja, nemojte upotrebljavati oznake poput "Ne mogu to učiniti, pa sam neuspjeh", "Ne razumijem kako funkcionira, pa sam budala." To će samo pogoršati situaciju.
Pohvalite se za svaki najmanji uspjeh, pokušajte se sjetiti samo njima. U ovom slučaju, nakon nekog vremena ne možete objektivno sebe nazvati gubitnikom. Važna je stvar dati sebi pravo na pogrešku u svakom slučaju. Kada budete sigurni da se možete nositi s poteškoćama, u tom će slučaju vaši propusti više neće biti važno. I jednako je važno ne odustati od akcije, a ne odabrati pasivni način života u kojem malo ovisi o vama. Malo vremena, truda i samopouzdanja će se vratiti, zahvaljujući očiglednoj činjenici - vi ste sposobni mnogo, više nego što ste mislili sve do nedavno.